اريد رجيم صحي لاني مرضع و وزني يزيد كثيرا

العمر: 36 سنة
عدد الإجابات: 1
الالتزام بالأكل الصحي المتنوع القليل السعرات الحرارية مع شرب كمية كبيرة من الماء
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
عمري 13 سنة وزني 50 أو 55 , اريد رجيم صحي
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-09-28 09:42:00
د.كندا بسام حبيب د.كندا بسام حبيب تغذية
تغذية سوريا
بعمر 13 سنة لا وجود لحمية فجسمك بحاجة لكل المغذيات و اتمنى عدم اتباع اي حمية عشوائية لان ذلك يضر بهرمونات الجسم. المشي 3 مرات اسبوعيا لمدة45د و تنظيم الوجبات افضل وسيلة. تناول قطعة حلو مرة كل 3 ايام و استبدلي الخبزالابيض بالاسمر و لو مةر باليوم. تناولي كوبي حليب خالي الدسم يوميا . ابتعد عن المشروبات الغازية و العصائر المعلبة حتى المعدة للحمية
هل تريد التحدث الى طبيب:
عمرى35وزنى100طولى160 عوزةانزل وزنى لان مش عرفه حاولت كثيراً اعمل...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-11-17 12:14:30
د.ايمان محمد حسن الحشكي د.ايمان محمد حسن الحشكي تغذية
اهﻻ بك.... تأكدي من اجراء الفحوصات الطبية اللازمة ومن ثم تأكدي من نظامك الغذائي وﻻ تقومي بحذف النشويات من برنامجك ﻻنو قد يكون السبب في عدم نزول الوزن وثباته وانصحك بالرياضة يوميا لمدة 45 دقيقة لحرق الدهون تناولي 7-8 حصص نشويات و 2 حصة البان و 2 حصة فواكه و 4 حصص بروتين و5 حصص خضار .بالتوفيق
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم، ما هو افضل رجيم اقدر انزل فيه وزني وتكون فترته...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-03-09 12:58:56
د.سيرين البحيري د.سيرين البحيري تغذية
تغذية الاردن
نعم ضرره كبير جدا, الحرمان يمنع الجسم من فقد الوزن وربما قد يزيده, الرجيم الصحي يجب ان يكون متوزانا ويحتوي الكربوهيدرات والبروتين والدهون, عليك ان تملك الارادة لتنزيل الوزن, فالوزن الذي اكتسبته خلال اعوام لا يمكن فقده خلال ايام, عليك بالصبر والتحلي بالارادة للاستمرار على حمية صحية فهي ستساعدك على تغيير عاداتك الغذائية مما يمنع عودة الوزن بعد انتهاء مدة الحمية على عكس الرجيمات السريعة
هل تريد التحدث الى طبيب:
لقد قمت بعمل رجيم كيميائي و نقصت 10 كيلو ولن اخشى ان اعود الى وزني...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-08-24 19:58:11
د.نجوان عبدالرزاق حمد‎ د.نجوان عبدالرزاق حمد‎ تغذية
كم طولك ووزنك الآن؟ بصورة عامة تناولي 5وجبات صغيرة متزنة من جميع العناصر الغذائية علي حسب مؤشر كتلة الجسم والنشاط (حمية محدودة ) باشراف اختصاصي تغذية وعليك الاقلال من تناول الدهون المشبعه والسكريات وتناول السلطة الخضراء والحبوب الكاملة والاقلال من ملح الطعام وعليك بممارسة الرياضة يوميا ونوم لساعات كافية وصحة نفسية جيدة. نقصان الوزن بصورة طبيعية تدريجبة افضل من الريجيم الكيمائ.
هل تريد التحدث الى طبيب:
ابني عمرة ١٣ سنة و يريد عمل رجيم فما هو الحل هو يؤيد رجيم صحي و...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-06-27 11:31:53
د.ردينه الرفاعي د.ردينه الرفاعي تغذية
تغذية السعودية
يجب اتباع نظام غذائي صحي متوازن باستشارة اخصائية تغذيه لانه في عمر حرج بلوغ ونمو
هل تريد التحدث الى طبيب:
احتاج نظام رجيم صحي كل ماعملت لي نظام يخرب ويزيد وزني زي ماكان اول...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-03-10 22:21:06
د.سيرين البحيري د.سيرين البحيري تغذية
تغذية الاردن
الحمية يجب ان تكون مدروسة ومعدة خصيصا لحالتك وطبيعة جسمك من حيث المقاييس الجسمية لذا يجب استشارة اخصائي تغذية لهذا الخصوص وعدم اتباع حميات عشوائية بتاتا, كما ان تغيير الحميات بكثرة على فترات قصيرة يمنع الجسم من تقبل الحميات الصحية مع الوقت مما يعيق نزول الوزن
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4