هل اخذ البيتا بلوكرز يحل مشكلة احمرار الوجه عند الخجل (مثل الوقوف للالقاء امام مجموعة من الناس)؟ هل له اثار سلبية؟ من اين احصل على هذه الحبوب؟ و هل هناك بديل؟

عدد الإجابات: 1
هذه الحالة قد تكون ناجمة عن الخجل الشديد الذي يعود عادة لأحد الأسباب التالية: - الوراثة. - فقدان المهارات الاجتماعية. - نظرة سلبية للنفس والذات. واذا لم يُعالج قد يتطور إلى رُهاب إجتماعي وعلاجه يتم من خلال: - تعليم وتدريب الأفراد المرضى على اكتساب المهارات الاجتماعية الفردية للاتصال والتفاعل مع الآخرين. - تعليم أنماط التفكير السليم والمنطقي في التعامل مع الآخرين. - تعليم وتدريب الفرد على زيادة ثقة المريض بنفسه وقدراته وبأهميته كفرد في المجتمع. - مواجهة وإزالة أسباب الخجل من خلال تعريض المريض تدريجيا لخبرات اجتماعية إيجابية، وإحدى هذه الطرق هي ما تسمى بالتمثيل أو تقمص الأدوار والمواقف، بحيث يقوم المريض بالتظاهر بتمثيل دور إيجابي في مواقف تسبب الإحراج للمريض مثل التظاهر بالاتصال مع الآخرين وبدء حديث معهم وبمرور الوقت يتحول التظاهر والتمثيل إلى سلوك في الحياة الواقعية العادية. - تدريبه على تولي زمام المبادرة في مساعدة نفسه على التخلص من الخجل من خلال الإقدام على أداء شيء معين.. إما يحب أن يقوم به أو من الضروري القيام به ولكنه لا يفعله لأنه خجول. ويقدم علماء الصحة النفسية والاجتماع النصائح التالية لمرضى الخجل الشديد: - اكتب على الورقة ماذا تنوي القيام به وأسباب ترددك في القيام به ثم قيم نفسك من خلال تسجيل عدد المرات التي قمت فيها بالفعل بتنفيذ ما نويت وعزمت على أدائه، وماذا حدث لك بعد أن نفذت ما نويت. - اعمل فورا على تنميه مهاراتك الاجتماعية : - كن البادئ في الحديث مع الآخرين ومن أفضل وسائل افتتاح الحديث هو الثناء أو إبداء الإعجاب بصفة أو شيء معين في الآخرين. - ألقِِ التحية يوميا على خمسة أشخاص غرباء على الأقل ولا تصرفهم ولا تنس أن تكون مبتسما عندما تلقي التحية. - اخرج للسوق واسأل عن أماكن أو محلات معينة حتى ولو كنت تعرف مكانها وكيفية الوصول إليها، المهم أن تبادر الآخرين بالحديث ولا تنس أن تشكر من سألتهم على لطفهم وأدبهم عندما أرشدوك للعنوان المطلوب. نصائح عامة في علاج الخجل الشديد: - حاولي أن تكسبي الثقة بنفسك وبقدراتك من خلال كتابة نقاط ضعفك كما تريها في عمود خاص واكتبي مقابل كل نقطة ضعف الصفة أو المضادة لنقطة ضعفك مثال: لا أثق بالآخرين ____________ أثق بنفسي. الآخرون يكرهونني __________أنا محبوب من الآخرين. الحياء من الإيمان___________ يد الله مع الجماعة - بعد كتابة المشاعر المتعارضة، حاولي أن تفكر بنفسك وبسلوكك على أنك تتمتعين بالمواصفات والمبادئ الصحية (جهة اليسار). - حاول أن تتخيلي مواقف سوف تسبب لك القلق والارتباك والإحراج لأنك خجولة، وحاولي بالمقابل أن تفكري بما كنت ستفعلينه لو لم تكوني خجولة واستمري يوميا على نفس المنوال ولمدة أسبوع وبعدها إذا واجهت على أرض الواقع موقفا طبق ما فكرت به. - ضعي نفسك في الطابور، سواء في مواقف الباصات أو السوبر ماركت أو مطعم الحمص والفلافل أو الدوائر الحكومية. لا تنس أن تأخذي مكانك آخر الطابور وابدأي الحديث مع الذي أمامك أو خلفك بسؤال مناسب لموقف الطابور ومن ذلك السؤال اتبع شعار الحديث ذو شجون. - الخجل من الجنس الآخر طبيعي ولكن غير ضروري وكلا الجنسين يرغب بالحديث مع الآخر وكل ما هو مطلوب هو الشجاعة في المبادرة بالحديث، وأسلوب المبادرة يعتمد على الموقف الاجتماعي، فعلى مستوى الجامعة مثلا.. السؤال عن محاضرة أو كتاب معين يكون مناسبا، بينما السؤال