السلام عليكم ماهي الأطعمة تحافظ على الشباب

عدد الإجابات: 1
الخضار والفاكهة والمكسرات والأسماك وشرب كمية كافية من الماء يومياً
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
السلام عليكم...أريد بعض الأطعمة التي تحافظ على الوزن ويمكن اكلها...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-05-06 20:22:37
د.حنين الطويل د.حنين الطويل تغذية
تغذية فلسطين
وجبات خفيفة صحية: الفاكهة، المكسرات، الفاكهة المجففة، كوكتيلات الفاكهة، الخضار، الشوكولاتة الداكنة. لكن طبعا يجب تناولها بحدود لأن الكميات الكبيرة من هذه الخيارات تحتوي على كمية سعرات حرارية عالية.
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف اخسر وزن زائد و ماهي افضل أطعمة تحافظ على صحة
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2018-01-24 06:51:32
د.هديل سعد د.هديل سعد تغذية
تغذية البحرين
مارس الرياضة واشرب الماء 2ونصف لتر يوميا بفترات متقطعة ولا تتناول الاغذية التي تحتوي على دهون بعد الثامنة مساءا النزول الطبيعي 5/7 كغ بالشهر الفواكه الحمراء تؤكل في فترة النهار ومنتجات الالبان قليلة الدسم والخضار الورقية والمكسرات النيئة والحبوب
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا اريد رياضة تحافظ على وزني ماهي افضل رياضة للمحافظة على الوزن؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2016-01-08 19:25:41
د.سوزان زيدان د.سوزان زيدان تغذية
تغذية فلسطين
تمرين المشي : ويفضل المشي السريع وهو من أفضل التمارين التي يمكنك أن تقوم بممارستها يومياً لمدة نصف ساعة أو ساعة تمرين الجري : يمكنك ممارسة تمرين الجري بسرعة كل يوم لمدة نصف ساعة تقريباً من دون أن تتعب جسمك كثيراً ، وسوف يساعدك ذلك في خسارة وزنك بسرعة وشد جميع عضلات جسمك في فترة قصيرة رياضة السباحة. ويمكنك أيضاً ممارسة رياضة التزلج وركوب الدراجات إن أمكن ، فإن ذلك سوف يجعلك أكثر نشاطاً وانتعاشاً ويساعدك كثيراً في الحفاظ على وزنك تمرين القفز بالحبل. تمرين صعود ونزول الدرج : إن صعود ونزول الدرج يومياً يساعد في الحفاظ على الوزن.
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيفية انقاص الوزن بطريقة تحافظ على تناسق شكل الجسم
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-04-11 19:18:05
د.سندس العبيدي د.سندس العبيدي تغذية
تغذية الاردن
قللي تناول النشويات واهمها الرز والسكر والخبز والحلويات بشكل ملحوظ مع ممارسة الرياضه يوميا لمدة نصف ساعة متواصلة..اما مشي متوسط السرعة او تمارين للمعد مع تمارين للكرش والأرداف
هل تريد التحدث الى طبيب:
ابنتي عمرها 11سنة وزنها 64 واريد ان تساعدها حتى تنقص وزنها كيف اصل...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2017-10-13 00:06:31
د.محمد عبدالسلام د.محمد عبدالسلام تغذية
تغذية سلطنة عمان
مع برنامج نشاط رياضي جيد
هل تريد التحدث الى طبيب:
2017-10-13 00:06:10
د.محمد عبدالسلام د.محمد عبدالسلام تغذية
تغذية سلطنة عمان
اولا لابد من البعد عن اكلات البقاله حلوى شيبس غازات شيكولاته والإكثار من تناول الخضروات الخضراء الطازجة والمطبوخه والفواكه باعتدال 3 حبة باليوم وكذلك منتجات الألبان قليل أو خالي الدسم
هل تريد التحدث الى طبيب:
ماهي الأطعمة المفيده بعد الولاده للمحافظة علي جسمي وعلي صحتي...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-11-17 18:48:49
د.رناد قطينة د.رناد قطينة تغذية
تغذية فلسطين
الاطعمة التي تزيد من ادرار الحليب: 1- الماء , 2- الشوفان 3- الثوم 4- الجزر والمشمش والبطاطا الحلوة 5- الشومر 6- بذور السمسم 7- الزنجبيل 8- الخضراوات الورقية الخضراء الداكنه 9- الاعشاب مثل الكمون والكراوية واليانسون والريحان والحلبة للمحافظة على الجسم بعد الولادة..الالتزام بنظام غذائي متوازن .. غني بالخضراوات والفواكه .. قليل بالدهون المهدرجه مثل المقالي والوجبات السريعه والتركيز على الدهون الجيدة مثل المكسرات والزيوت
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4