اسبااب او اغذيه تسااعد على نمو الجسم وزيااده طوله؟؟

عدد الإجابات: 1
تناول يوميًا ثلاث حصص من منتجات الحليب •الحصول على كمية كافية من فيتامين D: عن طريق التعرّض المباشر لأشعة الشمس لبضع دقائق يوميا، أو عن طريق مكملات فيتامين D على شكل سائل أو أقراص استهلاك الخضار والفواكه خاصة البطاطا الحلوة، الجزر، القرع، الخضار الورقية مثل السبانخ والبقدونس والملوخية، المشمش، الشمام، الفلفل الحلو، والمانجا. وفر كمية كافية من البروتين:اللحمة أو الدجاج أو السمك بمقدار كف اليد. كما ويمكن استبدال اللحوم بالبقوليات مثل العدس أو الحمص أو الفول. وبلا شك أن البيض والأجبان والتونا تعتبر مصادر بروتينية أضافية هامة لنمو أخذ قسط كافي من النوم
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
اسباب او اغذيه تساااعد في زيااده الطول ونمو الجسم مع العلم ان...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2016-01-08 19:12:07
د.سوزان زيدان د.سوزان زيدان تغذية
تغذية فلسطين
• تناول يوميًا ثلاث حصص من منتجات الحليب • الحصول على كمية كافية من فيتامين D: عن طريق التعرّض المباشر لأشعة الشمس لبضع دقائق يوميا، أو عن طريق مكملات فيتامين D على شكل سائل أو أقراص. • استهلاك الخضار والفواكه خاصة البطاطا الحلوة، الجزر، القرع، الخضار الورقية مثل السبانخ والبقدونس والملوخية، المشمش، الشمام، الفلفل الحلو، والمانجا. • وفر كمية كافية من البروتين: اللحمة أو الدجاج أو السمك بمقدار كف يده. كما ويمكن استبدال اللحوم بالبقوليات مثل العدس أو الحمص أو الفول. وبلا شك أن البيض والأجبان والتونا تعتبر مصادر بروتينية أضافية هامة للنمو.
هل تريد التحدث الى طبيب:
ما الامور التي تساعد على النمو كالاغذيه و الادويه ؟؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-03-23 13:25:26
د.لينا الكساسبة د.لينا الكساسبة تغذية
تغذية الاردن
مواد المغذية التي تحتوي على بروتين تساعد على النمو
هل تريد التحدث الى طبيب:
ما الطرق او الاغذية التي تجعل جسمك قويا كالصخر ؟ قريبي سيدخل...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-04-11 18:44:52
د.سندس العبيدي د.سندس العبيدي تغذية
تغذية الاردن
تناول البروتينات بكثرة والبقوليات تنمي عضلات الجسم وتجعله قويا..فأكثر من تناول اللحوم والبقوليات بأنواعها..وكذلك الخضار الورقية للحصول على الفيتامينات الضروريه.. تناول فيتامين عشبة الجنسنغ وفارماتن يعطي الجسم طاقة ونشاط كبيرين
هل تريد التحدث الى طبيب:
ممكن اعرف انواع الاغذية التي تساعد على شد الجسم والمناطق...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-03-10 21:58:08
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
لا توجد أغذية تشد الجسم، الرياضة هي التي تشد الجسم.
هل تريد التحدث الى طبيب:
عمري 16 سنة وطولي متوسط فما هي افضل التمارين والاغذية التي تساعد...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-09-22 12:18:26
د.دعاء علي صالح د.دعاء علي صالح تغذية
تغذية الاردن
طول الانسان يتحدد جينيا وفي الغالب يتوقف طول الانسان على عمر ال 18 ، وهناك بغض الدراسات التي قد توجد علاقة بين زيادة الطول وبعض انواع الرياضات كالسباحة والقفز وتمارين الشد واكن لا يوجد ما يثبت ذلك بعد
هل تريد التحدث الى طبيب:
ماهي الاغذية المفيدة للجسم
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-05-20 10:25:15
د.كندا بسام حبيب د.كندا بسام حبيب تغذية
تغذية سوريا
قعدة عامة كل الاطعمة مفيدة ان اخذت باعتدال لا تبالغ باي نوع بدءا من الخضار وصولا للنشويات و مرورا بالدسم . لا تحذف الزيوت و لا الدسم لانها ضرورية للجسم. الماء مفيد لكن دون مبالغة
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4