اتبع حميه و في اليوم الخامس خبصت بالاكل و اكلت بعض البسكويت الغنيه بالسكر و اكلت القليل من الخبز و غيرها فهل سيزيد وزني؟و هل يمكنني اتباع الحميه في اليوم التالي ؟

العمر: 17 سنة
عدد الإجابات: 1
بداية، الحمية الغذائية يجب ان تحتوي على جميع المجموعات الغذائية من ضمنها مجموعة النشويات بالتالي لا مانع من استهلاك الخبز بالكميات المسموحة حسب حالتك. اما بالنسبة لامكانية استمرارك بالنظام الغذائي بعد تناولك البسكويت، نعم يجب الاستمرار. المهم ان يكون النظام الغذائي الذي تتبعه صحي وان يساعدك في تبني أسلوب حياة صحي.
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
هل نقص فيتامين سي يعالج فقط بالاغذية الغنيه فيه او لا بد من اقراص ...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2015-05-30 12:03:30
د.الاء العطعوط د.الاء العطعوط تغذية
تغذية الاردن
بتأسف تم الإجابة على سؤال اخر .... بالنسبة لفيتامين سي فأن تناول مصادره الغنيه به مثل الحمضيات كافي
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-05-30 11:43:21
د.الاء العطعوط د.الاء العطعوط تغذية
تغذية الاردن
تناولي ٥ وجبات عالية السعرات في اليوم اكثري من تناول النشويات كالخبز و الارز و البطاطا ...اكثري من تناول الافوكادو و المكسرات و العسل ممكن اضافتهم لكوكتيل الفواكة
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام وعليكم الي عنده السيلياك يمكن ان يشفي بعد الحميه وبستطيع...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-12-21 15:25:47
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
الذي يعاني من السيلياك لديه حساسية من مادة الجلوتين الموجودة في القمح والشعير ومنتجاتهم لذا يجب اتباع الحمية الخالية من الجلوتين مدى الحياة وليس لفترة مؤقتة، فتناول مصادر الجلوتين عند من يعاني من السيلياك يعمل على تهتك أنسجة الأمعاء وعند اتباع الحمية تحتاج الأمعاء لعدة شهور لبناء أنسجة جديدة أي أن الأعراض تختفي عند اتباع الحمية الخالية من الجلوتين.
هل تريد التحدث الى طبيب:
اريد حميه تساعدني في تخفيف وزني الزائد،وزني٦٧ وطولي١٥٥،، ...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-06-24 03:18:20
د.رنيم الخضر د.رنيم الخضر تغذية
تغذية سوريا
يجب عدم زيادة المتناول من السعرات الحرارية عن احتياجك و يجب توزيع وجباتك الي ٥ وجبات يوميا ٣ وجبات رئيسية ويجب ان يكون حجمها صغير تكفي للشعور بالشبع و ليس التخمة و ٢ سناك. الأهم هو الأعتدال و التنوع في الوجبة من خضار و فواكه و حبوب مع التخفيف من السكريات و العصائر الصناعية و الدهون في الاكل.. تناول وجبة الافطار بشكل يومي أمر اساسي، حيث أثبتت بعض الدراسات أن أغلب الأشخاص ذوي الكرش هم اللذين لا يتناولون الفطور. و العشاء يجب تناوله قبل ٤ ساعات من النوم. شرب ٨ كؤوس من الماء و اخيراً الرياضة !! يجب المشي سريعاً لمدة ساعة ٤ مرات في الاسبوع تناول الاعشاب يومياً كالشاي الاخضر و الزنجبيل.
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم يعطيكن العافية عمري20سنة وطولي169و وزني52 كيف يمكن...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2016-01-02 13:04:00
د.لورا فرح د.لورا فرح تغذية
تغذية الاردن
من الصعب ان تزيد طولك في هذا العمر ولكن يمكن ان تزيد وزنك باتباع حميه خاصه لزياده الوزن وممارسه رياضه رفع الاثقال الخفيفه .
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم ..لدي 10 كيلو زايدة في وزني و اريد انقاصها هل من...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-14 21:37:18
د.جيهان زروق د.جيهان زروق تغذية
تغذية فلسطين
التركيز على اكل كميات اكبر من الخضار و الفواكه حبتين بين الوجبات الرئيسية التقليل من النشويات كالارز و البطاطا اكل اللحوم البيضاء و السمك اكثر من العجل و مع نزع الجلدة عن الدجاج اختيار الحليب و اللبن و الجبنة قليلة الدسم اكل الخبز الاسمر و شرب ٨ اكواب ماء يوما و المشي لمدة ساعة يوميا
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا حامل في الشهر الثاني واعاني من جوع شديد مهما اكلت و مهما فعلت...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-03-09 13:08:44
د.ردينه الرفاعي د.ردينه الرفاعي تغذية
تغذية السعودية
اذا كنتي خائفه من زيادة الوزن يمكن تناول الخضراوات عند الجوع فهي قليلة السعرات وشرب الماء منتصف الطعام لامتلاء المعده وتقليل كمية الطعام
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4