اريد تعريع المنطقة السفلية و تسمين افخادي و سيقاني فقط

العمر: 48 سنة
عدد الإجابات: 1
الرياضة هي حلك الوحيد للرشاقة و نحت الجسم
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
اريد رياضة اتسمين المنطقة السفلية لي
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-21 14:51:36
د.جيهان زروق د.جيهان زروق تغذية
تغذية فلسطين
Squats و الدراجة، انصحك بالذهاب الى النادي الرياضي
هل تريد التحدث الى طبيب:
أريد تسمين بس اني مرضعه كلش نحيفي
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-07-02 04:22:31
د.رنيم الخضر د.رنيم الخضر تغذية
تغذية سوريا
ان كانت عدد وجباتك قليل يفضل زيادة عدد وجباتك إلى ٥ أو ٦ وجيات يومياً، ٣ وجبات رئيسية و ٣ سناك، تناول الأرز و الخبر و العسل و القشطة و الحليب مع الموز و العسل، تناول الفواكه المجففة مع المكسرات مثل جوز و زبيب، طبعاً المتناول من الطعام يجب ان يكون تدريجياً عزيزتي،، و ايضاً ممارسة رياضة خفيفة و تناول وجبة غنية بالنشويات و البروتين مباشرة بعد الرياضة منا يساعد على بناء العضلات و بذلك زيادة في الوزن.
هل تريد التحدث الى طبيب:
عايزه فيتامين لتسمين الوجة فقط ولا اريد تسمين جسمي لأن وزني 58...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-11-17 12:15:34
د.ايمان محمد حسن الحشكي د.ايمان محمد حسن الحشكي تغذية
لا يوجد غذاء معين لتسمين منطقة معينة من الجسم دون الاخرى
هل تريد التحدث الى طبيب:
لدي ساقين نحيفتين في منطقة السمانة (تحت الفخض) لذلك أريد حلا...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-09-09 23:03:19
د.سجى المدارمه د.سجى المدارمه تغذية
تغذية الاردن
عزيزتي يوجد تدريبات رياضيه تساعد على تسمين هذه المنطقه
هل تريد التحدث الى طبيب:
أنا عمري 16 ، أريد أن أزيد وزني ، بالذات في الجزء السفلي (الأرداف و...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-03-01 11:53:02
د.سيرين البحيري د.سيرين البحيري تغذية
تغذية الاردن
لا يوجد نظام غذائي لتسمين مناطق محددة فتوزيع الدهون هو امر وراثي وتتحكم به طبيهة الجسم، كما ان النظام الغذائي لا يعطى لاي شخص حيث يجب ان يتم حساب احتياجاتك حسب مقاييس جسمية محددة وذلك يتم من خلتل اخصائي التغذية
هل تريد التحدث الى طبيب:
أريد تسمين اني مرضعه
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-06-30 16:19:22
د.علا الرفاعي د.علا الرفاعي تغذية
تغذية سوريا
عليك بالاغذية ذات سعرات حراريه عاليه تناولي ٥ وجبات باليوم ويكون ذات حجم مضاعف عن الكميه التي تاكليها في العاده،، تناولي بين الوجبات كوكتيلات الحليب كامل الدسم مع الموز والعسل ،!! بعد الوجبات تناولي الفواكه المجففه لانها تحتوي على نسبة سكاكر عاليه ،!! مارسي القليل من الرياضة وبعدها تناولي وجبة غنية بالحريرات، اكثري من البهارات في طعامك لانه يفتح الشهيه ويرغبك بتناول كميه اكبر ، ولاتشربي السوائل اثناء تناولك طعامك لكي لاتمتلئ معدتك بسرعه
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4