اذا توقفت عن تناول المشروبات الغازيه و الرز و الخبز و البطاطا و الشوكولا هل يذهب الكرش ؟ و كم المده و الاحظ الفرق و كم كيلو اخسر

العمر: 17 سنة
عدد الإجابات: 2
ليس عليكي التوقف عن الرز والخبز و البطاطا لا التقليل وأخذ احتياج جسمك فقط حاولي شرب المشروبات التي تزيد من نسبه الحرق في الجسم . وزياده النشاط البدني وهناك بعض التمارين التي تزيل الكرش مثل تمارين شد المعده
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
لا ينصح بالإمتناع نهائياً عن النشويات، الأفضل من ذلك التقليل من الدهون بالتقليل من المقالي والوجبات السريعة وتناول منتجات قليلة الدسم، وتقسيم الوجبات بحيث تتناولي 4-5 وجبات صغيرة في اليوم بدل الوجبات الكبيرة والقليلة، وممارسة الرياضة بشكل منتظم وعمل تمارين مخصصة لمنطقة البطن.
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
عمري 15 وزني 52 طولي 148 هل التوقف عن الشوكولا و الشيبسيي و المشروبات...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2017-01-09 01:13:41
د.سها فارس د.سها فارس تغذية
تغذية الاردن
اكيد ان التوقف عن هذه الاطعمة يخفف الوزن والاهم ان جسمك يصبح صحيا مما يساعد على نزول الوزن كما انه يجب تناول الاطعمه باعتدال والتنويع ما بين النشويات والخضار والفاكهه والابتعاد عن السكريات والدهون والاطعمة التي لا تعطي غير السعرات التي تزيد من الوزن تمنياتي بالسلامه
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل توقف عن الشوكولا و الشيبس ولمشروبات الغازيه واتباع حميه...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-04-07 16:28:15
د.فرات عتيق د.فرات عتيق تغذية
تغذية فلسطين
نعم ممكن, ستظهر النتيجة خلال اسبوعان.
هل تريد التحدث الى طبيب:
عمري 15 وزني 51 طولي 147 لدي كرش بارز قليلا لكنني توقفت عن الشيبس و...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-04-05 20:35:29
د.فرات عتيق د.فرات عتيق تغذية
تغذية فلسطين
نعم , كافي . تجنبي شرب العصائر أو تناول الفواكه مع الأكل أو بعده مباشرة الى ساعتين تقريبا.
هل تريد التحدث الى طبيب:
لو خففت اكل و ابتعدت عن المشروبات الغازية و الارز و الخبز و ابتعدت...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-01-01 19:57:34
د.كندا بسام حبيب د.كندا بسام حبيب تغذية
تغذية سوريا
حوالي 3 كغ و معظمه سوائل و عضل لكن ذا يتوقف على ما ستتناولين كبدئل.
هل تريد التحدث الى طبيب:
اريد خسارة 17 كيلو، اعتمد علي الفواكه الخضر و الالبان و البيض و...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-11-08 08:39:44
د.هديل سعد د.هديل سعد تغذية
تغذية البحرين
مارسي الرياضة واشربي الماء 2ونصف لتر يوميا بفترات متقطعة ولا تتناولي الاغذية التي تحتوي على دهون بعد الثامنة مساءا النزول الطبيعي 5/7 كغ بالشهر, لا تتركي نفسك فترات طويلة بدون تناول الطعام وابتعدي عن الحلويات
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف يمكن تقليل الكرش وماهي المأكولات او المشروبات التي تساعد في...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-05-02 20:45:48
د.سيرين البحيري د.سيرين البحيري تغذية
تغذية الاردن
بالتقليل من تناول الاطعمة الدهنية و المشروبات الغازية و الحلويات، من خلال تناول الطعام ببطء، الابتعاد عن تناول العلكة، الابتعاد عن التدخين و الارجيلة
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4