اتبع حميه فهل يمكنني اكل الشوكولا الداكنه بنسبة 60% من الكاكاو كوجبه سناك تنزع الريجيم ام انها جيده ؟

العمر: 17 سنة
عدد الإجابات: 1
يفضل ان تكون 70% على الأقل وهي مفيدة. تناوليها بإعتدال. تأكدي من عدم وجود نسبة عالية من السكر فيها.
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
هل من الضروري اكل الوجبات بالترتيب كالتالي:افطار سناك غداء سناك...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-22 22:09:55
د.رناد قطينة د.رناد قطينة تغذية
تغذية فلسطين
يجب ان يتوافق ترتيب الوجبات مع اوقاتك وبرنامجك.. ولكن اهم شي هو ان لا تصلي لمرحله تجويع نفسك لان مرحله التجويع قد تؤدي بك الى استهلاك كميه اكبر من الطعام في الوجبه الواحده ... ومن المفضل ترتيب الوجبات بما يناسب اوقاتك
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا سمينة و اريد نقصان الوزن و اتبع الريجيم و هو التقليل من الاكل...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-03-01 11:57:26
د.سيرين البحيري د.سيرين البحيري تغذية
تغذية الاردن
تقليل الاكل دون حساب الاحتياجات ليست الطريقة الصحيحة لفقدان الوزن بل قد تمنع الجسم من فقد الوزن اذا كانت الحمية اقل من ١٢٠٠ سعر حراري، وكمية احتياجك من السعرات يحددها اخصائي التغذية بعد اخذ مقاييس جسمية محددة ومن المهم ايضا تنظيم الوجبات والحصول على جميع العناصر الغذائية، بالنسبة للرياضة فيجب ان لا تقل عن ٤٥ دقيقة ٥ مرات اسبوعيا
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل البوشار يمكن اكله خلال الريجيم اي انه هل يساعد في تخفيف الوزن...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-03-24 11:53:23
د.سيرين البحيري د.سيرين البحيري تغذية
تغذية الاردن
اجل يمكن تناوله بشرط ان يكون من ضمن السعرات المحسوبة خلال اليوم لكنه لا يعمل على تنزيل الوزن و الحصة منه تساوي ٣ اكواب ، ويجب استشارة اخصائي التغذية ليضيفه لك ضمن حميتك اذا كنت تتبع حمية
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف يمكن ان اتبع حمية غذائية دون ان تفشل لانني اشعر بلملل من...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-05 13:29:26
د.ايمان محمد حسن الحشكي د.ايمان محمد حسن الحشكي تغذية
اهلا بك ... الريجيم الصحي يحتوي على جميع المجموعات الغذائية بدو استثناء وعليك بتناول 3 وجبات رئيسية و 2 سناك في كل وجبة رئيسية اعتمد الصحن الصحي المقسم الى قسم نشويات وبرويتن وخضار وفي السناك تناول حصة من الفواكه او المكسرات (مقدار 6 حبات) ولا تغفل عن وجبة الافطار وانها السر الكبير الذين يغفلوه الناس في تخفيف الوزن ولا تنسى من تناول حصتين تقريبا اليان ومشتقاته و 2-3 لتر ماء يوميا فهو يساعد على اعطاء الشبع والرياضة لمدة 45 دقيقة رائعة في حرق الدهون , بالتوفيق .
هل تريد التحدث الى طبيب:
افضل سناك للرجيم
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-04-06 02:09:01
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
يوجد عدة خيارات حسب الرجيم منها: حليب أو زبادي قليل الدسم، فاكهة طازجة، تمر ، بسكويت نخالة، بعض من المكسرات... الخ
هل تريد التحدث الى طبيب:
أنا أتبع الريجيم الألماني ل د.حمدي ولكن يحصلي هبوط لأنه لايحتوي...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب سفير
2015-08-09 10:44:55
د.لما جاوني د.لما جاوني تغذية
تغذية لبنان
من المفضل ان يكون الريجيم متوازن وصحي .لذا يجب ان يكون مؤلف من نشويات,بروتينيات و دهون طبعا بكميات مدروسة حسب حاجتك اليومية . انصك بتغيير نظامك الغذائي المتبع.
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4