اريد تخفيف الارداف والموخرة

العمر: 19 سنة
عدد الإجابات: 1
بنظام غذائي صحي و رياضة مخصصة لهذه المناطق من الجسم
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
كيف ازيد من وزني دون الزيادة في الارداف؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2013-11-03 11:22:24
د.هديل خالد د.هديل خالد تغذية
تغذية الاردن
عملية توزيع الدهون بالجسم متفاوتة.. ولا بد من ممارسة الرياضة بانتظام للتركيز على منطقة الارداف وللتخفيف منها بشكل خاص..
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا شاب عمري ١٧ عشر سنة واريد تخفيف الارداف
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-06-22 20:11:02
د.علا الرفاعي د.علا الرفاعي تغذية
تغذية سوريا
عن طريق الرياضة عليك استشارة مدرب رياضي
هل تريد التحدث الى طبيب:
اعاني من وزن زائد على البطن والافخاد والموخرة وجربت الكثير من ...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-07-02 15:13:07
د.حنين الطويل د.حنين الطويل تغذية
تغذية فلسطين
لتخفيف الوزن يجب متابعة أخصائية نغذية لعمل تقييم تغذوي لحالتك ليقوم بعمل برنامج غذائي خاص بك. ولكن سأعطيك نصائح عامة لتخفيف الوزن: يجب إتباع حمية غذائية صحية تحتوي على جميع العناصر الغذائية (نشويات، بروتينات، دهون صحية، حليب ومشتقاته، خضار وفاكهة) وشرب الماء بكميات كافية (موزعة على مدار اليوم) وتناول كميات الطعام حسب حاجة جسمك. يجب تفادي تناول كميات قليلة جداً من الطعام، لأنه غير صحي وسيؤدي لإستعادة ما فقدته من وزن. إحرص على تناول 3 وجبات رئيسية في اليوم مع وجبتين خفيفتين (حبة فاكهة مثلا) بين الوجبات الرئيسية. كما يجب ممارسة الرياضة خمس ساعات أسبوعياً.
هل تريد التحدث الى طبيب:
اعاني من كرش وسمنه الارداف والحوض واريد علاج
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-12-16 12:40:04
د.لورا فرح وهاب د.لورا فرح وهاب تغذية
تغذية الاردن
يفضل اتباع حميه خاصه لتخفيف الوزن وممارسه رياضه خاصه لمنطقه البطن والارداف .
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم...اريد اي زيت او وصفة طبيعية استعملها كدهان لتنحيف...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-07-01 16:35:33
د.ردينه الرفاعي د.ردينه الرفاعي تغذية
تغذية السعودية
كل هذه الأمور لا تاتي بنتيجه وليس لها اساس علمي لذا يجب تخفيف الوزن باتباع نظام غذائي صحي مع التمارين الرياضية المحددة لتلك المنطقه
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم اريد افضل طريقه لتنحيف الارداف
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-03-08 14:29:54
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
لا يوجد طريقة معينة لتنحيف منطقة معينة من الجسم لان تجمع الدهون في الجسم يتحدد بالوراثة فإذا كان وزنك مثاليا يكون الجسم متناسق بطبيعة الحال، واذا كنت تعاني من زيادة الوزن عليك باتباع نظام غذائي موضوع من قبل اخصائي تغذية وعمل رياضة منتظمة 4-5 مرات في الأسبوع
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
مواضيع ذات صلة
فقد الشهية

Altibbi Login Key 1 2 4