1 اجابات
2012-09-24
ينبغي البحث سبب الأرق الذي عادة ما يكون بسبب القلق أو عدم تنظيم ساعات النوم واليقظة أو الإقراط في تناول المنبهات أو غير ذلك وبعد تحديد السبب تتم معالجته وإذا عجزت عن...
1 اجابات
2012-09-23
الحل الأمثل أن تحددي مسبقاً كمية الطعام التي تريدين تناولها في كل وجبة وتضعيها أمامك وتنظري إليها لفترة ولو لعدة دقائق وأنت تشربين الماء أو العصير أو ما شابه, وبعد...
1 اجابات
2012-09-23
ينبغي أولاً تحديد طبيعة الوسواس وسببه ومن ثم سيتم علاجه, وهذا يتطلب فحص من قبل أخصائي نفسية ومن ثم سيتم تحديد العلاج النفسي أو الدوائي المناسب وفق ما تقتضيه الحالة
1 اجابات
2012-09-23
نعم هذا أرق ويتطلب تحديد السبب سواء كان يسبب الإفراط في تناول المنبهات أو يسبب عدم انتظام ساعات النوم أو بسبب اضطراب غدي أو بسبب نفسي ولمعرفة ذلك ننصح بمعاود طبيبك...
1 2 4