أريد أكبر برنامج يحتوي على نسب فيتامينAفي الأغذية

عدد الإجابات: 1
لا يوجد برامج تحتوي على فيتامين A بينما هناك يعض الأغذية الغنية بهذا الفيتامين مثل الجزر، البطاطا الحلوة ، الخضار ذات الأوراق الداكنة ، القرع واليقطين ، الفليفلة الحمراء، الشمام.
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
اريد ان انقص من نسبة الدهون في جسمي وازيد من نسبة العضلات, ماهي...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-07-04 01:04:49
د.رناد قطينة د.رناد قطينة تغذية
تغذية فلسطين
يجب زيادة استهلاك السعرات الحرارية اليومية والتركيز على تناول كمية كافية من الكربوهيدرات والبروتينات ويعد الحليب ومشتقاته، البيض، اللحوم، الدجاج، الأسماك من أفضل مصادر البروتين لإحتوائهم على كافة الأحماض الأمينية التي يحتاجها الجسم ثم يأتي بعد ذلك البقول والمكسرات والحبوب .
هل تريد التحدث الى طبيب:
ماهى اهم الاغذية التى تحتوى على الزنك والحديد و فيتامين د ؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-01-08 22:00:44
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
مصادر الزنك: اللحوم، الحبوب الكاملة، المكسرات. مصادر الحديد: اللحوم، الكبدة، البقول، الخضار الورقية. مصادر فيتامين د: المصدر الرئيسي هو أشعة الشمس، ويوجد في بعض الأغذية كبعض الأسماك, زيت كبد الحوت، نسبة قليلة في البيض، الفطر، الأغذية المدعمة به.
هل تريد التحدث الى طبيب:
ما هي الاغذية التي تحتوي على الفيتامين E من فضلكم
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-05-15 00:42:34
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
يوجد فيتامين اي في المكسرات وخاصة اللوز والجوز، وبذور دوار الشمس، وفي الأفوكادو، والزيوت النباتية خاصة زيت الزيتون، وفي الأسماك والخضار الورقية.
هل تريد التحدث الى طبيب:
ما الطرق او الاغذية التي تجعل جسمك قويا كالصخر ؟ قريبي سيدخل...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-04-11 18:44:52
د.سندس العبيدي د.سندس العبيدي تغذية
تغذية الاردن
تناول البروتينات بكثرة والبقوليات تنمي عضلات الجسم وتجعله قويا..فأكثر من تناول اللحوم والبقوليات بأنواعها..وكذلك الخضار الورقية للحصول على الفيتامينات الضروريه.. تناول فيتامين عشبة الجنسنغ وفارماتن يعطي الجسم طاقة ونشاط كبيرين
هل تريد التحدث الى طبيب:
اريد برنامج غذائي يعتمد على 1200 سعره حراريه
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-09-17 18:12:43
د.ايمان محمد حسن الحشكي د.ايمان محمد حسن الحشكي تغذية
اهلا ومرحبا بك... برنامج 1200 يحتوي على جميع العناصر الغذائية نشويات 6 حصص برويتنات 3 حصص خضار 4 حصص و فواكه 2 حصة البان 2 حصة ودهون 2 حصة يمكنك تقسيم هذه الحصص على النحو الاتي الافطار رغيف خبز صغير اسمر + 3 ملاعق لبنة+ حصة خضار (شرحات بندورة وخيار مقطع ( سناك1: فاكهة متوسطة الحجم الغداء كوب ارز + قطعة لحم (دجاج او سمك او لحوم حمراء ) حجم كفة اليد + صحن سلطة سناك2: فاكهة + حليب (شنينة) العشاء : نصف رغيف خبز اسمر صغير + بيضة مسلوقة + شرحات خضار
هل تريد التحدث الى طبيب:
عمري 30 عاما واريد برنامج رجيم صحي لاني اعاني من الانيميا
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-09-09 16:50:33
د.هلا سامي د.هلا سامي تغذية
تغذية الامارات
يجب علاج الانيميا دوائيا اولا ، والالتزام بالبرنامج ثانيا ... يجب مراعاة تناول الاغذية المحتوية على الحديد في برنامجك... كم وزن وطول حضرتك ؟
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4