اريد برنامج للرجيم

عدد الإجابات: 1
البرنامج الغذائي يختلف من شخص لاخر حيث يتم وضعه وفقا لقياسات الشخص والنشاط البدني ومراعاه الحالة الصحية بالاضافه الى ان النظام يجب ان يكون قريب من اسلوب حياة الشخص كي لا يجد صعوبة في اتباعه
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
وزني زايد بشكل غير طبيعه ان سمينه للغايه الى درجه أصبحت اسمن من...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-06-21 04:55:35
د.حنين الطويل د.حنين الطويل تغذية
تغذية فلسطين
لتخفيف الوزن يجب متابعة أخصائية نغذية لتقوم بعمل برنامج غذائي خاص بك. ولكن سأعطيك نصائح عامة لتخفيف الوزن: يجب إتباع حمية غذائية صحية تحتوي على جميع العناصر الغذائية (نشويات، بروتينات، دهون صحية، حليب ومشتقاته، خضار وفاكهة) وشرب الماء بكميات كافية (موزعة على مدار اليوم) وتناول كميات الطعام حسب حاجة جسمك. يجب تفادي تناول كميات قليلة جداً من الطعام، لأنه غير صحي وسيؤدي لإستعادة ما فقدته من وزن. إحرص على تناول 3 وجبات رئيسية في اليوم مع وجبتين خفيفتين (حبة فاكهة مثلا) بين الوجبات الرئيسية. يجب ممارسة الرياضة 5ساعات في الاسبوع.
هل تريد التحدث الى طبيب:
عمري 30 عاما واريد برنامج رجيم صحي لاني اعاني من الانيميا
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-09-09 16:50:33
د.هلا سامي د.هلا سامي تغذية
تغذية الامارات
يجب علاج الانيميا دوائيا اولا ، والالتزام بالبرنامج ثانيا ... يجب مراعاة تناول الاغذية المحتوية على الحديد في برنامجك... كم وزن وطول حضرتك ؟
هل تريد التحدث الى طبيب:
اريد برنامج رجيم سريع و صحي و طرق تقليل الشهية للاكل مع جزيل...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-04-12 23:06:42
د.سندس العبيدي د.سندس العبيدي تغذية
تغذية الاردن
قلل تناول النشويات كافة وخاصة الرز والخبز والمعكرونة..وامتنع عن الأكل قبل النوم مباشرة ..واشرب كأسين ماء قبل الوجبة بنصف ساعة ..واتبع حمية مناسبة باشراف اخصائي تغذية
هل تريد التحدث الى طبيب:
أريد جدول لرجيم علما بان وزني 85 وطولي 158
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-08-05 14:28:01
د.كندا بسام حبيب د.كندا بسام حبيب تغذية
تغذية سوريا
راجعي اقرب اخصائي تغذية و لا تطبقي اي برنامج على النت
هل تريد التحدث الى طبيب:
مرحبا ارجو المساعدة أريد برنامج للرجيم وزني 65 والطول 159 عملت رجيم...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-06-17 17:02:56
د.ايمان محمد حسن الحشكي د.ايمان محمد حسن الحشكي تغذية
عزيزتي اهلا بك برنامجك الذي تتبعيه يعتمد على التجويع والحرمان والغاء المجموعات المهمة والاساسية لتخفيف الوزن، انصحك بتغيير برنامجك لتناول 3 وجبات رئيسية و 2 سناك وان لا تلغي النشويات انصحك بممارسة الرياضة ايضا تخفيف الوزن لا يكون بالحرمان لانه سيعود على صحتك سلباً
هل تريد التحدث الى طبيب:
اريد ان اخسر الوزن علما اني اعمل رجيم لكن لاينفع وايضا اعاني من...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-02-11 21:27:21
د.محمد العجيمي د.محمد العجيمي تغذية
تغذية سلطنة عمان
يجب اتباع برنامج واضح من قبل اخصائي تغذيه و يجب معرفه البرامج التي تتبعيها حاليا و توضيح الاخطاء فيها لا علاقه بالم الاكتاف
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
مواضيع ذات صلة
فقد الشهية

Altibbi Login Key 1 2 4