ابي انحف تعبت مادري وش اسوي يعني وزني ٦٢بس موطويله وابي اخسر عشره كيلو وش اسوي

العمر: 25 سنة
عدد الإجابات: 2
الافضل ان نعلم بطولك لكي نحدد كم من الوزن تحتاجين لانقاصه
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
اعتقد ام وزنك جيد ان كان طولك فى حدود 160
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
كيف اريد ان اخسر من وزني في اسبوع او اقل
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-13 08:21:55
د.علا الرفاعي د.علا الرفاعي تغذية
تغذية سوريا
يمكنك خسارة كيلو واحد في الاسبوع هاد المعدل الطبيعي والاصح
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام.. انا ابي اخسر حوالي 4 كيلو بدون دايت شسوي؟؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-11-19 14:54:08
د.رناد قطينة د.رناد قطينة تغذية
تغذية فلسطين
تقليل كمية الاكل ، او الالتزام بالرياضه
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا عمري ٢٤ و وزني ٦١وطولي ١٥٠ ابي رجيم مناسب وش اهم الرياضات اللي...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-12-31 11:49:03
د.رناد قطينة د.رناد قطينة تغذية
تغذية فلسطين
تم الاجابة عن هذا السؤال
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا عمري ٢٤ و وزني ٦١وطولي ١٥٠ ابي رجيم مناسب وش اهم الرياضات اللي...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-12-31 11:47:29
د.رناد قطينة د.رناد قطينة تغذية
تغذية فلسطين
وزنك المثالي يقع بين ال 52 - 55 كغم يتم وضع نظام غذائي "ريجيم" اعتمادا على عدة قياسات وعلى مستوى النشاط البدني، نصائح عامة لنزول الوزن :التركيز عالخضار والفواكه والتقليل من الاطعمه الغنيه بالسعرات الحراريه والدهون والحلويات .. وتوزيع الوجبات خلال اليوم على 5 الى 6 وجبات باليوم ، استبدال الطعام المقلي بالمسلوق او المشوي او المطهو على البخار ، استبدال منتجات الحليب كاملة الدسم ب قليله او خالية الدسم، الاكثار من شرب المياه تستطيعين ممارسة اي نوع من الرياضه "الجري، الكارديو ،التنس، السباحة وغيرها"
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا ابغى انا انحف وزني65وش افضل رجيم اسوية عشان انحف وكمان صدري...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-03-17 13:16:28
د.سيرين البحيري د.سيرين البحيري تغذية
تغذية الاردن
يرجى التاكد من الطول, فاذا كان طولك 186 فانت تعانين من النحافة, اما اذا كان طولك 168 فان وزنك طبيعي ولست بحاجة لخسارة الوزن
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم انا عمري ١٩ و ضعيفه وايد و تعبت ما خليت شى ما سويته...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2015-06-27 12:18:21
د.ردينه الرفاعي د.ردينه الرفاعي تغذية
تغذية السعودية
زيادة كمية الطعام المتناول تدريجيا والتركيز على الأغذيه الغنيه بالسعرات مثل الكوكتيلات المضاف لها العسل والقشطه والمكسرات اضافة الى التمر والنشويات والحليب بالفواكه والتمر
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-06-25 02:15:31
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
كم طولك؟ عموماً ينصح بالتأكد من أنك لا تعاني من مسبب للنحافة بإجراء التحاليل اللازمةـ بالنسبة للغذاء ركزي على الأغذية الغنية بالسعرات الحرارية والعناصر الغذائية كالعسل والتمر والمكسرات والفاكهة المجففة والعصائر الطبيعية والميلك شيك وزبدة الفول السوداني والحلاوة واحرصي على أن يشمل غذائك المجموعات الغذائية الخمسة بكميات كافية يومياً (اللحوم، الحليب ومشتقاته، الفاكهة، الخضار، النشويات)
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4