افضل الطرق الصحيه لتنزيل الوزن

العمر: 35 سنة
عدد الإجابات: 1
اتباع نظام غذائي ذو سعرات حرارية تناسب وزنك ومقاساتك وعمل رياضة بانتظام.
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
ما افضل الطرق لتقليل الوزن
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-02-29 20:50:38
د.فاتن تميم د.فاتن تميم تغذية
تغذية الاردن
الغذاء الصحي المتوازن، والرياضة وكفاية الماء
هل تريد التحدث الى طبيب:
أقصر الطرق لتنزيل الكرش في وقت قصير
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-06-29 15:00:01
د.ريما الساخن د.ريما الساخن تغذية
تغذية الاردن
اهلا وسهلا بك... افضل الطرق هي الرياضة والاستمرار على تمارين البطن.. يجب الانتباه الى ان دهون البطن هي الأخطر والعمل جاهدا على التخلص منها... عليك بتنظيم الوجيات والحرص على تناول اكثر من وجبة في اليوم لان الوجبة الواحدة يعمل الجسم على تخزين الفائض منها على شكل دهون في منطقة البطن ... عدم شرب العصائر الصناعية والمشروبات الغازية اثناء الوجبة وتجنبها بعيدا عن الوجبة.. اذا كانت هناك اي مشاكل هضمية كالغازات والامساك يجب علاجها أولا ... ومن الممكن اذا كانت الحالة الصحية جيدة الاستعانة بالأعشاب كالزنجبيل والقرفة أو الكمون والليمون أو الشاي الاخضر .. بالهنا والشفا يارب
هل تريد التحدث الى طبيب:
افضل الطرق لإنقاص الوزن
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-11-09 08:13:07
د.عادل محمد شهاب د.عادل محمد شهاب باطنية
-افضل الطرق لإنقاص الوزن و المحافظة على ثباته فى المتوسط الطبيعى بعد ذلك هو : - نظام غذائي صحي و متوازن - ممارسة الرياضة بشكل يومي حتى و لو كانت بسيطة - البعد عن التقاليد و العادات الغذائية السيئة - البعد عن و الحد من الضغوط النفسية
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا عمري 27متزوجة ومعندي اطفال طولي 160 وزني 73ماهو الوزن المثالي ل...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-05-23 23:46:55
د.نجوان عبدالرزاق حمد‎ د.نجوان عبدالرزاق حمد‎ تغذية
مؤشر كتلة جسمك حاليا يساوي 28.5 يجب ان يكون مؤشر كتلة جسمك بين 20الي 25. افضل الطرق لنزول الوزن الحمية الغذائية وممارسة الرياضه يجب ان تحتوي الحميه علي جميع العناصر الغذائيه والبعد عن القلق والتوتر ويجب عليك الابتعاد عن المشروبات الغازية والابتعاد القهوة والشاي والابتعاد عن التدخين ومخالطة المدخنين وعدم التفكير في عدم الانجاب ويجب عليك الانشغال بنشاطات اجتماعية.
هل تريد التحدث الى طبيب:
افضل حبوب لتنزيل الدهون والوزن الزائد
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-10-10 17:23:20
د.محمد عطية د.محمد عطية تغذية
تغذية الاردن
لا يوجد على سطح الكرة الأرضــــية كاملا أي حبوب تساعد على تنزيل الدهون !!!!! الدهون حرق عن طريقين لا ثالث لهما : 1- تناول كمية سعرات أقل من الذي يحتاجة جسمي 2 -ممارسة النشاط الرياضي بأي نوع .
هل تريد التحدث الى طبيب:
افضل فاكهة لازالة الكرش وماهي طرق التخسيس بدون اثار على الجسم ...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-01-04 13:23:03
د.سيرين البحيري د.سيرين البحيري تغذية
تغذية الاردن
لا يوجد فاكهة تذيب الدهون, ولكن عادة ننصح الناس باسيبدال الحلويات بالفاكهة نظرا لعدم احتواءها على الدهون ومحتواها المنخفض من السعرات الحرارية. وافضل الطرق الصحية لتنزيل الوزن هي اتباع برنامج صحي متوازن مع ممارسة الرياضة
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4