ابي شي يزود الوزن وزني ٥٠ ؟؟ وتكبير الارداف والمؤاخره

العمر: 72 سنة
عدد الإجابات: 1
نظام تناول وجبات كل 3 ساعات . تضمين البروتين في كل وجبة. تكبير الكتلة العضلية لأي منطفة تعتمد على نوع التمارين الرياضية , انصحك بالسكوات بشكل منتظم وتناول غذاء بروتيني بعد التمرين.
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
السلام عليكم سؤالي كالتالي هل هناك دواء او وصفات صحية تعمل على...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2015-06-29 16:10:16
د.ردينه الرفاعي د.ردينه الرفاعي تغذية
تغذية السعودية
كل ادوية زيادة الوزن لها اضرار جانبيه لذا يجب عدم تناولها واتباع نظام غذائي صحي متوازن والتركيز على الأغذيه الغنيه بالسعرات مثل الكوكتيلات المضاف لها العسل والقشطه والمكسرات اضافة الى التمر والنشويات والحليب بالفواكه والتمر
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-06-29 16:03:51
د.علا الرفاعي د.علا الرفاعي تغذية
تغذية سوريا
لايوجد شيء يزود او ينحف منطقة معينه ،!! يمكنك استشارة مدرب رياضي ينصحك بتمرين معين يعمل على تكبير منطقة الارداف،!!
هل تريد التحدث الى طبيب:
لو سمحتم عاوزه اعرف هل تناول ملعقتين عسل ابيض ف اليوم ممكن يزود...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-12-07 15:37:05
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
تحتوي الملعقة الكبيرة من العسل على 60 سعرة حرارية تقريباً، فاذا كانت هذه السعرات غير محسوبة ضمن سعراتك الحرارية اليومية فتسبب زيادة في الوزن، لأن المهم هو مجموع السعرات الحرارية المستهلكة يومياً.
هل تريد التحدث الى طبيب:
عمري ١٧ سنه وزني مابين ٥٠ و ٥٨ وقصيرة لكن مو عارفه كم بالضبط طولي...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-09-02 14:57:08
د.كندا بسام حبيب د.كندا بسام حبيب تغذية
تغذية سوريا
يصعب تحديد الوزن الزائد دون الطول و لكن هل الوزن مركز في منطقة ما
هل تريد التحدث الى طبيب:
طولي ١٥٩ ووزني ٥٠ هل وزني مناسب مع طولي؟وهل ممكن تنصحني بأكلات...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب سفير
2015-07-18 08:46:18
د.لما جاوني د.لما جاوني تغذية
تغذية لبنان
ان وزنك مناسب مع طولك. ليس هناك اي ضرورة لزيادة الوزن
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا طولي ١.٦٩ و أزن ٥٠ هل وزني ملائم ؟؟ و ما هي افضل الطرق لزيادة...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-09 15:40:44
د.رناد قطينة د.رناد قطينة تغذية
تغذية فلسطين
وزنك أقل من الطبيعيي، للوصل للوزن الطبيعي فأنتي بحاجه لزيادة ما يقارب 10 كيلوغرام لزيادة الوزن : تناول الاطعمة العالية بالسعرات الحرارية،كالارز والخبز والفواكه والفواكه المجففة بعد كل وجبة،، المكسرات، والتمور ،، اكثري من تناول الكوكتيلات باضافة الموز والعسل ،، ممارسه خفيفة للرياضة وتناول وجبه بعدها.. قسمي وجباتك الى ٥ مرات باليوم ويتم اختيارهم غنيين بالسعرات الحرارية
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف ازيد من وزني دون الزيادة في الارداف؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2013-11-03 11:22:24
د.هديل خالد د.هديل خالد تغذية
تغذية الاردن
عملية توزيع الدهون بالجسم متفاوتة.. ولا بد من ممارسة الرياضة بانتظام للتركيز على منطقة الارداف وللتخفيف منها بشكل خاص..
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4