اريد زيادة وزني علما بأن عمري ١٩ سنة و طولي ١٧٠ و وزني ٤٩ فماذا افعل؟؟

العمر: 22 سنة
عدد الإجابات: 1
زيادة كمية الطعام المتناول تدريجيا والتركيز على الأغذيه الغنيه بالسعرات مثل الكوكتيلات المضاف لها العسل والقشطه والمكسرات اضافة الى التمر والنشويات والحليب بالفواكه والتمر وانصح بزيارة اخصائية تغذيه لعمل نظام مناسب واعطاء فيتامينات محدده وعمل الفحوصات الطبية اللازمة
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
اريد الحصول على وزن مثالي فماذا افعل ؟ طولي ١٧٠ و وزني ٤٩
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-07-01 16:53:09
د.ردينه الرفاعي د.ردينه الرفاعي تغذية
تغذية السعودية
زيادة كمية الطعام المتناول تدريجيا والتركيز على الأغذيه الغنيه بالسعرات مثل الكوكتيلات المضاف لها العسل والقشطه والمكسرات اضافة الى التمر والنشويات والحليب بالفواكه والتمر وانصح بزيارة اخصائية تغذيه لعمل نظام مناسب واعطاء فيتامينات محدده وعمل الفحوصات الطبية اللازمة
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا عمري ١٦ ووزني ٤٩ وطولي ١٧٠ ما هو وزني المثالي اتمنى الرد وشكرا
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-12-26 13:07:49
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
وزنك المثالي هو 55-70 كيلو.
هل تريد التحدث الى طبيب:
اريد زيادة وزني علما بأن وزني ٤٨ و طولي ١٧٠ هل الفايتمينات تفيد...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-07-01 16:41:57
د.ردينه الرفاعي د.ردينه الرفاعي تغذية
تغذية السعودية
الفيتامينات تحسن الشهيه وتقوي الجسم وبكن بعضها إذا زاد عن الحد المسموح يسبب اضرار كبيره على الجسم يمكن تناول multi vitamins حيث يحتوي كل الفيتامينات بكميات مناسبه
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف انصح ؟؟؟ طولي ١٧٠ وزني ٥٠ وعمري ١٦ سنة بدي ازيد وزني
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-08-27 00:01:58
د.محمد حمزه د.محمد حمزه تغذية
تغذية سلطنة عمان
زيادة الوزن يكون عن طريق اتباع حمية غذائية مناسبه. يفضل تناول الاكلات ذات السعرات الحرارية العالية كالنشويات و المعجنات بعيد عن الوجبات السريعة لانها مضرة تناول من 6 ل 8 وجبات يوميا تناول وجبة الافطار و يكون ذلك من 7 ل 9 صباحا يمكنك ايضا تناول عصير البرتقال الطازج قبل الاكل بنصف ساعة لانه يساعد على فتح الشهية. و عليكي ايضا تناول الطعام كل ثلاث ساعات. تقريبا.
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا عمري ١٩ سنه وزني45 وطولي 165 اريد ان يزداد وزني..بماذا تنصحوني...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-11-01 11:45:01
د.ريما الساخن د.ريما الساخن تغذية
تغذية الاردن
مرحبا بك.. عسل ملكات النحل وحبوب اللقاح من الأغذية المفيدة جدا في تحسين الشهية وزيادة الوزن... انصحك ايضا بالحرص على تناول غذاء متنوع ومتكامل من كافة العناصر الغذائية .سواء من الكربوهيدرات ( ارز وخبز ومعكرونة وبرغل وفريكة وبطاطا وذرة ) و كوكتيلات الفواكه و المكسرات والبروتينات من لحم ودجاج واسماك والخضار واضافة الكريمات الى الطبخ وتناول وجبات متعددة بمعنى 3 وجبات رئيسية و3 سناك والتخلص من الضغوط النفسية التي تقف أحيانا عائقا من الحصول على احتياجك.. اسأل الله لك العمر الطويل بالصحة والعافية والقوام المثالي
هل تريد التحدث الى طبيب:
طولي ١٧٠ و وزني ٨٥ ؟ هل هذا مناسب ؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-05-30 20:01:32
د.رناد قطينة د.رناد قطينة تغذية
تغذية فلسطين
حسب معادله حساب معدل كتله الجسم .. BMI وزنك يقع ضمن الفئه زياده بالوزن ... يجب محاوله انقاص الوزن كي يصل للمعدل الطبيعي قبل الوصول الى مرحله السمنه من خلال اتباع نظام غذائي صحي
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4