1 اجابات
2012-09-25
هذا يعتمد على نوع الرهاب ودرجة تقدمه والأعراض المرافقة التي يتم تقيمها عادة في الزيارة الأولى لأخصائي النفسية
1 اجابات
2012-09-24
ينبغي البحث سبب الأرق الذي عادة ما يكون بسبب القلق أو عدم تنظيم ساعات النوم واليقظة أو الإقراط في تناول المنبهات أو غير ذلك وبعد تحديد السبب تتم معالجته وإذا عجزت عن...
1 اجابات
2012-09-23
الحل الأمثل أن تحددي مسبقاً كمية الطعام التي تريدين تناولها في كل وجبة وتضعيها أمامك وتنظري إليها لفترة ولو لعدة دقائق وأنت تشربين الماء أو العصير أو ما شابه, وبعد...
1 2 4