اعطوني برنامج لكي يزيد وزني في شهر رمضان المبارك

العمر: 20 سنة
عدد الإجابات: 1
يجب ان يزيد وزنك للوصول للوزن المثالي فقط لان الزياده في الوزن اكثر من الوزن المثالي تعرضك للامراض يجب عليك تناول 3وجبات فطور وعشاء وسحور متزنه من جميع العناصر الغذائيه ويجب ان تكون الزياده في السعرات الحرارية تدريجيا للوصول للوزن المناسب وتناول عصاير باللبن واللبن المجفف وعليك تناول الكاتشب والمايونيز مع اللحوم والسلطات وتناولي المكسرات والفواكه المجففه والخضروات وان يحتوي طعامك علي المربي او العسل والبطاطا والمكرونه وشرب كميه كافيه من الماء و ممارسه الرياضة مع النوم لساعات كافيه .
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
مساء الخير أريد المساعدة بعمل برنامج غذائي صحي في شهر رمضان...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-06-09 15:06:50
د.ردينه الرفاعي د.ردينه الرفاعي تغذية
تغذية السعودية
تناول الفطور والسحور ووجبه خفيفه بينهم دون افراط والاكثار من شرب السوائل خاصة الماء والامتناع عن الموالح على السحور
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف يمكن التخلص من الكرش في شهر رمضان المبارك الطريقة المثلا؟؟؟ ...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-06-15 12:17:09
د.ردينه الرفاعي د.ردينه الرفاعي تغذية
تغذية السعودية
رمضان فتره ممتازه لتخفيف الوزن لذا خفف كمية الطعام واكثر من الخضراوات وشرب الماء ولا تهمل وجبة السحور
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا اخجل من وزني ازائد فاانا وزني٦١ وطولي١٦٠ ولدي بعض الدهون في...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-06-08 10:50:02
د.ايمان محمد حسن الحشكي د.ايمان محمد حسن الحشكي تغذية
اهلا بك هل قمتي باجراء فحوصات طبية للتأكد من عدم وجود أي مشاكل صحية؟ انصحك باتباع النظام الصحي في رمضان يمكنك قراءة مقالي في ملفي لانزال الوزن بطريقة صحيحة وصحية في شهر رمضان المبارك بالتوفيق
هل تريد التحدث الى طبيب:
ما هو افضل ريجيم في رمضان! انا عمري 14 و وزني 65 و طولي 1.65 ما هو الوزن...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-06-09 09:51:49
د.ايمان محمد حسن الحشكي د.ايمان محمد حسن الحشكي تغذية
اهلا بك اتمنى ان تقرا مقالي في ملفي لانزال الوزن بطريقة صحيحة وصحية في شهر رمضان المبارك بالتوفيق
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. بدي اعرف كيف ممكن اكسر ثبات وزني...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-06-22 02:04:24
د.ايمان محمد حسن الحشكي د.ايمان محمد حسن الحشكي تغذية
يمكنك قراءة مقالي في ملفي لانزال الوزن بطريقة صحيحة وصحية في شهر رمضان المبارك
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف اخسر وزني في رمضان
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2017-06-09 01:14:56
د.محمد عبدالسلام د.محمد عبدالسلام تغذية
تغذية سلطنة عمان
مع البعد عن الاكلات الدسمه والسريعه والحلويات والمشروبات الغازية والعصائر المعلبه
هل تريد التحدث الى طبيب:
2017-06-09 01:14:40
د.محمد عبدالسلام د.محمد عبدالسلام تغذية
تغذية سلطنة عمان
عمل برنامج غذائي صحي لتخفيف الوزن مع متخصص تغذيه وبرنامج رياضي منتظم ومستمر وخفيف يعتمد على المشي بشكل عام من هنا تستطيع خسارة الوزن الزائد بشكل كبير الي ان تصل الى وزنك المناسب
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4