اكل التين مجفف مع زيت الزيتون واكل ملعقه حلبة فهل هذا يساعد على زيادة الوزن

العمر: 31 سنة
عدد الإجابات: 2
نعم هذه الأطعمة عالية السعرات الحرارية وتزيد الوزن وأنصحك أيضا بتناول الموز، الأفوكادو، المكسرات، الأجبان الصفراء، العجائن والمخبوزات ، الحلويات، العصائر والكوكتيلات والبطاطس والخبز، زيت السمسم وتناول النشويات مثل الارزاو الخبز اوالبطاطس عند كل وجبة
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
بامكانك تناولهما فهما مفيدان جدا وغنيان بالسعرات الحرارية ، و يفضل تناول من خمس إلى ست وجبات صغيرة خلال اليوم تتضمن الحليب ومشتقاته كاللبن والجبنة والبقوليات كالعدس والحمص والحبوب كالخبز والأرز والمعكرونة والشوفان ، ولا تنس اضافة زيت الزيتون والكانولا إلى الأطباق المتناولة كالسلطات والشوربات والمقبلات، وبامكانك تناول ما بين الوجبات المكسرات والفواكه المجففة والشوكولاته الداكنة، والأهم من ذلك عليك ممارسة الرياضة التي تزيد من حجم العضل في المنطقة التي ترغب بزيادة حجمها لأن زيادة االوزن من خلال زيادة الدهون ممكن أن يتراكم في مناطق غير مرغوب فيها كالبطن والأوراك.
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
السلام عليكم هل زيت الزيتون يساعد علي زيادة الوزن وغير مضر .اي هل...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-11-25 20:18:50
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
نعم زيت الزيتون مفيد مقارنة بالزيوت الأخرى ولكن لا ينصح بتناول هذه الكمية منه، ينصح بأن يشتمل غذائك على المجموعات الخمسة مع زيادة الكميات بالتدريج من كل مجموعة للحصول على كافة العناصر الغذائية، فلا يجب الإكثار من نوع معين من الغذاء دون الأخر. كما أنصحك بتناول التمر والدبس والعسل والفاكهة المجففة والميلك شيك والمكسرات فهذه الأغذية غنية بالسعرات الحرارية والعناصر الغذائية.
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم ما فائدة شرب ملعقة من زيت الزيتون على الريق وهل...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-09-10 17:45:27
د.سجى المدارمه د.سجى المدارمه تغذية
تغذية الاردن
لها فائد عديده منها تعالج الامساك بشكل سريع وتساعد على حركه الامعاء , بالنسبه لزياده الوزن اذا كنتي معتدله باستهلاك الاكل فلا يمكن يزيد وزنك من ملعقه زيت فهي تحتوي على45 سعره حراري وكلن عزيزتي لا تتنوليها بشكل يومي
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل التين المجفف يساعد في التنحيف
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-08-07 02:42:04
د.جيهان زروق د.جيهان زروق تغذية
تغذية فلسطين
لا و لكنه غني بالالياف التي تشعرك بإمتلاء بالمعدة مما يجعك تشعرين بالشبع لمدة اطول و بالتالي لن تطلبين الطعام، و سوف ينقص وزنك. و الاكثار من اكله يزيد في الوزن
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل التين المجفف ينقص الوزن
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-03-20 14:39:57
د.سيرين البحيري د.سيرين البحيري تغذية
تغذية الاردن
على العكس فالتين المجفف عالي بالطاقة حيق ان ١،٥ حبة منه تعطي ٦٠ سعر كحبة التفاح المتوسطة
هل تريد التحدث الى طبيب:
بليييز دكتور هل فعلا زيت الحلبه بيثمن الجسم. مع العلم موضعيا مش...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-06-15 14:00:53
د.ريما الساخن د.ريما الساخن تغذية
تغذية الاردن
اهلا وسهلا بك..لزيت الحلبة فوائد عديدة للجسم .. فهي غنية بمضادات الأكسدة التي تحارب التجاعيد والشيخوخة المبكرة وهي مفيدة جدا في حال التهاب الجلد وتساعد على ادرار الحليب وتخفيض مستوى الكولسترول والسكر بالدم ولكن لزيادة وزن الجسم ليس هناك أي دراسات تؤكد دور الحلبة أو زيت الحلبة في ذلك ولكن قد يكون لها من التأثيرات الجانبية في بعض الأحيان سبب في الحساسية للعديد من الناس وتسبب لهم احتقان الانف وانتفاخ الوجه والسعال.
هل تريد التحدث الى طبيب:
سمعت كثيراً عن فوائد زيت الزيتون للتنحيف-فهل هذا صيحيح -وهل يساعد...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2015-10-10 15:59:00
د.الاء العطعوط د.الاء العطعوط تغذية
تغذية الاردن
زيت الزيتون يعتبر من دهون الأحادية الغير مشبعة المفيدة لكنه لا يساعد في انقاص الوزن بل على عكس فملعقة منه عن حصة دهن تعادل ٥٠ سعرة حرارية فالاكثار منه يسبب زيادة في الوزن .. انصحك باستشارة اخصائي تغذية ليساعدك في وضع حمية غذائية مناسبة
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-10-10 15:58:50
د.الاء العطعوط د.الاء العطعوط تغذية
تغذية الاردن
زيت الزيتون يعتبر من دهون الأحادية الغير مشبعة المفيدة لكنه لا يساعد في انقاص الوزن بل على عكس فملعقة منه عن حصة دهن تعادل ٥٠ سعرة حرارية فالاكثار منه يسبب زيادة في الوزن .. انصحك باستشارة اخصائي تغذية ليساعدك في وضع حمية غذائية مناسبة
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4