أريد أن أزيد في وزني لأنني أزن فقط 39 كيلو مقارنة مع طولي فإني 1 63 إذن أنا نحيفة بماذا تنصحني يا دكتوور ؟؟؟ مع كامل تحياتي و شكرا

العمر: 15 سنة
عدد الإجابات: 1
الافضل زياده كميات الطعام تحت اشراف اختصاصي التغذيه ليضمن لكي زياده صحيه بالوزن و يوضح انواع الماكولات الملائمه حبوب الخميره جيده لفتح الشهيه
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
السلام عليكم انا بنت عمري 15 ونص ... طولي 163... وزني 39... انا نحيفه ممكن...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2015-02-27 17:26:10
د.صدام علي مانع دماج د.صدام علي مانع دماج دكتور صيدله
دكتور صيدله اليمن
تحتاجي لزياذة وزنك الئ 50 هو يكون معدل طبيعي مقارنة مع طولك اولا يجب معرفة اذا كان يوجد سبب للنحافة اما وراثي او الديدان اوفقر الدم الديدان ومعالجتة اما اذا لاتعاني من اي مشكلة صحية عليك بتناول 6 وجبات ثلاث رائسية ثلاث صغيرة باليوم يجب ان تحتوي الوجبات على سعرات حراريه عاليه و قيم غذائيه عاليه ايضا , لكي يعود على الجسم بالفائده وايضا التمر واللبن :ينقع التمر فى الحليب لمدة ست ساعات ثم يتناوله المريض ويساعد التمر واللبن على فتح الشهية للطعام ، ولا شك أن هذين المصدرين يعتبران من أغنى المواد بالمعادن والفيتامينات والأحماض الأمينية والسكريات والبروتين والمواد الدهنية ،
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-02-27 17:14:56
د.سيرين البحيري د.سيرين البحيري تغذية
تغذية الاردن
اذا استعطت الوصول لوزن ٥٤-٥٥ كيلو فهذا مناسب ويكون طبيعيا ويمكنك حتى ٦٣ كيلو ..اولا تاكدي من انك لا تعانين من مشاكل في الغدة الدرقية والامتصاص في الجهاز الهضمي ، ثم تناولي طعاما عالي بالسعرات كالفواكه المجففة والمكسرات والعسل والمعجنات وركزي على الوجبات الرئيسية وحاولي تناول كمية اكبر مما اعتدتي عليه، اضيفي الكريما الى الشوربات ولا تشربي الماء خلال الوجبة وانما بعد الوجبة .. للخصول على برنامج مفصل راجعي اخصائي تغذية
هل تريد التحدث الى طبيب:
اعاني من النحافة طولي 153 ووزني 39 اريد ان ازيد وزني ماذا افعل؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-09-14 09:55:10
د.ايمان محمد حسن الحشكي د.ايمان محمد حسن الحشكي تغذية
اهﻻ بك... انصحك بتناول عسل ملكات النحل فهو جيد لتحسين الشهية ، كما ان تناول 3 وجبات رئيسية و 3 سناك مهم جدا لاكتساب الوزن والتركيز على النشويات ( الذرة والبطاطا والمعكرونة والبرغل واﻻرز ) في الوجبات الرئيسية وتناول الكوكتيل بالحليب في السناك مع حصة من المكسرات والفواكه المجففة مع اضافة الذرة والجبنة والخبز المحمص الى السلطة كلها تعطي سعرات حرارية ممتازة ومركزة مما يؤدي الى زيادة الوزن بشكل صحي واﻻبتعاد عن تناول الزيوت والدهون الضارة لزيادة الوزن ﻻنه يسبب الكوليسترول وامراض القلب .يمكنك تناول 2500-300 سعر حراري يوميا مقسمين الى 4 حصص البان ,3 حصص فواكه ,6 خضار ,11 نشويات,7 لحوم(بروتين) ,3 دهون
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا شاب 18 سنة اللعب الرياضة و وزني 55 كيلو فقط وطولي 180 سم نحيف جدا...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-02-24 20:56:43
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
انصحك مراجعة اخصائي هضمية وكبد .عمل فحص دم شامل ، وظائف الغدة الدرقية وفيتامين د وفيتامين ب12
هل تريد التحدث الى طبيب:
اريد ان اسأل كيف ازيد وزني مع العلم ان عمري 24 سنة ازن 53 طولي 160
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-07-31 15:01:03
د.محمد عبدالسلام د.محمد عبدالسلام تغذية
تغذية سلطنة عمان
عليك بعمل فحص بول فحص براز فحص دم للتأكُّد من صحة الجسم وخلوه من اى مشاكل صحيه مزمنه ثانيا لابد من وجود نظام غذائي صحي يساعد على زيادة الوزن وصولا إلى الوزن المناسب للطول يعتمد على 6ل8 وجبات في اليوم علي أن تبدأ بالفطور في الصباح قبل 8ص وبعدها تناول وجبه كل 3ساعات بانتظام مع الاعتماد على العصائر الطبيعية الطازجة بكثرة بين الوجبات والمدعمه بالحليب والمحلاة بالعسل مع البعد عن الشاى والقهوة قدر الإمكان واستبدالها ب الحلبه بشكل يومى تقريبا 3 كوب باليوم وتكون مدعمه بالحليب ومحلاة بالعسل عليك بعمل كوب عصير شمندر وتفاح وبرتقال حبة شمندر مع حبة تفاحه مع برتقاله تفرم بالخلاط وتشرب
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف ازيد في الوزن انا نحيفة جدا ارجوكم اريد اجابة الان
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-09-14 07:37:07
د.ايمان محمد حسن الحشكي د.ايمان محمد حسن الحشكي تغذية
اهﻻ بك... انصحك بتناول عسل ملكات النحل فهو جيد لتحسين الشهية ، كما ان تناول 3 وجبات رئيسية و 3 سناك مهم جدا لاكتساب الوزن والتركيز على النشويات ( الذرة والبطاطا والمعكرونة والبرغل واﻻرز ) في الوجبات الرئيسية وتناول الكوكتيل بالحليب في السناك مع حصة من المكسرات والفواكه المجففة مع اضافة الذرة والجبنة والخبز المحمص الى السلطة كلها تعطي سعرات حرارية ممتازة ومركزة مما يؤدي الى زيادة الوزن بشكل صحي واﻻبتعاد عن تناول الزيوت والدهون الضارة لزيادة الوزن ﻻنه يسبب الكوليسترول وامراض القلب .
هل تريد التحدث الى طبيب:
عمري 18و ازن 48 وطولي 1.61 هل انا نحيفة جدا !! واريد علاج
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-03-02 16:40:30
د.جيهان زروق د.جيهان زروق تغذية
تغذية فلسطين
حسب مؤشر الكتلة ١٨.٥ اي انت ضمن المعدل الطبيعي، و لكن يمكنك ان تزيد من وزنك ٥ كيلو بزيادة عدد الوجبات و برفع الاثقال لزيادة حجم العضلات
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4