السلام عليكم عمري ٢٢ وزني ١١٢ اريد انقاص وزني بطريقة سريعة

العمر: 22 سنة
عدد الإجابات: 2
نزول الوزن الصحي هو عباره عن خسارة من 1 الى 1.5 كغم في الاسبوع وتتم خسارة الوزن بشكل تدريجي ، بتم انقاص الوزن باتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يناسب احتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية بالاضافه الى ممارسة الرياضة بانتظام
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
انقاص الوزن بطريقة سريعة ليس صحيا بالمرة ويؤدي الى العودة لنفس الوزن وربما اعلى بسرعة لانه غالبا يكون نتيجة لفقدان الماء... النظام الصحي محدد السعرات بشكل لايؤذي الجسم مع ممارسة الرياضة بانتظام لثلاث ساعات في الاسبوع على الأقل من شأنهما أن يعدلا الوزن ربما بشكل ابطأ لكن يمكن الاستمرار عليه
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
السلام عليكم اريد انقاص وزني
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-10-24 13:00:04
د.هديل سعد د.هديل سعد تغذية
تغذية البحرين
ممارسة الرياضة شرب 2ونصف لتر ماء يوميا وعدم تناول الطعام بعد 8 مساءا
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم انا فتاه عمري ٢٢ سنه وزني ٤٧ طولي مدري كم بس اني...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-01-19 18:42:55
د.كندا بسام حبيب د.كندا بسام حبيب تغذية
تغذية سوريا
العلاج الوحيد هو ممارسة تمارين مخصصة لممنطقة البطن
هل تريد التحدث الى طبيب:
اريد ان انقص وزني سريعا
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-10-27 15:13:57
د.نجوان عبدالرزاق حمد‎ د.نجوان عبدالرزاق حمد‎ تغذية
كم طولك وزنك؟ لا نصحك بنزول الوزن سريعا لأنه يؤثر علي وظائف كل الجسم ويشعرك بالإرهاق والصداع ويؤثر علي شعرك ويسبب جفاف الجلد وقد يحدث امساك أو اسهال من الافضل نزول الوزن تدريجيا بمعدل نصف كيلو الي كيلو في الاسبوع بالمتابعة مع اختصاصي تغذيه لوضع نظام غذائي يناسبك واتباع نمط حياة صحي
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم اليوم طلعت فوق ميزان المتر والكيلو فتبين ان وزني 63...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-08-11 03:02:44
د.جيهان زروق د.جيهان زروق تغذية
تغذية فلسطين
نعم مناسب، و سوف تكسبين الطول حتى ىسن ٢٢ و لكن بشكل ضئيل جدا....
هل تريد التحدث الى طبيب:
وزني78 وطولي157 اريد ان انقص وزني بطريقه سهله وسريعه والمهم اريد...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2015-06-13 13:46:08
د.ريما الساخن د.ريما الساخن تغذية
تغذية الاردن
اهلا وسهلا بك .. الطريقة الأسهل والأنفع هي تغيير نمط الحياة ...التعلم على عادات صحية تصبح كنمط حياة دائم بالنسبة لك .. عليك الاستعانة بأخصائي تغذية في البداية حتى تكسبي العادات الصحية الجديدة... لديك 21 كيلو وزن زائد عن الطبيعي .. أنصحك بالانتباه لهذه الزيادة ... وعندما تتبعي الحمية المناسبة فإنك سوف تحصلين على نزول وزن تدريجي وصحي يبدأ من الأعلى للأسفل..
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-06-13 13:26:29
د.ردينه الرفاعي د.ردينه الرفاعي تغذية
تغذية السعودية
تخفيف كمية الطعام تدريجيا والتركيز على الأغذيه قليلة السعرات الحرارية مثل الخضار وبعض المشروبات مثل الشاي الأخضر والقرفه وتناول كافة الاطعمه الصحيه بكميات قليله مع التمارين الرياضية
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا فتاة عمري 19 عاما، طولي 165 و وزني 42 كيف ازيد وزني بطريقه طبيعيه؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-09-11 23:56:47
د.محمد عبدالسلام د.محمد عبدالسلام تغذية
تغذية سلطنة عمان
عليك بعمل فحص بول فحص براز فحص دم للتأكُّد من صحة الجسم وخلوه من اى مشاكل صحيه مزمنه ثانيا لابد من وجود نظام غذائي صحي يساعد على زيادة الوزن وصولا إلى الوزن المناسب للطول يعتمد على 6ل8 وجبات في اليوم علي أن تبدأ بالفطور في الصباح قبل 8ص وبعدها تناول وجبه كل 3ساعات بانتظام مع الاعتماد على العصائر الطبيعية الطازجة بكثرة بين الوجبات والمدعمه بالحليب والمحلاة بالعسل مع البعد عن الشاى والقهوة قدر الإمكان واستبدالها ب الحلبه بشكل يومى تقريبا 3 كوب باليوم وتكون مدعمه بالحليب ومحلاة بالعسل عليك بعمل كوب عصير شمندر وتفاح وبرتقال حبة شمندر مع حبة تفاحه مع برتقاله تفرم بالخلاط وتشرب
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4