افضل وجبات لتخفيف الكلسترول ؟ وهل المشويات فيها زيوت غير السمك طبعا ؟

العمر: 25 سنة
عدد الإجابات: 1
يجب الابتعاد عن الزبدة والسمنة والجبنه والايسكريم ومنتوجات الالبان كاملة الدسم اللحوم الحمراء وجلد الدجاج وبعض الحلويات وزيت النخيل والاقلال من الملح والاقلال من تناول القهوه والمشروبات الغازية ويجب تجنب الدهون غير المشبعة الموجوده في الاطعمة المصنعه مثل البطاطس المقلية والبسكويت والكعك..ويجب استخدام الزيوت النباتيه مثل زيت الزيتون والزره وزيت عباد الشمش انصحك بتناول السمك بدلا عن اللحوم والاكثار من تناول الأغذية الغنيه بالالياف مثل والخضروات والحبوب الكاملة مع المحافظة علي الوزن الطبيعي وابتعد عن التدخين والكحول وعليك ممارسة الرياضه.ابتعد من المشويات وتناول الأغذية بالسلق.
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
مافائدة السمك والدجاج واللحم الأحمر للحامل والجنين ؟ وهل يفضل...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2015-01-31 12:17:19
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
هذه الأغذية غنية بالبروتين والحديد والزنك وفيتامين بي 12 وكلها ضرورية لصحة الحامل ونمو الجنين
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-01-31 12:11:55
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
نعم يجب تناولهم بكميات كافية ويفضل المشوي
هل تريد التحدث الى طبيب:
لا اتناول وجبات السمك ابدا هل من بديل ؟؟
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2015-02-13 16:27:42
د.سيرين البحيري د.سيرين البحيري تغذية
تغذية الاردن
الدهون الغير المشبعه الموجوده في السمك هي ما يميزه عن الدجاج و اللحم ؛ فحبوب زيوت السمك من الصيدليه تعوض عن عدم تناوله
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-02-13 16:21:20
د.ردينه الرفاعي د.ردينه الرفاعي تغذية
تغذية السعودية
التونا والسردين والمكسرات النيه
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل التونة نوع من انواع السمك؟ وهل هي تغنينا عن تناول السمك؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-07-31 00:15:05
د.سها فارس د.سها فارس تغذية
تغذية الاردن
نعم ولكن الافضل التنويع بالاسماك خاصة الطازجة حيث ان التونا استهلاكها بكمية كبيرة قد تؤدي الى استهلاك كمية من الزئبق الضار بالجسم والافضل تناولها من مرة الى مرتين بالاسبوع على الاكثر, تناول الاسماك بشكل متنوع من مرتين الى ثلاثة بالاسبوع لما لها من فوائد للجسم
هل تريد التحدث الى طبيب:
عند اتباع حمية غذائية بغرض التخسيس ..ايهما افضل ..تناول ثلاث وجبات...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-21 22:49:31
د.كندا بسام حبيب د.كندا بسام حبيب تغذية
تغذية سوريا
5 طبعا للمحافظة على معدل استقلاب ثابت في الجسم و نمنع سكر الدم من الارتفاع الفجائي و العالي و انخفاضه
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل زيت السمك له فوائد على صحة الانسان بصفة عامه وهل يؤثر على الجسم...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-06-07 14:56:47
د.معتز عاشور د.معتز عاشور تحاليل مخبرية
تحاليل مخبرية فلسطين
حبوب زيت السمك لها فوائد جيدة لما يحتويه من عناصر وخاصة الاوميجا 3 ويفضل استخدامه بمقدار حبة واحدة يوميا
هل تريد التحدث الى طبيب:
أيهما أفضل لمريض السكري؟ تناول السمك مشوي أم بالفرن بورق...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-10-16 12:06:23
د.هديل سعد د.هديل سعد تغذية
تغذية البحرين
يمكنك تناول الاسماك بانواعها ويفضل المشوي
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4