عن تقرير أو حتى عن الوقت يكون مناسبا في أماكن العمل. - احملي معك كتابا أو شيئا ملفتا للانتباه يثير فضول الكثيرين، وكوني جاهزة للرد على الاستفسارات أو ملاحظات الآخرين. أما استخدام دواء الاندرال لهذا الغرض لا ننصح به إلا بعد إجراء فحص طبي كون أن هناك بعض مضادات الإستطباب التي يجب أن تُأخذ في الإعتبار خاصة مشاكل الجهاز التنفسي والحساسية وبعض أمراض القلب وغير ذلك قبل تناول هذا العقار العلاج يتوقف على ارادة الشخص وعلى متابعته ومُثابرته في تطبق سلوكيات قد تبدو مُزعجة في البداية ولكنها تُمكنه من التخلص من هذه الحالة إلى الأبد وهي تتلخص بالآتي: ‎1- حاولي أن تكتبي رسالة إلى نفسك عندما تكون لديك مشاعر داخلية حول موضوع معين وتريدين التعبير عنها، وإذا لم تكوني راغبة في الكتابة لا بأس من استخدام آلة تسجيل. ٢- حاولي أن تستعيدي ثقتك بنفسك وبقدراتك من خلال كتابة نقاط ضعفك كما تريها في عمود خاص واكتبي مقابل كل نقطة ضعف الصفة أو المضادة لنقطة ضعفك مثال: لا أثق بالآخرين ____________ أثق بنفسي. الآخرون يكرهونني __________أنا محبوبة من الآخرين. - بعد كتابة المشاعر المتعارضة، حاولي أن تفكري بنفسك وبسلوكك على أنك تتمتعين بالمواصفات والمبادئ الصحية (جهة اليسار). ٣- حاولي أن تتخيلي مواقف سوف تسبب لك القلق والارتباك والإحراج لأنك خجولة، وحاولي بالمقابل أن تفكري بما كنت ستفعلينه لو لم تكوني خجولة واستمري يوميا على نفس المنوال ولمدة أسبوع وبعدها إذا واجهت على أرض الواقع موقفا مُطابق لما كنت قد فكرت به حاولي أن تتصرفي بكل بساطة كما كنت قد قررتي. ٤- ضع نفسك في الطابور، سواء في مواقف الباصات أو السوبر ماركت أو مطعم أو أي مكان عام، وأن تحرصي على أن تأخذي مكانك في آخر الطابور وباشري الحديث مع الذي أمامك أو خلفك بسؤال مناسب لموقف الطابور ومن ذلك السؤال اتبعي شعار الحديث ذو شجون. ‎5- الخجل من الجنس الآخر طبيعي ولكن غير ضروري وكلا الجنسين يرغب بالحديث مع الآخر وكل ما هو مطلوب هو الشجاعة في المبادرة بالحديث، وأسلوب المبادرة يعتمد على الموقف الاجتماعي، فعلى مستوى الجامعة مثلا.. السؤال عن محاضرة أو كتاب معين يكون مناسبا، بينما السؤال عن تقرير أو حتى عن الوقت يكون مناسبا في أماكن العمل. ‎6- احملي معك كتابا أو شيئا ملفتاً للانتباه يثير فضول الكثيرين، وكوني جاهزة للرد على الاستفسارات أو ملاحظات الآخرين. يُمكنك أيضاً اذا وجدت صعوبة في تطبيق ذلك الإستعانة بطبيب نفسية خاصة في البداية
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
الام في مؤخرة الراس؟هل ارهاق ام امر خطير ارجو المساعدة
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2011-01-18 13:05:15
طاقم الطبي طاقم الطبي
الشكوى من الم في مؤخرة الراس له عدة اسباب التعب و الارهاق قد يؤدي الى نوبات الصداع عند البعض ارتفاع ضغط الدم ايضا يكون له نفس الاعراض من المهم متابعة الاعراض الاخرى المصاحبة مثل الدوخة او الغثيان او صعوبات في النظر في هذا العمر لا يوجد داعي للقلق اذا الالم غير مصحوب باي اعراض اخرى
أصبت قبل فتره بحالة غثيان لمدة يومين و استرجاع و ظهرت لي بقع حمراء...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2012-01-08 17:05:08
د.فايز بيبي د.فايز بيبي الجهاز الهضمي والكبد
الجهاز الهضمي والكبد لبنان
تلك البقع تسمى نمشات petechiae ، والتي هي ودائع صغيرة من خلايا الدم الحمراء التي اضطرت للخروج من الأوعية الدموية من القوة "الى الوراء" نتيجة قوة القيء. ليس هناك ما يمكن القيام به فهي تختفي عاجلا ، ولن تكون هناك لفترة طويلة.
