هل يمكن اكل هذه الأشياء كسناك بين الوجبات دون أن يزيد وزني؟ فتنس بار يحوي 90 سعرة أو 4 حبات بسكويت شاي أو قطعة كليجا نخالة لاني أحيانا امل من اكل الفاكهة دوما

العمر: 24 سنة
عدد الإجابات: 1
يمكنك تناول هذه الوجبات على أن تكون محسوبة ضمن سعراتك الحرارية اليومية، المهم هو مجموع السعرات الحرارية المستهلكة يومياً أياً كان مصدرها.
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
طفلي الان في بداية السادس هل أعطيه السيريلاك او بسكويت الشاي...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-10-04 12:39:52
د.فرات عتيق د.فرات عتيق تغذية
تغذية فلسطين
في بداية السادس يفضل البدء بوجبتان يوميا مع الحفاظ على الرضاعة الطبيعية او الصناعية 3-5 مرات حسب احتياج طفلك . بالنسبة للوجبتان نعم يسمح بالسيريلاك او بسكويت الشاي (او اي بسكويت غير محلى) مع الحليب ويمكن اعطاءة ايضا الأرز مع الحليب وتنويع اصناف اخرى مثل بيوريه الخضراوات (الجزر والبطاطا) او بيوريه الفواكه مثل التفاح.
هل تريد التحدث الى طبيب:
كم حصة من الفاكهة يجب ان اكلها يوميا ؟
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2015-04-29 22:19:00
د.عزت احمد د.عزت احمد طوارىء
طوارىء سوريا
ثلاث حصص تفاحة صغيرة موزة او دراقة
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-04-29 21:16:13
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
2- 4 حصص مع العلم بأن حجم الحصة الواحدة يعادل حبة متوسطة (بحجم كرة التنس) من الفواكه الطازجة كالتفاح أو البرتقال أو موزة صغيرة أو نصف كوب من عصير الفاكهة أو ربع كوب من الفواكه المجففة.
هل تريد التحدث الى طبيب:
كم انتظر من الوقت بعد الوجبات لأكل الفاكهة او المشروبات الغازية و...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-05-20 17:27:17
د.لينا الكساسبة د.لينا الكساسبة تغذية
تغذية الاردن
لا يوجد اثبات علمي على اضرار تناول الفواكهة بعد الاكل مباشرة تناول الفواكهة بين الوجبات كوجبة خفيفة ونصيحة تجنب تناول مشروبات الغازية
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم...أريد بعض الأطعمة التي تحافظ على الوزن ويمكن اكلها...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-05-06 20:22:37
د.حنين الطويل د.حنين الطويل تغذية
تغذية فلسطين
وجبات خفيفة صحية: الفاكهة، المكسرات، الفاكهة المجففة، كوكتيلات الفاكهة، الخضار، الشوكولاتة الداكنة. لكن طبعا يجب تناولها بحدود لأن الكميات الكبيرة من هذه الخيارات تحتوي على كمية سعرات حرارية عالية.
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل الشاي الاخضر ينقص الوزن ب نظام معين او حتي اذا شربته بي طريقة...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2017-03-17 00:53:39
د.ثائر أبو شمسية د.ثائر أبو شمسية تغذية
تغذية فلسطين
الشاي الاخضر يحتوي فوائد عديده جدا ازا تم اخذه بالطريقه الجيده وبالكميه غير مفرطه ويعد من العوامل المساعده لحرق الدهون ضمن نظام غذائي محسوب لكن اذا تم اخذه بغير قصد حرق الدهون مع نظام غذائي صحي بسعرات مناسبه حسب احتياجك اليومي بغير غرض انقاص الوزن فستاخذ الفائده منه بغير حرق الدهون لان تخسيس الوزن بواستطه يحتاج لنظام خاص قليل السعرات وليس لوحده انصح بتناول كوب واحد يومي حتى لا يعطي تاثيرات غير مرغوبه
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل الفاكهة بتحوي سعرات حرارية ولو أكلت كتير منها وانا عاملة رجيم...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-02 09:30:23
د.ايمان محمد حسن الحشكي د.ايمان محمد حسن الحشكي تغذية
اهلا بك... الريجيم هو تغيير في نمط الحياة مع ادخال الرياضة في حياة الشخص للمحافظة على صحته ويجب ان يحتوي على جميع العناصر الغذائية بدون حذف اي مجموعة مثل النشويات والبروتين والفواكه والخضار وطبعا الفاكهة تحتوي على سعرات في الحصة الواحدة فيها 60 سعر حراري والحصة المسموحة للتناول 2-3 حصص في اليوم الاكثار من تناولها فوق الحد المسموح يزيد الوزن
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4