الشوفان بالتحديد يزيد الوزن ام يساعد في انقاصه لانني ارغب بزيادة وزني وتناوله

العمر: 26 سنة
عدد الإجابات: 1
الشوفان يساعد على الشعور بالشبع فقط
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
هل الشوفان يزيد الوزن
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2015-12-12 22:00:10
د.كندا بسام حبيب د.كندا بسام حبيب تغذية
تغذية سوريا
ملعقتين يوميا تاعد على انقاص الوزن اما الاعتماد عليه بكثرة تزيد الوزن و الاهم ماذا تاخذ معه و كيفية تناوله
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-06-01 23:04:23
د.الاء العطعوط د.الاء العطعوط تغذية
تغذية الاردن
انه مفيد جدا مصدر للألياف الغذائية التي تساعد في تنظيم السكر في الجسم و انقاص الوزن و لكن الكمية مهمة فنصف الكوب يعادل حصة من النشويات و تساوي ٨٠ سعرة حرارية
هل تريد التحدث الى طبيب:
نا هو افضل طعام لوجبة العشاء وهل الشوفان مع الحليب يزيد الوزن
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2018-04-11 11:03:24
د.أحمد حماد د.أحمد حماد تغذية
تغذية الاردن
وجبة العشاء تعتبر من الوجبات المتهمة في المساعدة على زيادة الوزن في حال كانت متأخرة و تحتوي على أصناف غير مناسبة . يفضل تبكير وجبة العشاء قدر المستطاع بحيث تكون قبل النون بمعدل 3 ساعات تقريبا ، كما يفضل بان تكون خفيفة قدر المستطاع كالإفطار تقريبا . ليس هناك مادة غذائية أو مادتين تزيد الوزن او تقلل الوزن ، بل هناك نظام غذائي يساعد في زيادة او تقليل الوزن .
هل تريد التحدث الى طبيب:
2018-04-11 10:50:27
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
لا يوجد طعام محدد لوجبة العشاء، يجب أن تحتوي أي وجبة على الخمس مجموعات الرئيسية مع التقليل من الأغذية العالية بالدهون، الحليب والشوفان وجبة جيدة لكن ينقصها مصدر للبروتين والفاكهة والخضار، بالنسبة لزيادة الوزن الفكرة في كمية السعرات الحرارية المستهلكة يومياً اذا تجاوزتها تحدث زيادة الوزن.
هل تريد التحدث الى طبيب:
ماهي فوائد الشوفان؟؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-09-30 15:01:29
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
يحتوي الشوفان على الألياف التي تقلل من الإمساك وتساعد في خفض الكوليستيرول وضغط الدم ةضبط نسبة السكر في الدم ويحتوي على المعادن وفيتامينات ب المهمة لعمليات الجسم وهو مثالي لتناوله على الفطور أو قبل التمرين لأنه يزود الجسم بالطاقة والنشاط
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا اعاني من نحافة وهل شوفان يزيد وزن و كيف اتناوله قبل اكل او بعد...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-11-08 08:33:59
د.هديل سعد د.هديل سعد تغذية
تغذية البحرين
تناولي الفيتامينات المتعددة وقومي بفحص هرمونات الغدة الدرقية ومارسي رياضة المقاومة، الشوفان لا يساعد في زيادة الوزن لانه سيشعرك بالشبع لفترات طويلة لكن اذا اردت تناوله بشكل طبيعي فهو جيد على وجبة رئيسية
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل حمص الشام وفاكهه اللاتشي و المنجوستين والشوفان يعملون علي خفض...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-09-03 13:52:15
د.ايمان محمد حسن الحشكي د.ايمان محمد حسن الحشكي تغذية
اهلا بك اذا تم اخذهم بكميات معتدلة ومناسبة يخفضوا الوزن ولكن الزيادة في تناولهم يزيد الوزن
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل مشروب القرفه بالحليب و الشوفان علي السحور تساعد علي نقص الوزن...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-05-23 07:52:45
د.لينا الكساسبة د.لينا الكساسبة تغذية
تغذية الاردن
مشروب القرفه بالحليب و الشوفان علي السحور بالاضافة للخضار والفواكهة تعتبر وجبة صحية جدا وتساعد على خسارة الوزن , رمضان يعتبر فرصة لخسارة الوزن اذا تم استغلاله بشكل صحيح , واستغلاله بعدم اتباع رجيمات قاسية تودي الى الجوع لان الجوع يقلل من عملية حرق الدهون , من ضروري جدا تناول النشويات والبروتين في وجبة الافطار و السحور النشويات المعقدة مثل الخبز الاسمر و معكرونة السمراء والارز الاسمر , تقليل من المقالي و الحلويات و مشروبات العالية بالسكر وهذا يعني عدم الغائها ولكن عدم المبالغة فيها ممكن بدل عملية القلي شوي الاطعمة او سلقها وهكذا تخففين من كمية الدهون المضافة
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4