اعاني من النحافه: عندي الوزن 45، الطول 160، العمر 22، الجنس: انثى. وكل شيء عندي سليم وليست مسألة وراثه. اريد الإفاده والزياده في الوزن، كيف؟

العمر: 26 سنة
عدد الإجابات: 1
تناولي السلطات على الغذاء يعدالوجبة الرئيسسة و ليس قبلها. يمكن اضافة ملعقة طعام زيت زيتون على كل وجبة. النادي الرياضي قد يكون مساعدا لزيادة البنية العضلية لديك
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
أنا أعاني من النحافه أريد زيادة وزني فأنا يصعب علي زيادة وزني؟ ...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-04-17 19:28:51
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
يرجى ذكر الوزن والطول
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم أنا أعاني من النحافة عمري 26 وزني 45 وطولي 1.63 . أريد...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2017-07-07 00:22:17
د.دكتورة كريمة عبد الرحمن مرسي د.دكتورة كريمة عبد الرحمن مرسي علاج طبيعي
يجب عمل تحليل صورة دم كاملة تحليل الغدة الدرقية وتحليل بول وبراز واذا كانت التحاليل سليمة ينصح بزيادة عدد الوجبات وتناول المكسرات وكذلك التمر والخميرة البيرة في اللبن وعسل نحل بغذاء ملكات النحل وشرب مشروب البابونج على الريق
هل تريد التحدث الى طبيب:
2017-07-06 16:11:20
د.محمد العجيمي د.محمد العجيمي تغذية
تغذية سلطنة عمان
الافضل زياده كميات الطعام تحت اشراف اختصاصي التغذيه ليضمن لكي زياده صحيه بالوزن و يوضح انواع الماكولات الملائمه حبوب الخميره جيده لفتح الشهيه
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف ازيد وزني اعاني من النحافه
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2016-08-09 11:59:57
د. زينة شبيب د. زينة شبيب تغذية
تغذية تركيا
تقسيم الوجبات ل 5-6 وجبات، تناول الفطور، استخدام العسل مع المشوبات كبديل عن السكر ، تناول المغذيات ذات الطاقة المركزة والحجم القليل ( كالايس كريم)، ابدأ الطعام بالطبق الرئسي بدلا من السلطات، عدم شرب الماء قبل وأثناء الطعام، استخدم زيت الزيتون للسلطات شرب حليب او الزبادي المحلى بين الوجبات التنويع في الوجبات يفضل ان تكون زيادة الطعام بشكل تدريجي لكي لا يؤدي لارهاق الجهاز الهضمي (ملائمة لاحتياجات الفرد اليومية حسب الوزن والطول)، عمل رياضة بشكل يومي...
هل تريد التحدث الى طبيب:
اعاني من النحافه .... انا وزني 56 وطولي 164 ..وعندي 19 سنه .....اريد انا...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-01-24 13:12:59
د.رناد قطينة د.رناد قطينة تغذية
تغذية فلسطين
وزنك يقع ضمن الوزن المناسب لطولك، اذا اردتي زيادة الوزن للحصول على جسم متناسق يمكنك ممارسة الرياضة بانتظام لزيادة الكتلة العضلية واعادة توزيع الدهون في الجسم، ويجب ان تكون متزامنة مع نظام صحي متوازن يناسب احتياجات اليومية من السعرات الحرارية
هل تريد التحدث الى طبيب:
اعاني من نحافة الجسم واريد الزيادة في الوزن فما هو الحل المرجو...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-09-18 11:42:45
د.ايمان محمد حسن الحشكي د.ايمان محمد حسن الحشكي تغذية
اهﻻ بك... انصحك بتناول عسل ملكات النحل فهو جيد لتحسين الشهية ، كما ان تناول 3 وجبات رئيسية و 3 سناك مهم جدا لاكتساب الوزن والتركيز على النشويات ( الذرة والبطاطا والمعكرونة والبرغل واﻻرز ) في الوجبات الرئيسية وتناول الكوكتيل بالحليب في السناك مع حصة من المكسرات والفواكه المجففة مع اضافة الذرة والجبنة والخبز المحمص الى السلطة كلها تعطي سعرات حرارية ممتازة ومركزة مما يؤدي الى زيادة الوزن بشكل صحي واﻻبتعاد عن تناول الزيوت والدهون الضارة لزيادة الوزن ﻻنه يسبب الكوليسترول وامراض القلب .
هل تريد التحدث الى طبيب:
سلام عليكم انا اعانى من النحافة وزنى 45 ك و طولى 160 هل استخدام serious...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-05-28 00:36:17
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
أنصح بزيادة الوزن عن طريق الغذاء، المكملات لها اضرار جانبية، يمكنك التركيز على الأغذية الغنية بالطاقة والعناصر الغذائية كالتمر والعسل والمكسرات والعصائر الطبيعية والميلك شيك بالإضافة إلى تناول كمية كافية من مجموعات الغذاء الخمسة الرئيسية يومياً، وينصح بممارسة الرياضة بانتظام وتناول وبة غتية بالبروتين بعد الرياضة كاللحوم، البيض، البقول ومنتجات الحليب لكسب بعض العضلات.
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4