إذا اكلت يوميا 500 سعره حراريه كم ينقص وزني خلال أسبوع وزني 79 طولي 155 عمري 20 نشاطي اليومي متوسط

العمر: 58 سنة
عدد الإجابات: 1
اختي العزيزة انه غير صحيح ان تتناولي فقط 500 سعر حراري في اليوم , صحيح سوف تخسرين الكتير من الوزن خلال فترة قصيرة لكن سوف يكون له تاثيرات سلبية على جسمك كالشعور بالهزل والتعب الشديد والدوخة وعدم التركيز والام بالراس بالاضافة الى نقص في الكثير من الفيتامينات والمعادن في جسمك وفي حاله فقدانك للوزن بعد فترة اذا لم تستمري على نفس النظام سوف يعود وزنك بالازدياد بشكل مضاعف . الاحسن ان تخففي من استهلاكك للطعام بمقدار 500 سعر حراري ولكن ان لا تعتمدي على نظام يحتوي فقط على 500 سعر حراري
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
كم سعره حرارية يجب أن أكل يوميا اذا اردت ان انقص من وزني في...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-11-23 18:52:53
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
السعرات الحرارية التي يحتاجها الانسان تتفاوت من شخص لاخر حسب العمر والجنس والنشاط اليومي والوزن الحالي والمرغوب الوصول اليه والمدة اللازمة لذلك , للحصول على التفاصيل الدقيقة ووضع برنامج غذائي يتناسب مع طبيعة حياتك ونشاطك ينصح استشارة اخصائي تغذية من خلال موقع الطبي حيث يجيب عدد من خيرة اخصائيي التغذية
هل تريد التحدث الى طبيب:
وزني 55 وطولي 166 اريد زيادة وزني ل60كيلو كم سعره حراريه احتاج...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-06-13 20:34:12
د.فاتن تميم د.فاتن تميم تغذية
تغذية الاردن
1000 سعر حراري يوميا يزيد الوزن 700 غم في الاسبوع
هل تريد التحدث الى طبيب:
سلام عليكم عمري ١٩ ووزني ٦٢ وطولي ١٥٥ وامشي ساعه يوميا واقوم...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-06-07 04:15:49
د.محمد عبدالسلام د.محمد عبدالسلام تغذية
تغذية سلطنة عمان
وزنك مع طولك كتير مناسب ياريت تحافظى عليه عموما احتياجاتك اليوميه في حدود 1700 سعره اذا حابه تخسري احذفي منهم 500
هل تريد التحدث الى طبيب:
مرحبا وزني 120 كلغ و طولي 165 ,,,كم اخسرمن وزني خلال اسبوع اذا اكلت 500...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-02-16 10:48:54
د.سيرين البحيري د.سيرين البحيري تغذية
تغذية الاردن
٥٠٠ سعرة في اليوم هو قليل جدا ويعني انك لن تحصل على المغذيات الضرورية لجسمك مما قد يعرض صحة جسمك لمشاكل عديدة .. الحد الادنى للطاقة يجب ان لا يقل عن ١٢٠٠ سعرة واقل من ذلك يعتبر ضار وربما خطر في بعض الحالات .. راجع اخصائي تغذية ليحدد لك احتياجاتك ومارس الرياضة بانتظام .. و تذكر دائما ان تغيير عاداتك الغذائية هو الاهم من سرعة نزول الوزن
هل تريد التحدث الى طبيب:
طولي ١٦٣ وزني ٨٢ وعمري ٣٥ كم احتاج من السعرات التي تكفيني يوميا...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-09-14 14:28:17
د.سجى المدارمه د.سجى المدارمه تغذية
تغذية الاردن
احتياجاتك عزيزتي 1800 سعره حراري ولكن يجب ان تحذفي 500 سعره حراري لتنقصي كيلو بالاسبوع وتمشي نص ساعه الصبح ونص ساعه المساء مشي سرسع هيك اسبوعيا تخسري 2 كيلو وهيك خلال 10 اسابيع بتوصلي لوزنك المثالي :) بالتوفيق عزيزيتي واتمنى اسمع عنك اخبار طيبه في الايام القادمه
هل تريد التحدث الى طبيب:
سلام عليكم وزني ٧٨.٦ كم سعره حراريه احتاج في اليوم عشان انزل ف...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2018-04-22 10:39:08
د.أحمد حماد د.أحمد حماد تغذية
تغذية الاردن
ينصح بإنقاص 0.5 - 1 كغم في الأسبوع بشكل عام 1200 سعرة مناسبة لك
هل تريد التحدث الى طبيب:
2018-04-22 10:18:19
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
وعليكم السلام، تحتاجين 1400-1300 سعرة حرارية يومياً ، مع ممارسة الرياضة لمدة لا تقل عن 45 دقيقة معظم أيام الأسبوع.
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4