اريد شيئا يزيل الكرشه علما انني كنت نحيفه ثم سمنت وصارت لي كرشه والان انا بدات انحف مره ثانيه بس كرشتي ماوخرت

العمر: 21 سنة
عدد الإجابات: 1
القيام بالرياضة و الابتعاد عن الاطعمة الجاهزة و المعلبات و شرب الكثير من الماء و تخفيف من الملح
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
السلام عليكم انا اريد انحف و تخلص من الكرش كيف
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-13 12:29:44
د.ايمان محمد حسن الحشكي د.ايمان محمد حسن الحشكي تغذية
اهلا بك... عليك بالرياضة وخصوصا رياضة البطن وتمارين المعدة فهي جيدة بحرق دهون البطن ويجب تعدد وجباتك خلال اليوم وعدم اقتصار الكل بوجبة واحدة لانو تناول وجبة واحدة تعمل على تخزين الفائض منها على شكل دهون عليك بتناول الخضار والفواكه ايضا ولا يقل عن 3 وجبات رئيسية و 2 سناك وان تكون السناك فاكهة وشرب 2-3 لتر ماء يوميا , كما يفضل الابتعاد عن تناول المشروبات الغازية والعصائر المحلاة وزيادة النشاط البدني , بالتوفيق .
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا عمري 17 وطولي 165سنتيمتر ووزني 74 اريد ان انحف لانه صار معي كرش...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-07-09 19:21:04
د.كندا بسام حبيب د.كندا بسام حبيب تغذية
تغذية سوريا
لا يكفي
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا بس اكل كتير يكبر كرشي وبس مااكل انحف شو هو الحل
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-06-21 22:28:00
د.رنيم الخضر د.رنيم الخضر تغذية
تغذية سوريا
تناول ما تشتهي من الطعام ولكن احرص على التخفيف من الأطعمة الغنية بالسكريات و الدهون و العصائر الصناعية، و احرص على تناول وجبة الافطار يومياً و عدم تناول وجبة العشاء قبل النوم، و امشي ٤ مرات في الاسبوع لمدة ٤٥ دقيقة. لذلك تناول باعتدال و نوع بالأغذية (خضار و فواكه و حبوب) لن يحصل انخفاض بوزنك و لن يزداد كرشك
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا كنت سمينه ونحفت و لسى باقي لي كرش ، ايش ممكن اعمل غير الرياضه ؟...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-06-02 02:49:55
د.علا الرفاعي د.علا الرفاعي تغذية
تغذية سوريا
الرياضة افضل حل ...
هل تريد التحدث الى طبيب:
لي فتره احس بطني صار بارز لكن بقساوه والان اصبح حتى تحت السره عندي...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-05-13 10:56:31
د.محمد حمزه د.محمد حمزه تغذية
تغذية سلطنة عمان
قد يكون هذا بسبب مشكلة صحية او بسبب عادات غذائية سيئة كشرب الماء اثناء الاكل او النوم بعد الاكل مباشرة او غير ذلك. لذلك عليكي مراجعة اخصائي تغذية لمعرفة السبب.
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا عمري 19 طولي 145ووزني قبل زواج كان 55 وبعد زواج صار 60 وبعاني من...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-09-23 12:35:54
د.كندا بسام حبيب د.كندا بسام حبيب تغذية
تغذية سوريا
لبلكرش بالدرجة الاولى المشي يوميا لمدة لا تقل عن 45 دقيقة و اعداد الطعام بالزيت النباتي و ليس السمن النباتي او الحيواني. العشاء قبل 4 ساعات من النوم و تناول الحلويات مرة كل 3 ايام و اذا كنت من محبي المشروبات الغازية او العصائر المحلاة فلا تزيدي المتناول عن كوب مرة اسبوعيا حتى و ان كان معد للحمية. الوجبات السريعة مرة كل اسبوعين
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4