السلام عليك ابغى وجبة او طعام محدد فيه ٣٠جرام من النشويات لااكثر ولا اقل ارجو الرددد وشكرا

العمر: 31 سنة
عدد الإجابات: 1
شريحة توست مع ملعقة كبيرة عسل أو مربى
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
السلام عليكم اريد مساعدة طبيب تغذية لوضع حمية لان الكولسترول...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-11-21 21:54:11
د.ردينه الرفاعي د.ردينه الرفاعي تغذية
تغذية السعودية
كلام الدكتور سليم قلل من الدهنيات والبيض واكثر من الخضار والليمون والفلفل والقرفه والزنجبيل والشاي الاخضر لانها تخفض سكريات ودهون الدم والاكثار من التمرينات الرياضيه
هل تريد التحدث الى طبيب:
قمت بحمية قاسية بالتدريج تعمد على البروتين مثل البيض والتونة...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-11-26 10:56:14
د.كندا بسام حبيب د.كندا بسام حبيب تغذية
تغذية سوريا
تناولي طعامك بشكلمتنوع و لكن بكميات قليلة. حددي 5 وجبات يومية 3 رئيسية و 2 خفيفة و باوقات معينة. مارسي المشي 3-4 مرات اسبوعيا لمدة ساعة او اكثر. اعتمدي على الفاكهة الطازجة في الوجبات الخفيفة دون تجاوز 2-3 قطع يوميا . ابداي دائما بالسلطة ثم الوجبةالرئيسية . الحلويات 2 اسبوعيا او اقل. لا تتناولي المشروبات المحلاة الا مرة شهريا او اثل
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل هناك دراسة تثبت ان النشويات بالليل تسمن؟؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-07-11 22:03:19
د.ريما الساخن د.ريما الساخن تغذية
تغذية الاردن
مساء الخير..صحيح في دراسة حديثة تبين ان في حال تناول نفس السعرات المتناولة خلال النهار لو تم أخذها هي نفسها خلال الليل ليس فقط سوق يؤثر على مستوى زيادة الوزن بل على مستوى سكر الدم والكولسترول والدهون في الجسم.. حيث ان تناول وجبات الطعام خلال النهار وبأوقات منتظمة أفضل بكثير من ناحية الاستقلاب النشاط واستقرار مستويات السكر والكولسترول في الدم..
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل ازالة النشويات من الوجبات للتخسيس يضر بالجسم
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-03-30 15:45:42
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
نعم وقد يسبب اعادة اكتساب الوزن عند اعادة تناولها، ينصح بتناولها باعتدال واختيار الانواع الصحية العالية بالالياف كالخبز الاسمر والحبوب الكاملة.
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم عندي سؤال واتمنا الاجابه سوالي عن (السميد) ماهي...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-11-26 10:13:15
د.ردينه الرفاعي د.ردينه الرفاعي تغذية
تغذية السعودية
هو نوع من انواع القمح وهو من النشويات ويحتوي نسبه من البروتينات ونسبه عاليه من الالياف لذا فهو مفيد في حميات تخفيف الوزن
هل تريد التحدث الى طبيب:
الرياضهه واكل الخضروات فقطط هل لها اي اعراضضلو دامت لااكثر من...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-18 16:09:58
د.جيهان زروق د.جيهان زروق تغذية
تغذية فلسطين
يجب ان يكون هناك تنوع في الوجبات و توزيعها خلال اليوم، و ذلك لتضمني ان لا يحصل ضعف او خلل في اي عنصر او ڤيتامن او معدن غذائي. لا تتبعي هذا النمط من الدايت اكثر من شهر و اضافة الى ذلك عندما تحرمي نفسك من بعض الاطعمة سوف تعودي لاكلها بشراهه
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4