هل يمكن اكل السلطه والتمر واللبن لتخسيس الوزن ؟ بدون اكل بروتينات او فيتامينات ؟ وهل يضر ؟ مع العلم بإني اعمل الرياضه ايضا

عدد الإجابات: 1
النظام الغذائي الصحي هو النظام الذي لا يعتمد على حرمان الجسم من اي مجموعة غذائية ... البروتينات مهمة جدا من اجل سلامة الخلايا فهو يمد الجسم بالاحماض الامينيه و هو اهم عنصر في بناء العضلات ويساعد على استشفاء العضلات بعد التمارين الرياضية .. والفيتامينات يتم اخذها عند وجود نقص باحد الفيتامينات ... ولتخسيس الوزن يفضل التقليل من السكريات والحلويات والاطعمة الدهنية
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
أشعر بألم بالبطن وغثيان بعد(التبرز) أيضا عندي ضعف عام وأنا نحيل...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2017-08-07 12:29:41
د.محمد عبدالسلام د.محمد عبدالسلام تغذية
تغذية سلطنة عمان
فحص دم وفحص بول وفحص براز
هل تريد التحدث الى طبيب:
2017-08-07 12:29:23
د.محمد عبدالسلام د.محمد عبدالسلام تغذية
تغذية سلطنة عمان
لابد من عمل برنامج غذائي صحي يساعد في زيادة الوزن يعتمد على 6ل8 وجبات في اليوم علي أن يبدأ في الصباح بالإفطار قبل 8ص وبعدها تناول وجبه كل 3ساعات بانتظام مع الاعتماد على العصائر الطبيعية الطازجة بكثرة بين الوجبات والمدعمه بالحليب والمحلاة بالعسل مع البعد عن الشاى والقهوة قدر الإمكان واستبدالها ب الحلبه بشكل يومى 3 كوب علي أن تكون مدعمه بالحليب ومحلاة بالعسل عليك بعمل كوب عصير شمندر وتفاح وبرتقال حبة من كل نوع وتفرم بالخلاط وتؤخذ يوميا مع الحرص على الفواكه المجففة مثل التين والتمر والمشمش بانتظام
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل الخل الأبيض بإضافته للسلطة يعمل على إذابة دهون الجسم وهل شرب...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-02 09:42:06
د.ايمان محمد حسن الحشكي د.ايمان محمد حسن الحشكي تغذية
اهلا ومرحبا بك... عزيزتي لا يقوم غذاء معين بحرق الدهون ، لان عملية خسارة الوزن عملية تحدث داخل الجسم ويرتبط حدوثها بعدد كبير من الأنزيمات والهرمونات وتحدث فقط عندما تقل كمية الطاقة المأخوذة من الأغذية المختلفة مع زيادة النشاط البدني. وتناول الخضراوات والفاكهة ضروري جدا لأنها غنية بالالياف والمواد المضادة للأكسدة بالاضافة للفيتامينات والمعادن وهي تساعد على تخفيف الوزن فقط عند ادخالها ضمن نظام غذائي صحي قليل بالسعرات الحرارية ويحتوي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الفرد , الخل او هذه الاعشاب قد تساعد في الحرق ولكن ليست بنتيجة سحرية الاولى ان تنظمي اكلك وتمارسي الرياضة لحرق الدهون .
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل اكل السلطه مع الاكل يذهب فائدتها ؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-11-22 07:59:53
د.ايمان محمد حسن الحشكي د.ايمان محمد حسن الحشكي تغذية
اهلا بك.. لا
هل تريد التحدث الى طبيب:
اني اتبع حمية واكل وجبة الفطور لكنيي اكل اللبن الرائب واحيانا...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-05 13:28:11
د.ايمان محمد حسن الحشكي د.ايمان محمد حسن الحشكي تغذية
اهلا بك ... عزيزي تنظيم الوجبات وتناول كل المجموعات الغذائية مهم لنزول الوزن كما ان تعدد الوجبات ايضا مهم اللبن او الزبادي مفيد وتحتاج يوميا تقريبا حصتين ان كنت تاخذ حصتين وخلطهم بالخيار لا مانع بل يعطي الشبع وعليك بممارسة الرياضة
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل امن اكل الحامل للملفوف ،؟؟مع السلطه او مطبوخ ؟!
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-10-11 14:00:23
د.فرات عتيق د.فرات عتيق تغذية
تغذية فلسطين
نعم آمن جدا , لا يوجد اي تحفظ على الملفوف وانتي حامل سواء مع السلطة او المطبوخ , ويفضل بأغلب الحالات المطبوخ لانه نوعا ما أأمن من ناحية الجراثيم
هل تريد التحدث الى طبيب:
أكلت في غدائي ( حبة كيوي - موزة واحدة - صحن من الخضار - قليل من...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-10-18 01:36:30
د.محمد عبدالسلام د.محمد عبدالسلام تغذية
تغذية سلطنة عمان
زيادة أو فقد الوزن لا يعتمد على وجبة وإحدة بل علي نظام غذائي متبع لفترة أقلها اسبوع
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4