الرجاء كتابه وصفه لتنزيل منطقه البطن

العمر: 48 سنة
عدد الإجابات: 1
تناول وجبات صغيرة ومتعددة وعدم تناول كمية كبيرة من الطعام في الوجبة الواحدة خاصة عند المساء، عدم الإكثار من تناول النشويات (الخبز، الأرز، المعكرونة) التقليل ما أمكن من السكر والحلويات والدهون كالوجبات السريعة والمقالي، وممارسة الرياضة كالمشي لمدة لا تقل عن 45 دقيقة معظم أيام الأسبوع.
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
وصفه كويسه لتنزيل الكرش اومشروب
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-12-29 15:30:19
د.رناد قطينة د.رناد قطينة تغذية
تغذية فلسطين
الابتعاد عن المشروبات الغازية، والمعجنات والاطعمة الغنية بالدهن يساعد على تقليل الكرش بالالضافة الى ممارسة الرياضة التي تستهدف تلك المنطقة لا يوجد مشروب او وصفة معينة لانزال الكرش بل يعتمد على تغير اسلوب الحياة
هل تريد التحدث الى طبيب:
أقصر الطرق لتنزيل الكرش في وقت قصير
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-06-29 15:00:01
د.ريما الساخن د.ريما الساخن تغذية
تغذية الاردن
اهلا وسهلا بك... افضل الطرق هي الرياضة والاستمرار على تمارين البطن.. يجب الانتباه الى ان دهون البطن هي الأخطر والعمل جاهدا على التخلص منها... عليك بتنظيم الوجيات والحرص على تناول اكثر من وجبة في اليوم لان الوجبة الواحدة يعمل الجسم على تخزين الفائض منها على شكل دهون في منطقة البطن ... عدم شرب العصائر الصناعية والمشروبات الغازية اثناء الوجبة وتجنبها بعيدا عن الوجبة.. اذا كانت هناك اي مشاكل هضمية كالغازات والامساك يجب علاجها أولا ... ومن الممكن اذا كانت الحالة الصحية جيدة الاستعانة بالأعشاب كالزنجبيل والقرفة أو الكمون والليمون أو الشاي الاخضر .. بالهنا والشفا يارب
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف انزل منطقة البطن؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-06-16 07:21:48
د.علا الرفاعي د.علا الرفاعي تغذية
تغذية سوريا
بالتمارين الرياضيه
هل تريد التحدث الى طبيب:
مرحبا ممكن طريقة لتنزيل الكرش في البطن بطريقة سريعة علما اني شاب...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-05-30 22:22:50
د.الاء العطعوط د.الاء العطعوط تغذية
تغذية الاردن
الالتزام بنظام غذائي و ممارسة الرياضة و يفضل استشارة اخصائي تغذية ليساعدك في ذلك
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم..انا وزني 96 كيلو غرام اريد وصفه او علاج لتنزيل هذا...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-13 18:40:47
د.كندا بسام حبيب د.كندا بسام حبيب تغذية
تغذية سوريا
العشاء قبل 4 ساعات من النوم و المشي يوميا لمدة ساعة كالملة
هل تريد التحدث الى طبيب:
اريد انحف منطقه البطن
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-12-17 03:59:13
د.عادل محمد شهاب د.عادل محمد شهاب باطنية
- لو الوزن العام فى حدود الطبيعى يكون المطلوب فقط عمل تمارين رياضية بشكل سليم و بصفة دورية - لو الوزن زائد عن الطبيعى يكون المطلوب أولا هو النزول بالوزن الى الطبيعى ثم التمارين الرياضية - من الممكن استخدام أجهزة السمنة الموضعية (على شرط أن يكون الوزن غير زائد)
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4