السلام عليكم اريد نصائح للصائم فطودر صحي

العمر: 27 سنة
عدد الإجابات: 1
هذه المقالة تحتوي على النصائح التي يجب اتباعها خلال الشهر الفضيل لتحقيق فوائد الصيام. http://www.altibbi.com/%D9%85%D9%82%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A9/%D8%B1%D9%85%D8%B6%D8%A7%D9%86/%D9%86%D8%B5%D8%A7%D8%A6%D8%AD-%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%B1%D9%85%D8%B6%D8%A7%D9%86-3021
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
نصائح للصائم
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-06-23 13:08:04
د.هبه عليان د.هبه عليان صيدلاني
صيدلاني الاردن
1.الاكثار من تناول الماء والسوائل وتجنب العصائر المحلاة لمنع زيادة العطش 2.الاكثار من تناول الفاكهه والخضار الطازجة 3.التقليل من ملح الطعام على المائدة والمخللات واﻷطعمة المملحة لتقليل الشعور بالعطش 4.المحافظة على وجبة السحور ومحاولة تأخيرها الى آخر وقت قبل الفجر 5.الحرص على عدم الاصابة بالتخمة اثناء وجبة الافطار وذلك بعدم الشبع
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم عمري17طولي148ووزني47 اريد ان تفيدوني بالصيام العكسي...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-01-23 15:55:19
د.رناد قطينة د.رناد قطينة تغذية
تغذية فلسطين
الصيام العكسي يمكنك تناول اي طعام يقع ضمن احتياجاتك اليومية، لكن للحصول على نتائج افضل يفضل اتباع نظام صحي متوزان ، تجنب الاطعمة الغنية بالدهون واستبدال المقالي بالطعام المطبوخ بالبخار او المسلوق، وتقليل الحلويات والسكريات، والتركيز على الفواكه والخضار
هل تريد التحدث الى طبيب:
أنا طالبة طب ، اقضي معظم يومي في الكلية ، لا وقت للمارسة الرياضة...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-11-25 05:38:11
د.محمد عبدالسلام د.محمد عبدالسلام تغذية
تغذية سلطنة عمان
محاولة تناول الإفطار ف المنزل قبل الخروج محاولة تناول الفواكه والعصائر الطبيعية بدل من تناول الفاست فوود تناول الخضروات الطازجة بكثرة اختيار المشويات بدل من الفاست فوود عدم تجويع النفس فترة طويلة اى محاولة تناول وجبات صغيرة علي فترات زمنية قصيرة
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا اعاني من النحافه ومتزوجه واريد زياده وزني بما تنصحوني من...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-06-24 07:04:38
د.محمد عبدالسلام د.محمد عبدالسلام تغذية
تغذية سلطنة عمان
عليك عمل فحص دم وفحص بول وفحص براز للتأكد من صحة الجسم وخلوه من اى مشاكل صحيه مزمنه ثانيا لابد من وجود نظام غذائي صحي يساعد في زيادة الوزن يعتمد على 6ل8 وجبات في اليوم علي الأقل علي أن تبدأ في الصباح بوجبة الإفطار قبل 8ص وبعدها تناول وجبه كل 3ساعات بانتظام مع الاعتماد على العصائر الطبيعية الطازجة بكثرة بين الوجبات والمدعمه بالحليب والمحلاة بالعسل مع البعد عن الشاى والقهوة قدر الإمكان واستبدالها ب الحلبه بشكل يومى تقريبا 3 كوب باليوم وتكون مدعمه بالحليب ومحلاة بالعسل
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم هناك كتاب طبي لكاتب انجليزي يتكلم فيه عن صوم 40 يوم...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-06-08 00:13:11
د.رنيم الخضر د.رنيم الخضر تغذية
تغذية سوريا
نظام غذائي فاشل و يسبب ضرر في توازن الجسم لا ينصح به أبداً يمكنك خسارة الوزن باتباع نظام غذائي صحي و الرياضة
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم، أنا نحيفه جداً بالنسبه لطولي وأريد حبوب أو نصائح...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2016-02-07 15:36:40
د.رناد قطينة د.رناد قطينة تغذية
تغذية فلسطين
الحبوب تعطي مفعول فقط عند تناولها .. وعند الانقطاع عنها سيعود وزنك لسابق عهده لزيادة الوزن يفضل اتباع نظام غذائي غني بالسعرات الحرارية والفوائد بما يتناسب مع قياساتك والنشاط البدني والحالة الصحية، يتم وضع النظام الغذائي لدى اخصائي تغذي يتابع الحالة ارشادات عامة : يفضل التركيز على الاطعمة الغنية بالسعرات الحرارية مثل الافوكادو والتمر والفواكه المجففة، المكسرات النية الغير مملحة ، الدبس الطحنية، العسل، اضافة الزيوت للسلطات والساندويشات، تناول الكوكتيلات ، محاولة زيادة كمية الطعام في الوجبة المتناولة بكمية قليله او زيادة عدد الوجبات خلال اليوم ، ممارسة الرياضة من اجل زيادة الكتلة العضلية
هل تريد التحدث الى طبيب:
2016-02-07 14:02:37
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
يرجى ذكر الوزن والطول لمعرفة اذا كنت تعاني من النحافة أم لا، عموماً ركزي على تناول الأغذية العالية بالسعرات الحرارية والعناصر الغذائية كالتمر والعسل والمكسرات والفاكهة المجففة والعصائر الطبيعية والميلك شيك لتكون الزيادة بشكل صحي، مع تناول كمية كافية من اللحوم والنشويات ومنتجات الحليب والفاكهة والخضار، مع ضرورة عمل تحاليل شاملة للتأكد من خلوك من أمراض أدت إلى النحافة.
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4