السلام عليكم ابنتي طالبة واريد اغذية او اي شي ليبقى تفكيرها نشط وذاكرتها قوية

عدد الإجابات: 2
التوت والتوت البري سمك السلمون الباذنجان البصل:
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
السلام عليكم -اعتماد الوجبات الخفيفة المتعددة بدلا من الوجبات الدسمة التي تؤدي الى الشعور بالخمول -لمواظبة على تناول وجبة الفطور لأنها تمد الجسم بالطاقة بعد فترة من النوم الطويل ، مع الحرص على أن تكون الوجبة خفيفة كسندويشة لبنة او زيت وزعتر والابتعاد عن الوجبات الثقيلة كالحمص والفول والفلافل -تناول عصائر و فاكهة وخضار تحتوي على فيتامين سي -تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين كمشروبات الطاقة والقهوة والشاي لأن الافراط في تناولها يزيد معدل ضربات القلب و تدر البول -تناول المكسرات والشوكلاتة والميرمية المنقوعة بالماء المغلي والأسماك تساعد على تقوي الذاكرة ولكن يجب الاعتدال حتى لا يزيد الوزن
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
هل هناك مأكولات او شي اخر تقوي الذاكرة تنشط الذهن؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-11-15 21:10:02
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
الأغذية المفيدة للدماغ: الأسماك، المكسرات وخاصة الجوز، الفاكهة وخاصة الموز والخضار، الزعتر.
هل تريد التحدث الى طبيب:
ممكن اسال سوال واريد الرد ماهي الاغديه التي تنشط الذاكرة ؟؟؟؟؟؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2013-09-24 17:42:40
د.سندس عدنان البيشاوي د.سندس عدنان البيشاوي دكتور صيدله
دكتور صيدله الاردن
-فيتامين B6: ومن مصادره الغذائية الحبوب الكاملة – البقوليات – الموز- البطاطا – الجزر- السبانخ- الكبد والأجبان . -فيتامين B12 .ومن مصادره الغذائية الحليب ومنتجات الألبان –اللحوم وخاصة الكبد والكلى . -فيتامين B1 تناوله بإستمرار مفيد جداً لتقوية الذاكرة, وهو موجود في البقوليات – الكبد – المكسرات – الحبوب الكاملة – الخميرة والبيض . -فيتامين B2 يوجد في منتجات الحليب – الخضروات الورقية –الحبوب الكاملة – الخميرة - الكبدو اللحوم . كما ان الجينسينغ والجوز تساعد على تنشيط الذاكرة
هل تريد التحدث الى طبيب:
ماهي المكمﻻت الغذائية التي تنشط عقل الطالب
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-08-11 11:43:00
د.ريما الساخن د.ريما الساخن تغذية
تغذية الاردن
اهلا بك.. هناك عدة عوامل عليها ان تتضافر مع بعضها لنشاط ذهني ممتاز ... بداية النوم الكافي خلال ساعات الليل.. ثانيا تنوع الوجبات الغذائية الصحية من بروتينات واسماك لغناها ب omega 3 الضرورية للذاكرة وفواكه وخضار وشرب كميات كافية من الماء.. ثالثا تجنب المشروبات عالية المحتوى من السكريات التي تعمل على رفع السكر بسرعة وسرعان ماينخفض وتصاب بالخمول والكسل.. القيام بتمارين شهيق وزفير حتى تصل اكبر كمية من الأكسجين للدماغ وممارسة التمارين الرياضية ..شرب اكليل الجبل ايضا يعزز الذاكرة ... بالتوفيق
هل تريد التحدث الى طبيب:
أريد قائمة للطعام الذي يقوي الذاكرة وقائمة أخري للذي يقوي...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-10-23 09:19:40
د.سجى أحمد عواد المدارمه د.سجى أحمد عواد المدارمه تغذية
الأغذيه الغنيه ب أوميغا 3 مثل المكسرات، الشوكلاته السوداء و.....
هل تريد التحدث الى طبيب:
اريد معرفة عن وجبات تساعد على زيادة الوزن وايضا وجبات تساعد على...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-08-29 21:02:13
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
بالنسبة لزيادة الوزن تناولي التمر والعسل والمكسرات والفاكهة المجففة والميلك شيك والعصائر الطبيعية لزيادة الوزن بشكل صحي، بالنسبة لتقوية الذاكرة تناولي المكسرات وخاصة الجوز، زيت الزيتون، الزعتر الطازج ، الأسماك وخاصة السالمون بالإضافة إلى تناول كمية كافية من الفاكهة والخضار يومياً. عموماً يجب أن يشمل غذائك على المجموعات الخمسة بكمية كافية يومياً: اللحوم ( اللحم، الدجاج، الأسماك، البيض، البقول)، الحليب ومشتقاته، النشويات، الفاكهة، الخضار.
هل تريد التحدث الى طبيب:
ما هي الاطعمة التي تساعد على تقوية الذاكرة
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-12-15 13:07:33
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
الأغذية التي تقوي الذاكرة: المكسرات وخاصة الجوز، الموز، الزعتر، الأسماك والفاكهة والخضروات عموماً.
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4