اريدنظام غذائي لزيادة الوزن انا طولي 170ووزني 50 كيلو مع العلم انني اعاني من القولون العصبي ولايوجد عندي شهية للاكل وكلما غصبت علي نفسي اشعر بالم في معدتي وذهبت لكثير من الدكترة وقالوا لي انهو لا يوجد لفقدان الشهية والم المعدة عند الاكل

عدد الإجابات: 1
النظام الغذائي المثالي : 1. ممارسة الرياضة الخفيفة خمسة أيام في الأسبوع تقريبا لمدة نصف  ساعة  صباحا ومساء 2. النوم باكرا والصحو باكرا وتجنب السهر. 3. تجنب التدخين لأنه يضعف الشهية ويخفض من نشاط الجسم لبناء الأنسجة والخلايا 4. اتباع نظام الأكل الذي يتضمن وجبات متعددة ولكن خفيفة خلال النهار من 5- 7 وجبات في اليوم 5. تجنب القهوة والشاي والمته واستبدالها بالميلو والعصائر والكوكتيل 6. تناول الأعشاب المسمنة  مثل الحلبة والقرفة وحب العزيز على شكل مسحوق أو زهورات مغلية ثلاث مرات في اليوم  بإشراف  خبير بالأعشاب 7. تناول مكمل غذائي(من الصيدليات) يتضمن مجموعة فيتامينات  ومعادن ضرورية ـ  وحسب التعليمات التالية :            ينصح بتناول مكملا غذائيا متعدد الفيتامين والمعادن بالاضافة الى مغذيات          مانعة للتأكسد مثل فيتامين A, C,E والسيلينيوم والزنك. الكمية المثالية في اليوم  هي : 7500 وحدة دولية من فيتامين A  (2250 مكغ) 2000  ملغ من الفيتامين C  و 400 وحدة دولية (500 ملغ) من الفيتامين E  و 30 مكغ من السلينيوم  و20 مغ من الزنك. أيا كان مصدر هذه الفيتامينات والمعادن فهو منصوح به لكل شخص بالغ  يوميا (عدا الأطفال فلهم مقادير خاصة مختلفة) وليس من مخاطر في الاستمرار  عليه. ينصح بتناول فيتامين ه بشكل يومي بدون أية مخاطر ولكن ضمن الجرعات التالية دون زيادة :     الأطفال 50  -100     مغ/يوم     البالغون : 100- 500              مغ/يوم
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
انا اعاني من نحافة ومهما فعلت بيزيد وزني كيلو او اتنين وكتير جدا...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2017-09-23 00:11:20
د. زينة شبيب د. زينة شبيب تغذية
تغذية تركيا
قسمي الوجبات ل 5-6 وجبات استبدل السكر بالعسل للتحلية ابدأ الطعام بالطبق الاساسي قبل المقبلات لا تشرب الماء قبل واثناء الطعام استخدم زيت الزيتون في الطعام تناول المأكولات التي تعطي طاقة مركزة و حجما قليلا في المعده (كالأيس كريم) تناول وجبة بعد التمارين الرياضية اتباع نظام غذائي يناسب احتياجات جسمك بحيث نزيد السعرات الحرارية تدريجيا لكي لا نرهق جهاز الهضمي
هل تريد التحدث الى طبيب:
طولي ١٦٦ وزني ٤٣ اعاني من النحافة بشدة و لدي مشكلة ان معدتي صغيرة...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-08-30 06:07:52
د.ايمان محمد حسن الحشكي د.ايمان محمد حسن الحشكي تغذية
عليك باجراء فحص طبي للتاكد من عدم وجود أي مشاكل صحية تتعلق بالنحافة مثل فرط نشاط في الغدة الدرقية وبعد ذلك يمكنك تناول الاطعمة ذات السعرات الحرارية المرتفعة ولا تاخذ حيز في المعدة مثل الذرة والكوكتيلات والفواكه والعسل والمربى
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام دكتور انا سيدة ابلغ من العمر 26 سنة متزوجة وعندي ولدين وزني...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-05-18 18:37:07
د.ردينه الرفاعي د.ردينه الرفاعي تغذية
تغذية السعودية
كل الادويه لا تفيد يجب اتباع نظام غذائي صحي متوازن والتركيز على الأغذيه الغنيه بالسعرات مثل الكوكتيلات المضاف لها العسل والقشطه والمكسرات اضافة الى التمر والنشويات وتنظيم الوجبات باستشارة اخصائية تغذيه
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم أنا عمري 20 سنة أعاني من النحافة مع العلم اني لا امنع...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-01-25 23:08:07
د.ردينه الرفاعي د.ردينه الرفاعي تغذية
تغذية السعودية
اتبع عن الحبوب واتبع نظام غذائي صحي
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل يوجد دواء لفقدان الشهية
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-11-17 18:26:31
د.نجم فاروق عزيز القسوس د.نجم فاروق عزيز القسوس طب عام
يعتمد علاج هذا المرض على عدد من التدابير التي تهدف الى استعادة الوزن الطبيعي للجسم وضبط سلوكيات تناول الطعام ومنها : - زيادة النشاط الاجتماعي . العلاج النفسي لتطوير استراتيجيات سلوكية لاستعادة الوزن الصحي للمُصاب مساعدة الشخص على استعادة ثته بنفسه وبشكل جسمه اتباع نظام غذائي صحي مناسب لاحتياجاته لتعويض اي نقص في العناصر المهمة للجسم العلاج بالعقاقير الدوائية المُضادة للاكتئاب والقلق المرافقين للاصابة بفقد الشهية . الادخال للمستشفى في الحالات المزمنة والتغذية عن طريق انابيب انفية معدية ،. ،. .،
هل تريد التحدث الى طبيب:
سلام انا فتاة عمري 19 سنة اعاني من فقدان الشهية طولي 1.65 وزني 49...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2018-02-02 23:50:49
د.سعاد ياسين د.سعاد ياسين تغذية
تغذية فلسطين
نقص الوزن سببه فقدان الشهيه وهذا الوضع له اسباب عديده : الاكتئاب وحاله نفسيه صعبه عادات غذائيه غير صحيحه التدخين والكحول يؤدي الى فقدان الشهيه للطعام التفكير السلبي بأهمية التغذيه السليمه مشاكل صحيه ، المعده والامعاء، ..يجب محاولة تناول جميع العناصر الغذائيه خلال الوجبات ..حتى 6وجبات على الاقل.. ممارسة الرياضه لانها تشعر الجسم بالرغبة في الطعام.. مفضل استشارة طبيبك الخاص لكي تتأكد من الوضع الصحي اذا كنت معافى او لا..
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4