اريد زيادة وزني ف اقصر فترة زمنية

العمر: 48 سنة
عدد الإجابات: 1
عليكي بالاغذية عالية السعرات الحراريه كلارز والخبز والعسل والتمر ،!! زيادة حجم الوجبه عن المألوف عليكي تناولها ممارسه خفيفة للرياضة وتناولي وجبه بعدها
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
السلام عليكم..... اريد حميه غذائيه تساعدني على لنقاص وزني خلال...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-12-31 11:56:12
د.رناد قطينة د.رناد قطينة تغذية
تغذية فلسطين
الفتره الزمنية تعتمد على كمية الوزن الذي تريدين نزوله ، فالمعدل الطبيعي والصحي لنزول الوزن خلال اسبوع هو من 1 الى 1.5 كغم
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف يمكنني زيادة وزني بطريقة صحية في فترة قصيرة؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-09-21 08:20:46
د.ايمان محمد حسن الحشكي د.ايمان محمد حسن الحشكي تغذية
عزيزتي عليك باعطاء نفسك فرصة لبناء جسمك وان كنتي تريدين طريقة صحية عليك باتباع النصائح التالية : انصحك بتناول عسل ملكات النحل فهو جيد لتحسين الشهية ، كما ان تناول 3 وجبات رئيسية و 3 سناك مهم جدا لاكتساب الوزن والتركيز على النشويات ( الذرة والبطاطا والمعكرونة والبرغل واﻻرز ) في الوجبات الرئيسية وتناول الكوكتيل بالحليب في السناك مع حصة من المكسرات والفواكه المجففة مع اضافة الذرة والجبنة والخبز المحمص الى السلطة كلها تعطي سعرات حرارية ممتازة ومركزة مما يؤدي الى زيادة الوزن بشكل صحي واﻻبتعاد عن تناول الزيوت والدهون الضارة لزيادة الوزن ﻻنه يسبب الكوليسترول وامراض القلب
هل تريد التحدث الى طبيب:
ماذا افعل لزيادة وزني خلال فترة قصيرة؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-09-20 11:56:21
د.ايمان محمد حسن الحشكي د.ايمان محمد حسن الحشكي تغذية
اهﻻ بك... انصحك بتناول عسل ملكات النحل فهو جيد لتحسين الشهية ، كما ان تناول 3 وجبات رئيسية و 3 سناك مهم جدا لاكتساب الوزن والتركيز على النشويات ( الذرة والبطاطا والمعكرونة والبرغل واﻻرز ) في الوجبات الرئيسية وتناول الكوكتيل بالحليب في السناك مع حصة من المكسرات والفواكه المجففة مع اضافة الذرة والجبنة والخبز المحمص الى السلطة كلها تعطي سعرات حرارية ممتازة ومركزة مما يؤدي الى زيادة الوزن بشكل صحي واﻻبتعاد عن تناول الزيوت والدهون الضارة لزيادة الوزن ﻻنه يسبب الكوليسترول وامراض القلب .
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا وزني (75) وطولي (158)..... اريد حميه غذائيه تساعدني ع انقاص وزني ....
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-01-05 15:29:38
د.رناد قطينة د.رناد قطينة تغذية
تغذية فلسطين
الحمية الغذائية تعتمد على عدة قياسات بالاضافه الى الحالة الصحية والنشاط البدني ، بالاضافة الى الحميو الغذائية يجب ممارسة الرياضة لانها تساعد على تنسيق الجسم واعادة توزيع الدهون ، وتساعد ايضا على حرق الدهون الصعبة ، وانقاص الوزن بشكل صحي يكون على شكل فقد 1- 1.5 كغم بالاسبوع ، نصائح عامه لتخفيف الوزن هي التركيز عالخضار والفواكه والتقليل من الاطعمه الغنيه بالسعرات الحراريه والدهون ... وتوزيع الوجبات خلال اليوم على 5 الى 6 وجبات باليوم
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف ازيد وزني خلال مدة زمنية قصيرة وماهي الحمية التي اتخذها؟ ...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-10-10 20:36:40
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
يجب معرفة الوزن الحالي وما هو الوزن الذي تريدين الوصول اليه وما هو سبب النقص في الوزن لديك , ينصح عمل فحص وظائف الغدة الدرقية بشكل اولي واستشارة اخصائي تغذية لوضع برنامج يناسب عمرك ويتماشي مع المتوفر من الاطعمة والوصفات في بلدك
هل تريد التحدث الى طبيب:
ماهي امثل طريقة لزيادة الوزن في اقصر مدةزمنية ممكنة
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-11-02 15:41:30
د.فوزي لداوي د.فوزي لداوي طب عام
طب عام فلسطين
اكل النشويات و المكسرات و الاكل قبل النوم
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4