اروجو منكم ان تدلوني عﻻ اطعمة التي تحتوي عﻻ فيتامين د واشكرا

العمر: 40 سنة
عدد الإجابات: 1
يوجد بشكل رئيسي في الشمس ويوجد بكمية قليلة في الأطعمة كالأسماك (التونا، السردين، الماكريل) وزيت كبد الحوت والبيض والفطر والأغذية المدعمة به كالحليب والعصائر المدعمة.
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
ما هي انواع المصادر الغذائية التي تزودنا بفيتامين د؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-08-10 12:16:35
د.ايمان محمد حسن الحشكي د.ايمان محمد حسن الحشكي تغذية
المصادر الغذائية المحتوية على فيتامين د: 1- زيت كبد الحوت مع الانتباه الى ان هذا الزيت غني جداً بفيتامين أ لهذا يجب الحذر من كميته خصوصا للمرا الحامل لانه فيتامين أ يعمل تشوهات للجنين 2- سمك التونا مع الماء 3- سمك السردين مع الزيت 4- الحليب و اللبن المدعمين بفيتامين د 5- الجبنه 6- صفار البيض
هل تريد التحدث الى طبيب:
اريد اكثر الاطعمة التي تحتوي على فيتامين سي وشكراا
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-04-02 11:33:14
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
يوجد فيتامين سي في الفاكهة الحمضية كالبرتقال والليمون والجريب فروت والبوملي وكذلك في الكيوي والجوافة والفراولة والفيفلة الحلوة وفي الملفوف.
هل تريد التحدث الى طبيب:
ماهي الخضروات والفواكه التي يوجد بها فيتامين د وهل زيت كبد الحوت...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-06-01 13:51:50
د.دعاء علي صالح د.دعاء علي صالح تغذية
تغذية الاردن
فيتامين د لا يتواجد في الخضار والفواكه بشكل كبير ولكن يتواجد في بعض انواع الفطر ، حليب الصويا، حليب اللوز، البرتقال، الاجبان ومن مصادره ايضاً الاسماك الدهنية كالسلمون والتونا والسردين وصفار البيض والحليب، كبدة البقر، الكافيار، سمك الماكريل. ملعقة صغيرة من زيت كبد الحوت تحتوي على الحاجة اليومية لفيتامين د 400 وحدة دولية . ينصح بالتعرض المباشر لاشعة الشمس لمدة 15 دقيقة على الاقل وفي حال النقص الشديد لفيتامين د ينصح بتناول الاقراص المكملة من الفيتامين والجرعة تكون حسب ارشادات الطبيب.
هل تريد التحدث الى طبيب:
ماهي الخضروات والفواكه والاكلات التي تحتوي على فيتامين د غير...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-01-07 20:57:37
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
يوجد فيتامين د بشكل رئيسي في أشعة الشمس ويوجد في بعض الأطعمة كالأسماك (التونا، السردين، الماكريل) وزيت كبد الحوت والبيض والفطر والأغذية المدعمة به كالحليب والعصائر المدعمة، لكن كمية فيتامين د في هذه الأطعمة لا يكفي لسد الإحتياج اليومي،لذا يجب التعرض لأشعة الشمس بشكل كافي أو تناول مكمل فيتامين د بإشراف الطبيب، ولا علاقة لأوميغا 3 بفيتامين د
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل يوجد شئ ممكن استخدمه لزيادة وزني ؟ او فتح شهيتي لتناول الافطار...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب سفير
2015-04-03 13:46:12
د.لما جاوني د.لما جاوني تغذية
تغذية لبنان
يجب ان تاخذي متمم فيتامين د . بالاضافة الى الاكثار من تناول اللوز و الجوز و العصائر التي تحتوي على حليب و عسل و فاكهة.
هل تريد التحدث الى طبيب:
اتناول طعام فيه حديد وفيتامين د بشكل مستمر،بعد كم من الوقت اصبح...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-02-19 08:36:35
د.دعاء علي صالح د.دعاء علي صالح تغذية
تغذية الاردن
هذا يعتمد على نسبة النقص التي عند لأنه لو كان هناك نقص شديد ينصح بأخذ مكملات الحديد وفيتامين د لذا يفضل استشارة الطبيب بهذا الخصوص
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4