السلام عليكم انا رجل متزوج ابلغ من العمر 33 سنة ، و اعاني من الشخير اثناء النوم و ابحث عن حل لذلك؟

علاج الشخير يعتمد على تحديد السبب وهناك اسباب عديده. ممكن تقيم نصائح عامة مثل تخفيض الوزن، تجنب تناول العشاء متأخر، ممارسة التمارين الرياضيه، المشروبات الروحيه، الدخان. في بعض الاحيان يتطلب الامر علاج جراحي واحيان اخرى الى جهاز اوكسجين خاص