اريد برنامج غذائي يعتمد على 1200 سعره حراريه

العمر: 48 سنة
عدد الإجابات: 1
اهلا ومرحبا بك... برنامج 1200 يحتوي على جميع العناصر الغذائية نشويات 6 حصص برويتنات 3 حصص خضار 4 حصص و فواكه 2 حصة البان 2 حصة ودهون 2 حصة يمكنك تقسيم هذه الحصص على النحو الاتي الافطار رغيف خبز صغير اسمر + 3 ملاعق لبنة+ حصة خضار (شرحات بندورة وخيار مقطع ( سناك1: فاكهة متوسطة الحجم الغداء كوب ارز + قطعة لحم (دجاج او سمك او لحوم حمراء ) حجم كفة اليد + صحن سلطة سناك2: فاكهة + حليب (شنينة) العشاء : نصف رغيف خبز اسمر صغير + بيضة مسلوقة + شرحات خضار
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
كم سعره حراريه احتاجها وقت الرجيم ؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-05-02 14:59:07
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
يعتمد على وزنك عزيزتي
هل تريد التحدث الى طبيب:
اريد وصفة غذائية متكاملة تحتوي على 5000 سعرة حرارية خلال اليوم ؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-12-30 00:22:25
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
يصعب وصف برامج غذائية هنا لأن ذلك يعتمد على وزنك وطولك وحالتك الصحية.. ينصح بزيارة أخصائي تغذية لوصف البرنامج المناسب لك.
هل تريد التحدث الى طبيب:
كم سعره حراريه اتبعها اثناء عمل رجيم للارداف وانا عمري14سنه
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-10-26 19:56:44
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
يعتمد ذلك على وزنك وطولك ونشاطك الرياضي
هل تريد التحدث الى طبيب:
اغذيه او مشروبات تحتوى على سعرات حراريه عاليه ؟!
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-06-27 09:57:25
د.رنيم الخضر د.رنيم الخضر تغذية
تغذية سوريا
الزبدة السمنة الحلويات البطاطا الأرز الخبز الفواكه المجففة الشوكولا و الكوكتيلات و العسل
هل تريد التحدث الى طبيب:
وزني 70 كيلو وطولي 145 كم سعره حراريه يجب اخسرها
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-18 16:47:33
د.رناد قطينة د.رناد قطينة تغذية
تغذية فلسطين
حساب السعرات الحرارية تعتمد على العمر بالاضافه للطول والوزن وتعتمد ايضا على النشاط الرياضي
هل تريد التحدث الى طبيب:
ما هو افضل برنامج غذائي لزياه الوزن
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-03 22:45:54
د.رناد قطينة د.رناد قطينة تغذية
تغذية فلسطين
التركيز على الاطعمه الغنيه بالسعرات الحراريه مثل الافوكادو.. المكسرات ..الدبس..العسل ...الحلاوه ... الفواكه المجففه مثل التمر .. استهلاك الحليب كامل الدسم زياده عدد الوجبات في اليوم .. 6 وجبات مثلا "3 وجبات رئيسيه و3 وجبات خفيفه"
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4