السلام عليكم اريد انزال وزني 10 كيلو في 7 ايام لسبب عاجل هل هذا ممكن ؟

العمر: 21 سنة
عدد الإجابات: 1
مستحيل لا يمكن احذر
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
اعاني من صعوبة في انزال وزني .. هل هناك نظام معين يمكنني اتباعه
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2016-04-07 18:05:27
د.سوزان زيدان د.سوزان زيدان تغذية
تغذية فلسطين
1. تناولي 3 وجبات رئيسية يتخللها 3 وجبات خفيفة 2. احرصي على تناول وجبة الافطار 3. احرصي على تناول الحليب ومنتاجاته قليلة الدسم 4. احرصي على تناول الاسماك مرتين على الاقل في الاسبوع 5. اكثري من تناول الكربوهيدرات معقدة التركيب " البرغل، الفريكة، الارز الاسمر، الحبوب الكاملة، الشوفان" 6. قللي من شرب المشروبات الغازية وتناول الحلويات الدسمة 7. اكثري من تناول الخضراروات سواء أكانت طازجة أو مطبوخة 8. تناولي حصتين من الفواكه يومياً 9. تناولي البقوليات على الاقل 3 أيام في الاسبوع 10. مارسي الرياضة لمدة 150 دقيقة على الاقل في الاسبوع
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم ..لدي 10 كيلو زايدة في وزني و اريد انقاصها هل من...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-14 21:37:18
د.جيهان زروق د.جيهان زروق تغذية
تغذية فلسطين
التركيز على اكل كميات اكبر من الخضار و الفواكه حبتين بين الوجبات الرئيسية التقليل من النشويات كالارز و البطاطا اكل اللحوم البيضاء و السمك اكثر من العجل و مع نزع الجلدة عن الدجاج اختيار الحليب و اللبن و الجبنة قليلة الدسم اكل الخبز الاسمر و شرب ٨ اكواب ماء يوما و المشي لمدة ساعة يوميا
هل تريد التحدث الى طبيب:
وزني 70 واريد ان اصل 60 في 3 شهور هل يمكنني ذلك مع اتباع حمية ورياضة! ...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2015-02-19 12:38:46
د.سيرين البحيري د.سيرين البحيري تغذية
تغذية الاردن
خسارة الوزن بشكل طبيعي تكون بمعدل 1-1.5 كغ في الاسبوع اي انه اي انه يمكنك خسارة حتى 12 كيلو خلال هذه الفترة اذا التزمتي بالحمية والرياضة وكانت ارادتك قوية. استشيري اخصائي تغذية لذلك ولا تتبعي حميات خاطئة من مصادر غير معروفة. وبالتوفيق
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-02-19 11:35:18
د.كندا بسام حبيب د.كندا بسام حبيب تغذية
تغذية سوريا
من الصعب انزال 10 كيلو في هذا الوقت القصير و لكن يمكنك جعل شكل جسمك مناسبا و ستكونين راضية عنه
هل تريد التحدث الى طبيب:
نقص البروتين في الدم يسبب النحافة و ضعف العضلات و الارهاق و ضعف...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2017-12-19 13:27:06
د.محمد عبدالسلام د.محمد عبدالسلام تغذية
تغذية سلطنة عمان
نقص البروتين يؤدى مع نقص الحديد الي حاله من الكسل والاعياء عدم اللامبالاة في بعض الأحيان والخمول والضعف العام
هل تريد التحدث الى طبيب:
2017-12-19 13:25:58
د.محمد عبدالسلام د.محمد عبدالسلام تغذية
تغذية سلطنة عمان
عليك عمل فحص دم وفحص بول وفحص براز للتأكد من صحة الجسم وخلوه من اى مشاكل صحيه مزمنه ثانيا لابد من وجود نظام غذائي صحي يساعد في زيادة الوزن يعتمد على 6ل8 وجبات في اليوم علي الأقل علي أن تبدأ في الصباح بوجبة الإفطار قبل 8ص وبعدها تناول وجبه كل 3ساعات بانتظام مع الاعتماد على العصائر الطبيعية الطازجة بكثرة بين الوجبات والمدعمه بالحليب والمحلاة بالعسل مع البعد عن الشاى والقهوة قدر الإمكان واستبدالها ب الحلبه بشكل يومى تقريبا 3 كوب باليوم وتكون مدعمه بالحليب ومحلاة بالعسل
هل تريد التحدث الى طبيب:
اتبعت حمية غذائية ونزل وزني 10 كيلو ووزني حاليا 66 ومازلت اريد...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-07-11 03:43:24
د.علا الرفاعي د.علا الرفاعي تغذية
تغذية سوريا
تحتاجين فقط غذاء صحي وممارسة الرياضة ساعه يومياً ! اذا التزمتي بوجبات صحية صغيرة وقسمتيها الى ٥ وجبات وابتعتدي عن العشاء المتاخر بشهر واسبوع تنقصين ٥ كيلو انشاءالله !! لاننصح بتناول اي دواء
هل تريد التحدث الى طبيب:
هو ينفع اخس في 10 ايام 7 كيلو ؟ ولو ينفع ايه هي الحاجات ال بتساعد علي...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2015-02-02 15:21:23
د.ردينه الرفاعي د.ردينه الرفاعي تغذية
تغذية السعودية
ما ينفع الا بطرق غير صحيه يجب تخفيف الاكل وتكثيف التمارين الرياضيه
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-02-02 13:40:32
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
النزول الصحي هو من نصف كيلو الى كيلو اسبوعيا، بهذه الطريقة تضمني عدم اعادة اكتساب الوزن من جديد
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4