السلام عليكم اعاني من سمنه في الارداف والفخرذ لدرجه مقدر امشي لمسافه طويله شوي عمري ٢١ طولي ١٥٩ ووزني ٦٦

العمر: 23 سنة
عدد الإجابات: 1
يفضل ممارسة الرياضة لمدة لا تقل عن ٤٥ دقيقة متواصلة ثم زيادتها تدريجيا ٥ ايام على الاقل اسبوعيا كتمارين الايروبيك مع اتباع حمية غذائية مناسبة باشراف اخصائي تغذية، يفضل ايضا المشي قدر الامكان ومع الوقت ستستطيع المشي لفترة اطول لذا ابدا بالتدريج
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
السلام عليكم اعاني من وجود سمنه كثيرة في الأرداف ما هو الحل
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

طبيب سفير
2015-12-31 18:36:00
د.ريم بسام فؤاد مبارك د.ريم بسام فؤاد مبارك تغذية
اتباع نظام غذائي صحي خاص بك وممارسة التمارين الرياضية. . ولا يوجد نظام غذائي لمنطقة معينة من الجسم.
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-12-28 07:58:07
د.الاء العطعوط د.الاء العطعوط تغذية
تغذية الاردن
ممارسة الرياضة و اتباع حمية غذائية فلا يوجد طريقة لانقاص الوزن من منطقة معينة من الجسم
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم ...حابة استفسر عن حبوب كيرفر يو المعروفه لتكبير حجم...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-09-17 18:35:09
د.نجوان عبدالرزاق حمد‎ د.نجوان عبدالرزاق حمد‎ تغذية
حبوب زيادة الوزن تسبب اضرار منها تراكم الدهون غير المتناسق وتحبس السوائل في الجسم وتسبب السرطان وتؤثر علي الجهاز الهضمي وايضاتسبب العقم.
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا شاب عمري 19 عام وفي ابريل من 2018...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-12-20 19:08:34
د.نجم فاروق عزيز القسوس د.نجم فاروق عزيز القسوس طب عام
تستمر الزياده في الطول حتى عمر ٢١
هل تريد التحدث الى طبيب:
وزني ٦٦ و طولي ١٥٩ ! انا في ثالث متوسط وحفل تخرجي بعد اربع شهور ☹...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-02-11 14:42:08
د.رناد قطينة د.رناد قطينة تغذية
تغذية فلسطين
التركيز عالخضار والفواكه والتقليل من الاطعمه الغنيه بالسعرات الحراريه والدهون والحلويات .. وتوزيع الوجبات خلال اليوم على 5 الى 6 وجبات باليوم ، استبدال الطعام المقلي بالمسلوق او المشوي او المطهو على البخار ، استبدال منتجات الحليب كاملة الدسم ب قليله او خالية الدسم، الاكثار من شرب المياه تستطيعين ممارسة اي نوع من الرياضه "الجري، الكارديو ،التنس، السباحة وغيرها" ويجب الابتعاد عن اي نظام غذائي يهدف الى حرمان الجسم من اي مجموعة من المجموعات الغذائية او يهدف الى تجويع الجسم ..
هل تريد التحدث الى طبيب:
عمري 19 طولي 173 سم امي طويلة وجدي طويل خالي طوله 183 سم اريد أن يصبح...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2017-11-20 21:31:37
د.محمد عبدالسلام د.محمد عبدالسلام تغذية
تغذية سلطنة عمان
الطول ممكن ان يزيد الي عمر 22 سنه لعب الرياضة له دور وخصوصا العقلة
هل تريد التحدث الى طبيب:
2017-11-19 01:10:09
د.نجم فاروق عزيز القسوس د.نجم فاروق عزيز القسوس طب عام
تستمر الزياده في الطول حتى عمر ٢١
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم انا وزني ٦٦ وطولي ١٦٦ هل وزني مثالي ام انني املك...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-12-27 21:07:31
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
وزنك المثالي حوالي 60كغم
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4