اسوي رجيم البروتين او الامتناع عن النشويات؟ )'وين ينزل اكثر؟ ):

عدد الإجابات: 2
ينصح استشارة اخصائي تغذية لوضع برنامج غذائي يناسيب طبيعة نشاطك
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
هذه الحميات خاطئة ويجب الابتعاد عنها تماما فالاول يسبب ضغطا على الكلى ويضعف عملها اما الامتناع عن النشويات فهو غير صحيح لان المصدر الاساسي للطاقة في الجسم هي النشويات (السكريات البسيطة بالتحديد) والامتناع عنها سيسبب مشاكل صحية جدية عليك اتباع برنامج مناسب لك يحتوي جميع العناصر الغذائية والسعرات الصحيحة باشراف اخصائي التغذية
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
إيهما افضل زينكال او شيتوكال لتنزيل الوزن خاصةً مع تناول...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-12-31 21:13:23
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
زينكال يقلل امتصاص الجسم للدهون المتناولة عن طريق الغذاء، وشيتوكال يقلل من امتصاص الجسم للدهون والنشويات أي أن شيتوكال يناسب من يتناول النشويات بكثرة،مع الأخذ بعين الإعتبار بأن كلاهما يقللان من امتصاص الفيتامينات الذائبة في الدهون ( ك، أ، د، اي ) وبعض المعادن، وأن لهما أثار جانبية أخرى خاصة عند تناولهما لفترة طويلة، ومع العلم بأن تناول مثل هذه الأدوية لا يغني عن اتباع الحمية الغذائية وممارسة الرياضة بانتظام.
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف اسوي رجيم ينقص الوزن بسرعه
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-11-04 08:35:48
د.ايمان محمد حسن الحشكي د.ايمان محمد حسن الحشكي تغذية
اهﻻ بك افضل طريقة لتخفيف الوزن باتباع نظام غذائي صحي يحتوي على كل المجموعات الغذائية باعتدال من نشويات وبروتينات وخضار وفواكه وحليب ومشتقاته وتخفيف قائمة الدهون والحلويات وتناول 3 وجبات رئيسية و 2 سناك وادخال الرياضة الى 5 مرات اسبوعيا لمدة 45 دقيقة وعدم اللجوء الى الحميات القاسية التي تقتصر على نوع واحد من الغذاء حيث انها تعتمد على التجويع وبالتالي يكون نزول الوزن من الكتلة العضلية ومن الماء في الجسم , وعندما تشعر بالجوع يمكنك تناول الخضار المقطع او كوب من البوشار او نصف كوب من الترمس كلها قليلة بالسعرات ولكن تعطي الشعور بالشبع اما بالنسبة للرياضة يمكنك نط الحبلة اوطلوع الدرج ونزوله بشكل سريع
هل تريد التحدث الى طبيب:
اريد اسوي رجيم منتظم ينزلي وزن لان كلش داتعب ومداحصل نتيجه ترضيني
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-13 12:38:23
د.ايمان محمد حسن الحشكي د.ايمان محمد حسن الحشكي تغذية
اهﻻ بك افضل طريقة لتخفيف الوزن باتباع نظام غذائي صحي يحتوي على كل المجموعات الغذائية باعتدال من نشويات وبروتينات وخضار وفواكه وحليب ومشتقاته وتخفيف قائمة الدهون والحلويات وتناول 3 وجبات رئيسية و 2 سناك وادخال الرياضة الى 5 مرات اسبوعيا لمدة 45 دقيقة وعدم اللجوء الى الحميات القاسية التي تقتصر على نوع واحد من الغذاء حيث انها تعتمد على التجويع وبالتالي يكون نزول الوزن من الكتلة العضلية ومن الماء في الجسم , وعندما تشعر بالجوع يمكنك تناول الخضار المقطع او كوب من الوشار او نصف كوب من الترمس كلها قليلة بالسعرات ولكن تعطي الشعور بالشبع اما بالنسبة للرياضة يمكنك نط الحبلة او طلوع الدرج ونزوله بشكل سريع
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم انا بتبع حمية بروتين وخضار ونزعت النشويات والدهون...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-03-14 13:39:47
د.سيرين البحيري د.سيرين البحيري تغذية
تغذية الاردن
هذه الحمية خاطئة ولا بجب اتباعها نهائيا فهي تؤصر على الكلى اولا لكثرة البروتين، كما ان الجسم يحتاج النشويات بشكل اساسي ولا يجب الحرمان منه، عليك اتباع حمية متوازنة باشراف اخصائي تغذية لتجنب المضاعفات الناتجة عن الحميات العشوائية والتي قد تكون خطرة، بالنسلة للرباضة فما تقومين به صحيح والنزول الطبيعي للجسم مع الحمية والرباضة هو ١-١.٥ في الاسبوع
هل تريد التحدث الى طبيب:
ايهما افضل فى الرجيم الارز ام المكرونة ام الخبز و ايهما اكثرهم فى...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-14 20:57:30
د.جيهان زروق د.جيهان زروق تغذية
تغذية فلسطين
كلها تعتمد على حسب الكمية، كلها غنية بالكربوهيدرات.. انصح بتناول مغرفتين اي ما يعادل كوب من الارز او المعكرونة، و الافضل ان تكون كاملة الحبوب و نصف رغيف خبز
هل تريد التحدث الى طبيب:
قمت بحمية قاسية بالتدريج تعمد على البروتين مثل البيض والتونة...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-11-26 10:56:14
د.كندا بسام حبيب د.كندا بسام حبيب تغذية
تغذية سوريا
تناولي طعامك بشكلمتنوع و لكن بكميات قليلة. حددي 5 وجبات يومية 3 رئيسية و 2 خفيفة و باوقات معينة. مارسي المشي 3-4 مرات اسبوعيا لمدة ساعة او اكثر. اعتمدي على الفاكهة الطازجة في الوجبات الخفيفة دون تجاوز 2-3 قطع يوميا . ابداي دائما بالسلطة ثم الوجبةالرئيسية . الحلويات 2 اسبوعيا او اقل. لا تتناولي المشروبات المحلاة الا مرة شهريا او اثل
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4