السلام عليكم وزني 55 وطولي 165 واريد ان ازيد في وزني ممكن حاجه سريعه

عدد الإجابات: 1
وزنك ضمن الحدود الطبيعية ولا حاجة ملحة لزيادته، يمكنك زيادة كمية الطعام التي تتناوليها وتناول اطعمة عالية بالسعرات كالمكسرات والفواكه المجففة بدل الطازجة والعسل والكوكتيل بالاضافة الى تاجيل صحن السلطة والشوربات الى ما بعد الوجبة و لا تشربي الماء قبل او خلال الوجبة وانما بعدها
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
السلام عليكم دكتور انا طولي 165 و وزني 55 كيف ازيد وزني10 كيلو
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-06-09 17:29:01
د.رناد قطينة د.رناد قطينة تغذية
تغذية فلسطين
الوزن الطبيعي يقع ضمن 57 - 62.5 كغم اليك بعض النصائح العامة لزيادة الوزن: * تناول عدة وجبات في اليوم، مثلاً تناول 3 وجبات رئيسية ووجبتين أو 3 وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية * تأجيل تناول السوائل الى ما بعد تناول الوجبة * تناول المكسرات والفاكهة المجففة *ممارسة الرياضات التي تزيد من الكتلة العضلية * تناول الكوكتيلات وعصائر الفاكهة الطبيعية، يمكن إضافة المكسرات والبوظة لزيادة السعرات الحرارية. كما يمكنك زيارة أخصائي تغذية لوضع نظام غذائي يتناسب مع حالتك ونظام حياتك اليومي.
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا فتاة عمري 19 عاما، طولي 165 و وزني 42 كيف ازيد وزني بطريقه طبيعيه؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-09-11 23:56:47
د.محمد عبدالسلام د.محمد عبدالسلام تغذية
تغذية سلطنة عمان
عليك بعمل فحص بول فحص براز فحص دم للتأكُّد من صحة الجسم وخلوه من اى مشاكل صحيه مزمنه ثانيا لابد من وجود نظام غذائي صحي يساعد على زيادة الوزن وصولا إلى الوزن المناسب للطول يعتمد على 6ل8 وجبات في اليوم علي أن تبدأ بالفطور في الصباح قبل 8ص وبعدها تناول وجبه كل 3ساعات بانتظام مع الاعتماد على العصائر الطبيعية الطازجة بكثرة بين الوجبات والمدعمه بالحليب والمحلاة بالعسل مع البعد عن الشاى والقهوة قدر الإمكان واستبدالها ب الحلبه بشكل يومى تقريبا 3 كوب باليوم وتكون مدعمه بالحليب ومحلاة بالعسل عليك بعمل كوب عصير شمندر وتفاح وبرتقال حبة شمندر مع حبة تفاحه مع برتقاله تفرم بالخلاط وتشرب
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف ازيد من وزني ؟ طولي 165 وزني 49
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-07-14 22:20:47
د.رناد قطينة د.رناد قطينة تغذية
تغذية فلسطين
لزياده الوزن تناولي الاطعمه ذي السعرارات الحراريه العاليه والمفيده متل العسل والفواكه المجففه والتمر والطحنينة ، اضافة زيت الزيتون الى السلطات او الى الساندويشات ، اضافة التوابل الى الطعام لانها تساعد في فتح الشهيةـ تجنب شرب المياه قبل واثناء الطعام لانها تعطي احساس سريع بالشبع . وزيادة عدد الوجبات, شرب الكوكتيل والعصائر الطبيعية ... وممارسه الرياضه التي تستهدف بناء العضلات
هل تريد التحدث الى طبيب:
طولي 172 ووزني 55 اعتبره قليل لان نفسي ان ازيد وزني كيف؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-24 14:00:27
د.رناد قطينة د.رناد قطينة تغذية
تغذية فلسطين
لزياده الوزن تناولي الاطعمه ذي السعرارات الحراريه العاليه والمفيده متل العسل والفواكه المجففه والتمر والطحنينة ، اضافة زيت الزيتون الى السلطات او الى الساندويشات ، اضافة التوابل الى الطعام لانها تساعد في فتح الشهيةـ تجنب شرب المياه قبل واثناء الطعام لانها تعطي احساس سريع بالشبع تقسيم وجباتك الى 5 وجبات باليوم , شرب الكوكتيل والعصائر الطبيعية ... وممارسه الرياضه
هل تريد التحدث الى طبيب:
أنا شاب عمري 22 وزني 53 طولي 165 أريد ان ازيد من وزني وأريد معرفة...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-07-28 22:45:22
د.سها فارس د.سها فارس تغذية
تغذية الاردن
اعطني تفاصيل اكثر عن حالتك وراسلني على الايميل
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم وشكرا على المجهودات اريد ن اعرف كيف ازيد وزني الذي...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2017-09-23 22:24:24
د.دكتورة كريمة عبد الرحمن مرسي د.دكتورة كريمة عبد الرحمن مرسي علاج طبيعي
يجب عمل تحليل صورة دم كاملة تحليل الغدة الدرقية وتحليل. بول وبراز واذا كانت التحاليل سليمة ينصح بزيادة عدد الوجبات وتناول المكسرات وكذلك التمر والخميرة على كوب لبن وتناول الفاكهة مثل العنب والتين وتناول كبسولات الحديد اذا كان عندك انيميا
هل تريد التحدث الى طبيب:
طبيب خبير
2017-09-23 17:49:27
د. زينة شبيب د. زينة شبيب تغذية
تغذية تركيا
كم هو طولك؟
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4