السلام عليكم الساده الاطباء الاسم محمد صلاح محمود العمر 23 سنه المهنه فنى كهربائى ثلثيون وطولى يبلغ 172 و الوزن 117 ولا اشكو من اى مرض وانا اخذ علاج سيدوفاج علشان اخس هل ؟

العمر: 47 سنة
عدد الإجابات: 1
انا احبذ أن يبدأ الشخص باتباع أسلوب غذائي سليم وذلك لأن الادوية بشكل عام يكون لها تاثيرات ومضاعفات على المدى البعيد. فانصحك: 1- بتناول 3 وجبات رئيسية و 3وجبات ثانوية ويفضل أن يكون بين الوجبة والأخرى مدة زمنية لا تقل عن 2 الى 3 ساعات. 2- الاكثار من تناول الخضراوات ودمجها مع الوجبات 3- تناول 3 حصص فواكه 4- اعتمد على الحبوب الكامل ( الأرز البني، المعكرونة السمراء، الشوفان، البرغل، الفريكة) 5- قلل من المشروبات الغازية والحلويات 6- قلل استخدام الزيوت والدهون اثناء الطبخ 7- احرص على شرب الحليب ومنتاجاته قليلة الدسم 8- اكثر من تناول اللحوم البيضاء ( لحوم منزوعة الدهن، الجلد، اللية)
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
1 2 4