السلام عليكم ابغى اسال كيف ممكن ازيل الكرش جسمي ممتاز ولكن لدي كرش بارز فليلا كيف ممكن اتخلص منه ولكم شكري

عدد الإجابات: 1
المشي المنتظم مع التمرين والتركيز على منطقة البطن
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
كيف يمكنني ازالة الكرش
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-29 12:43:01
د.ريما الساخن د.ريما الساخن تغذية
تغذية الاردن
اهلا وسهلا بك... افضل الطرق هي الرياضة والاستمرار على تمارين البطن.. يجب الانتباه الى ان دهون البطن هي الأخطر والعمل جاهدا على التخلص منها... عليك بتنظيم الوجيات والحرص على تناول اكثر من وجبة في اليوم لان الوجبة الواحدة يعمل الجسم على تخزين الفائض منها على شكل دهون في منطقة البطن ... عدم شرب العصائر الصناعية والمشروبات الغازية اثناء الوجبة وتجنبها بعيدا عن الوجبة.. اذا كانت هناك اي مشاكل هضمية كالغازات والامساك يجب علاجها أولا ... ومن الممكن اذا كانت الحالة الصحية جيدة الاستعانة بالأعشاب كالزنجبيل والقرفة أو الكمون والليمون أو الشاي الاخضر .وعليك الأكل ببطء والمضغ جيدا وعدم الإكثار من السكريات
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم كيف اتخلص من الكرش وجزاكم الله خير
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-04-05 06:19:55
د.محمود كمال د.محمود كمال صيدلاني
صيدلاني السعودية
بالرياضه وتنظيم الوجبات وعمل حميه...ولكن الرياضه اهم شئ
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف اتخلص من الكرش
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب فعال
2016-12-17 13:17:57
د.سائدة فؤاد شنيقات د.سائدة فؤاد شنيقات تغذية
السلام عليكم اذا كان هناك زيادة في وزن الجسم بشكل عام بالاضافة الى وجود الكرش فيجب اتباع حمية مناسة لانقاص وزنك بالاضافة للتمارين الرياضية كالمشي اما اذا كان لديك فقط كرش وجسمك بشكل عام جيد وليس هناك زيادة وزن في باقي اجزاء الجسم فلا ضرورة لاتباع حمية للتنحيف وانما يكفي اتباع تمارين شد المعدة والمشي كل يوم لنصف ساعة او ثلاث ايام في الاسبوع لمدة ساعة
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم أنا فتاه وعمري 14سنه وزني 56 جسمي مظبوط ولكن لدي كرش...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-09-08 21:30:18
د.سجى المدارمه د.سجى المدارمه تغذية
تغذية الاردن
رياضه شد البطن وبامكانك دهن بطنك بزيت الزنجبيل بشكل دائري
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف أتخلص من الكرش
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-08-10 15:14:09
د.ريما الساخن د.ريما الساخن تغذية
تغذية الاردن
اهلا وسهلا بك... افضل الطرق هي الرياضة والاستمرار على تمارين البطن.. يجب الانتباه الى ان دهون البطن هي الأخطر والعمل جاهدا على التخلص منها... عليك بتنظيم الوجيات والحرص على تناول اكثر من وجبة في اليوم لان الوجبة الواحدة يعمل الجسم على تخزين الفائض منها على شكل دهون في منطقة البطن ... عدم شرب العصائر الصناعية والمشروبات الغازية اثناء الوجبة وتجنبها بعيدا عن الوجبة.. اذا كانت هناك اي مشاكل هضمية كالغازات والامساك يجب علاجها أولا ... ومن الممكن اذا كانت الحالة الصحية جيدة الاستعانة بالأعشاب كالزنجبيل والقرفة أو الكمون والليمون أو الشاي الاخضر .. بالهنا والشفا يارب
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف التخلص من الكرش
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-08-23 11:21:02
د.الاء العطعوط د.الاء العطعوط تغذية
تغذية الاردن
يجب عليك اتباع حمية غذائية و الاكثار من الخضار و الألياف الغذائية و ممارسة الرياضة
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4