اريد ان اقلل من وزنى حيث اكل فقط جزر طوال اليوم فهل اكل الجزر يسبب السمنة وحتى ان زاد على 10 حبات باليوم ؟؟

العمر: 48 سنة
عدد الإجابات: 1
لاينصح أبدا باتباع هذا النوع من الأنظمة لأنها تعرضك لفقد كثير من العناصر الغذائية بالإضافة إلى أنها غير فعالة في نزول الوزن لأنها تبطئ من عملية الحرق، بالنسبة للجزر فهو يحتوي على كمية عالية من فيتامين أ وزيادة استهلاكه عن الحاجة اليومية تعرض الجسم لأضرار عديدة. لانقاص الوزن بطريقة ءامنة يجب اتباع نظام غذائي باشراف اخصائي تغذية وعمل رياضة بانتظام.
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
اتبع رجيم الصيام المتقطع وفي وقت الاكل اكل جزر نيء بيضتين و قطعة...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-12-12 08:58:20
د.هديل سعد د.هديل سعد تغذية
تغذية البحرين
لا يجب ان تتركي نفسك فترات طويلة بدون طعام انتبهي فهذا يسبب تراجعمستوى الحرق وعدم نزول الوزن واشربي 3 لتر ماء يوميا
هل تريد التحدث الى طبيب:
اذا كان شخص مستوى السكر لديه مرتفع، هل يمكنه تناول الجزر؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2018-03-12 23:55:54
د.سعاد ياسين د.سعاد ياسين تغذية
تغذية فلسطين
ان الجزر مغذي جدا للجسم حيث يحتوي على املاح معدنيه كالكالسيوم والصوديوم وعدة فيتامينات لها فوائد عديده للجسم ومهم جدا ان يرافق الانسان في عدة مراحل عمره لقيمته الغذائيه حتى مرضى السكري يوصى بأكله نيئا وممطبوخا لانه يحتوي على مادة الكاروتين ويسهل الهضم عدم المبالغ بأكله جيد جدا لمرض السكري
هل تريد التحدث الى طبيب:
علاج السمنة
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2016-01-01 13:25:38
د.رناد قطينة د.رناد قطينة تغذية
تغذية فلسطين
علاج السمنة يكمن باتباع نظام غذائي قليل بالسعرات الحراريه ، يمكن البدء بتقسيم الوجبات الى 5 وجبات باليوم 3 وجبات رئيسيه ووجبتين خفيفه .والابتعاد عن الطعام الغني بالدهون , والتقليل من اللحوم الغنية بالدهون واستبدالها باللحوم البيضاء كالدواجن والاسماك, والاكثار من تناول الخضراوات والفواكه لانها غنية بالالياف التي تساعد على الشعور بالشبع عوضا عن شرب العصير. والابتعاد قدر الامكان عن الوجبات السريعه والجاهزه، وممارسة الرياضة لان الرياضة تساعد على حرق الدهون بشكل أسرع ، ويفضل زياره اخصائي تغذية لوضع نظام غذائي يتناسب مع احتياجاتك
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-10-22 22:19:01
د.رناد قطينة د.رناد قطينة تغذية
تغذية فلسطين
استبدال الطعام المقلي بالمشوي او عالبخار او المسلوق.. استبدال منتجات الحليب كامله الدسم بالمنتجات خاليه او قليله الدسم.. التقليل من الحلويات قدر الامكان.. تناول السمك مره او مرتين بالاسبوع.. شرب الماء من 6 الى 8 اكواب باليوم.. التركيز على الفواكه والخضار حيث انها غنيه بالالياف وتعطي شعور سريع بالشبع.. تناول السلطات والشوربات قبل الوجبه الرئيسيه فهي تساعد في الشعور بالشبع كما انها مفيده.. ممارسه الرياضه
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف أتخلص من مشكلة السمنة ؟؟ وزني الان 110كغ و اريد ان اصبح 65 كغ
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2016-03-27 20:29:30
د.سوزان زيدان د.سوزان زيدان تغذية
تغذية فلسطين
أنصحكِ بتناول 5 وجبات في اليوم. كما أنصحك بتناول الخبز الاسمر والشوفان والإكثارمن الخضروات وذلك لإحتوائها على الألياف التي تعطي الشعور بالشبع. كما أنه من المفضل أن تشربي 8 أكواب من الماء يوميا. بالاضافة الى ذلك، فيفضل تناول الطعام إما مشوياً أو مسلوقاً عوضاً عن قليّ الطعام. كما يفضل استهلاك الاطعمة المحضرة في البيت بدلاً من الأطعمة المصنعة والجاهزة. كما أشجعك على استهلاك 3 أكواب من الحليب قليل الدسم أو بدائله يومياً.
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هل الجزر يؤثر علي السكر؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-12-13 16:04:21
د.رناد قطينة د.رناد قطينة تغذية
تغذية فلسطين
الجزر يحتوي على الكربوهيدرات ما يجعل تناوله مسبباً لرفع نسبة السكر بدرجة ما. لكن تناول الجزر بكميات معتدله لا يؤثر بشكل كبير عىلى ارتفاع مستوى السكر بالدم ويفضل تناول الجزر عوضا عن تناوله على شكل عصائر .. لان عصير الجزر يحتوي على نسبة سكريات اكثر
هل تريد التحدث الى طبيب:
فوايد الجزر
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-10-08 19:10:07
د.سعاد ياسين د.سعاد ياسين تغذية
تغذية فلسطين
الجزر غني بالاملاح المعدنية كالكالسيوم والبوتاسيوم، فيتامين أ،ب١,ث،د . ومفيد جدا للنظر، عصير الجزر مفيد لنمو الطفل،جيد جدا لسعال الاطفال والاسهال واوجاع المعده،يفتت الحصى، كما ان مسحوقه جيد للبثور والقروح الجلديه.كما أن عصيره مفيد للصحة الصوت... إن عصير الجزر مفيد جدا لجمال الوجه
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4