هل تريد التحدث الى طبيب:
ما هو سبب الخدر (التنميل) في خنصر اليد اليسرى مع مايتصل بها من كف...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2011-04-21 19:43:20
طاقم الطبي طاقم الطبي
اسباب تنميل أصابع الايدي والرجلين (الأطراف) : الادمان على شرب الكحول –مرض السكري- مرض الإيدز-ظاهرة رينو- السكته الدماغية- اصابة الحبل الشوكي- التهاب الاعصاب الطرفية – نقص فيتامين ب12 – الروماتو يد – التسمم بالرصاص – الضغط على جذور الاعصاب في النخاع الشوكي بسبب وجود ديسك أو انحناء العمود الفقري، أو انضغاط العصب الطرفي الزندي ويعرف بالنفق الرسغي، أو الأنيميا ،أو انتعال حذاء بلاستيكي ضيق مما يسبب السخونة والتعرق للقدمين ، أو الحساسية سواء من الأطعمة أو من ملوثات الجو كالغبار والأزهار وحبوب الطلع والروائح والعطور ،والمواد الكيماوية. العلاج والوقاية : --الابتعاد عن المأكولات التي تثير الحساسية كالسمك والبيض والشوكلاتة والجاتوهات ،--الاعتماد على تناول الخضروات الخضراء والفواكه والعسل والمربيات ، -- --ترك التدخين لأن النيكوتين يسبب تضيق الأوعية الدموية وبالتالي التنميل ،--.--تناول فيتامين ب12 في البداية ابر ثم حبوب واذا تعاني من أنيميا تناول الحديد. ودواء جابابنتين. وهذا تحت اشراف الطبيب، ويمكنك عمل تدليك بالماء وذلك أو اليد في وعاء فيه ماء بارد لمدة 5دقائق ثم وضعه في وعاء فيه ماء ساخن لمدة 5دقائق وتكررالعملية عدة مرات.
. انا اعاني من غازات (كثرة التجشؤ) وضيق بالتنفس.مافما السبب وهل...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2010-08-11 22:13:21
طاقم الطبي طاقم الطبي
غازات وانتفاخ البطن اسبابه عديده من أبرزها الاكل السريع والذي يؤدي الى ابتلاع كمية كبيرة من الهواء وكذلك شرب المشروبات الغازيه ، التدخين ، مضغ اللبان والعلكة ، والحديث والفم مملوء بالطعام ، تناول بعض المأكولات كالبقوليات ويمكن التخلص منه بتناول ملعقة صغيرة من بايكربونات الصوديوم وتناول مشروبات اليانسون والبابونج وتناول بعض الادويه مثل لاكتيولوز ,سيميثكون
سبب وجود الشعر الابيض في الرأس في سن المراهقة
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2011-02-04 16:12:22
طاقم الطبي طاقم الطبي
يحدث الشيب بسبب توقف الخلايا الملونة في بصيلة الشعر عن تكوين وتصنيع المادة الملونة وهي لميلانين والأسباب متعددة وهي :العامل الوراثي والعامل النفسي والتوتر العثبي والصدمة العصبية : والهزال والضعف البدني ونقص بعض العناصر الغذائية مثل النحاس والزنك وحامض الفوليك وفيتامين ب المركب وامراض الجهاز الهضمي واورام خبيثة في الجهاز الهضمي وفقر الدم والتعرض لحرارة عالية والأمراض المزمنة المعدية مثل الملاريا والتدرن والتهابات اللثة والأسنان المتكررة وامراض فروة الرأس والقشرة . العلاج : يعتمد العلاج على معرفة السبب ومن ثم علاجه . أما الشيب بسبب تقدم العمر فليس له علاج الا الصبغات ،ومن هذه الصبغات : لوريال الفرنسية وغارنييه ، وإكسلانس . وهذه خلطة طبيعية لتلوين الشيب ،وهي نصف كوب من اوراق الريحان المجففة او الخصراء وملعقة اكليل الجبل توضع في كوبين ماء وتغلى 10دقائق وتوضع في علبة بخاخ (سيريه) ويرش منها عند كل غسل للرأس ثم تحفظ في الثلاجة . ويمكن استخدام الحنة وخاصة للنساء ،وكذلك صبغة ورق التوت يجفف ورق التوت ويطحن ويعجن بالماء ويوضع على الشعر لمدة 4ساعات أو من الليل حتى الصباح فتعطي اللون الأسود وللصبغ باللون البني يستخدم قشر الإجاص بتفس الطريقة السابقة وايضا يستخدم قشر الباذنحان بنفس طريقة التحضير للون البني ونفس طريقة الاستعمال
ما هي فائدة حجامة الكهرباء الزائدة في المخ وهل هي ضارة ام نافعة؟ ...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2011-02-10 10:02:03
طاقم الطبي طاقم الطبي
بالنسبة لزيادة الشحنات الكهربائية في الدماغ او ما يسمى بالصرع والصرع هو اضطراب في الجهاز العصبي وهو واحد من مجموعة أمراض تصيب الدماغ ويمتاز بنوبات على شكل صدمات عنيفة تصاحبها تشنجات قد تصيب الجسد كاملا أو تقتصر على طرف أو جهة وترافق ذلك غيبوبة وأحيانا تبول لا إرادي وهو مرض قد يصيب الجميع رجالا ونساء صغارا وكبار. وللاختصار أقول بأن الحجامة تعطي نتائج رائعة ومبهرة في علاج الصرع بشرط ان من يقوم بها شخص متمكن متبعا الشروط الاساسية لها من حيث ايامها السبع عشر والحادي والتاسع عشر والحادي والعشرين من الشهر العربي، وصباحا على الريق فقط ولا مانع من تكرارها والله الشافي
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4