السلام عليكم اريد حبوب لتنحيف الجسم في اسبوع او ثلاث اسابيع وتنحيف الأكتاف احتاج اتنحيف جسمي لاني اتضايق كثيرا' من إمتلاء جسمي وشكرا'

العمر: 15 سنة
عدد الإجابات: 1
يجب اولا تحديد الوزن المناسب لك، كما ان نزول الوزن يجب ان يكون تدريجيا وليس سريعا خاصة في هذه المرحلة من العمر فالنزول السريع قد يؤدي الى مشاكل كبيرة وانت في مرحلة حساسة لبناء الجسم لذلك يجب الابتعاد تماما عن هذه الادوية وبدء تعلم عادات غذائية صحية والتعود عليها لذلك عليك زيارة اخصائي تغذية
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
أريد علاج لتنحيف الجسم
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-02-27 16:11:04
د.رناد قطينة د.رناد قطينة تغذية
تغذية فلسطين
استبدال الطعام المقلي بالمشوي او عالبخار او المسلوق.. استبدال منتجات الحليب كامله الدسم بالمنتجات خاليه او قليله الدسم.. التقليل من الحلويات قدر الامكان.. تناول السمك مره او مرتين بالاسبوع.. شرب الماء من 6 الى 8 اكواب باليوم.. التركيز على الفواكه والخضار حيث انها غنيه بالالياف وتعطي شعور سريع بالشبع.. تناول السلطات والشوربات قبل الوجبه الرئيسيه فهي تساعد في الشعور بالشبع كما انها مفيده.. ممارسه الرياضه
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم اريد افضل طريقه لتنحيف الارداف
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-03-08 14:29:54
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
لا يوجد طريقة معينة لتنحيف منطقة معينة من الجسم لان تجمع الدهون في الجسم يتحدد بالوراثة فإذا كان وزنك مثاليا يكون الجسم متناسق بطبيعة الحال، واذا كنت تعاني من زيادة الوزن عليك باتباع نظام غذائي موضوع من قبل اخصائي تغذية وعمل رياضة منتظمة 4-5 مرات في الأسبوع
هل تريد التحدث الى طبيب:
يادكتور انا نحيف وجسمي مو عاجبن ابدا انا عمري23 سنة طولي تقريبا 160...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2013-11-05 16:41:49
د.فيفيان محمد وهبي د.فيفيان محمد وهبي تغذية
تغذية السعودية
انا انصحك بعمل تحاليل لمعرفة سبب النحافة , لان لو اخدت فاتح شهية او ادوية تزيد الوزن اول ما توقفها ترجع تنحف , و لكن اذا عالجت سبب النحافة تزيد في الوزن و تحافظ عليه . الخميرة جيدة ولكن تحتاج وقت اطول
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم ماهي اسهل طريقة لتنحيف الجسم
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2014-09-14 19:33:59
د.كندا بسام حبيب د.كندا بسام حبيب تغذية
تغذية سوريا
تناول العشاء قبل 4 ساعات من النوم و ان تكون وجبة العشاء عبارة عن قطعة خبز كامل الحبة و نوعواحد منالطعام عاللبنة او الجبنة او غيرها
هل تريد التحدث الى طبيب:
2014-09-14 18:36:14
د.فاتن تميم د.فاتن تميم تغذية
تغذية الاردن
اسهل طريقة باختصار هي تناول كمية اقل مما اعتدت تناوله مع زيادة النشاط اليومي لمدة نصف ساعة على الاقل يوميا او ساعة 3 مرات اسبوعيا مع التعديل في نوعية الطعام بحيث يتم استبدال حصص النشويات البسيطة بالمعقدة و استبدال الدهون المشبعة بغير المشبعة و الاكثار من تناول الخضار
هل تريد التحدث الى طبيب:
افضل طريقة لتنحيف
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-07-02 04:00:10
د.رنيم الخضر د.رنيم الخضر تغذية
تغذية سوريا
يجب عدم زيادة المتناول من السعرات الحرارية عن احتياجك و يجب توزيع وجباتك الي ٥ وجبات يوميا ٣ وجبات رئيسية ويجب ان يكون حجمها صغير تكفي للشعور بالشبع و ليس التخمة و ٢ سناك. الأهم هو الأعتدال و التنوع في الوجبة من خضار و فواكه و حبوب مع التخفيف من السكريات و العصائر الصناعية و الدهون في الاكل.. تناول وجبة الافطار بشكل يومي أمر اساسي، حيث أثبتت بعض الدراسات أن أغلب الأشخاص ذوي الكرش هم اللذين لا يتناولون الفطور. و العشاء يجب تناوله قبل ٤ ساعات من النوم. شرب ٨ كؤوس من الماء و اخيراً الرياضة !! يجب المشي سريعاً لمدة ساعة ٤ مرات في الاسبوع تناول الاعشاب يومياً كالشاي الاخضر و الزنجبيل.
هل تريد التحدث الى طبيب:
اريد ان اسمن فجسمي مره نحيف اريد حبوب تزيد الوزن وشكرا
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب فعال
2016-06-22 20:56:13
د.سائدة فؤاد شنيقات د.سائدة فؤاد شنيقات تغذية
لا أنصح أبداً بتناول حبوب لزيادة الوزن ولكن يمكنك تحسين نظامك الغذائي بتناول عدة وجبات موزعة على اليوم ويمكنك ايضا فصح مستوى الحديد في جسمك واخذ حبوب الحديد اذا كان لديك نقص فيه لان نقص الحديد قد يؤدي الى فقدان الشهية. احرصي كذلك على تناول المكسرات وتناول الخضراوات والفواكه باستمرار خلال الوجبات الرئيسية.
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4