اعاني من نقص في وزني ماذا افعل

العمر: 35 سنة
عدد الإجابات: 1
كمهوالطول و الوزن الحالي
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
انا عمري 16 لدي نقص في الوزن حيث ان وزني 46 و طولي 160 اريد زيادة وزني...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-08-12 13:41:00
د.رناد قطينة د.رناد قطينة تغذية
تغذية فلسطين
التركيز على الاطعمة الغنية بالسعرات الحرارية مثل :الافوكادو ... المكسرات، العسل، الفواكه المجففه، التمر ، زيت الزيتون ، الزيتون,, وشرب الحليب كامل الدسم تقسيم الوجبات الى 5 وجبات (3 وجبات رئيسية و وجبتين خفيفتين) وزيادة كمية الوجبة لزيادة السعرات الحرارية
هل تريد التحدث الى طبيب:
اشعر بالخوف الشديد من نقص الحديد الذى اعانى منه ولا اعرف ما نوع...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-09-26 21:52:03
د.ايمان محمد حسن الحشكي د.ايمان محمد حسن الحشكي تغذية
اهلا ومرحبا بك... هناك مصادر كثيرة للحديد موجودة في اللحوم الحمراء و الفاصوليا البيضاء والعدس وحبوب القمح والخضراوات الورقية الخضراء مثل السبانخ والملوخية ويفضل اضافة ليمون للاستفادة من الحديد وايضا موجود في صفار البيض وانصحك بعمل تحاليل طبية للتاكد من عدم وجود اي مشاكل صحية اخرى .
هل تريد التحدث الى طبيب:
اعاني من نقص في الوزن
عدد الإجابات: 3 |
إقرا التفاصيل

2015-12-28 16:56:13
د.ريما الساخن د.ريما الساخن تغذية
تغذية الاردن
مرحبا بك.. عسل ملكات النحل وحبوب اللقاح من الأغذية المفيدة جدا في تحسين الشهية وزيادة الوزن... انصحك ايضا بالحرص على تناول غذاء متنوع ومتكامل من كافة العناصر الغذائية ...سواء من الكربوهيدرات ( ارز وخبز ومعكرونة وبرغل وفريكة وبطاطا وذرة ) و كوكتيلات الفواكه و المكسرات والبروتينات من لحم ودجاج واسماك والخضار واضافة الكريمات الى الطبخ وتناول وجبات متعددة بمعنى 3 وجبات رئيسية و3 سناك بالكميات التي تلائم احتياجك مع زيادة الكالوري بالتدريج وذلك لكسب وزن صحي... والتخلص من الضغوط النفسية التي تقف أحيانا عائقا من الحصول على احتياجك..وعليك التأكد من فحوصاتط الطبية ..كفحص الغدة وسوء الامتصاص ...
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-07-15 04:28:55
د.احمد نبيل متولى د.احمد نبيل متولى صيدلاني
صيدلاني السعودية
لن ازيد على ما قالته الزميله علا ..ولكن نقصان الوزن لابظ من معرفه اسبابه اذا كان نزولا مفاجئا ارجو مراسلتنا مره اخرى وذكر هل نقصان مفاجىء وهل تتناولى الطعام او لا ..هل تعانى فقد شهيه..هل تعانى من زياده فى التبول..هل يوجد تسارع فى ضربات القلب ؟؟
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-07-14 07:14:51
د.علا الرفاعي د.علا الرفاعي تغذية
تغذية سوريا
عليك بالاغذية ذات سعرات حراريه عاليه تناولي ٥ وجبات باليوم ويكون ذات حجم مضاعف عن الكميه التي تاكليها في العاده،، تناولي بين الوجبات كوكتيلات الحليب كامل الدسم مع الموز والعسل ،!! بعد الوجبات تناولي الفواكه المجففه لانها تحتوي على نسبة سكاكر عاليه ،!! مارسي القليل من الرياضة وبعدها تناولي وجبة غنية بالحريرات، اكثري من البهارات في طعامك لانه يفتح الشهيه ويرغبك بتناول كميه اكبر ، ولاتشربي السوائل اثناء تناولك طعامك لكي لاتمتلئ معدتك بسرعه
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا وزني 39 وعندي نقص في الحديد وابي ازيد وزني
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2016-01-13 01:06:09
د.حنان فاروق د.حنان فاروق تغذية
تغذية مصر
لم تذكري طولك ولاعمرك.. عموما اعتمي بالغذاء الصحي المتنوع واستخدمي الحليب المركب ( الحليب كامل الدسم مضافا اليه لبن بودرة ويمكن ان تضيفي الموز والعسل) كسناكس بين الوجبات..رشي الجبن الرومي المبشور فوق الارز والمكرونة والبيض المقلي.. عددى وجباتك واهتمي بتوازنها .. لا تبدأي الاكل بالماء والسلطات... يمكنك ايضا ان تتناولي خميرة البيرة كاقراص او مذابة في ماء وسكر.. اهتمي بالكبد واللحوم الحمراء والخضروات والعدس والعسل الاسود من اجل رفع نسب الحديد لديك.. وبالتوفيق
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم اعاني من نقص في الورن حيث لا يزيد وزني عن ٥٣ كيلو...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-04-18 11:47:52
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
ينصح باتباع نظام غذائي متوازن وصحي لزيادة الوزن بطريقة صحية وهذا يشمل تناول الطعام من المجموعات الخمسة ( اللحوم ومنتجاتها، الحليب ومشتقاته، الفاكهة، الخضار ، النشويات) بكمية كافية يوميا، والتركيز على الأغذية الغنية بالطاقة والعناصر الغذائية كالتمر والعسل والمكسرات والفواكهة المجففة والميلك شيك والعصائر الطبيعية، ولا ينصح بتناول المكملات الغذائية بدون اشراف طبي.
هل تريد التحدث الى طبيب:
أنا فتاة27 سنة،أعاني من نحافة شديدة 46 كيلو.حوالي عام تقريبا أجريت...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-06-09 15:18:31
د.ردينه الرفاعي د.ردينه الرفاعي تغذية
تغذية السعودية
يجب زيادة الاكل تدريجيا وزيادة السوائل التي تحتوي على سعرات حراريه عاليه مثل الكوكتيلات المضاف لها العسل والقشطه والمكسرات اضافة الى التمر والنشويات والحليب بالفواكه والتمر
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4