السلام عليكم اخي العزيز اخي اني عندي شويه زياده بل سمنه يعني كرش وعلى صدر ماهيه الوسيله اتخلص من هاذ المرض الصدر وكرش

العمر: 30 سنة
عدد الإجابات: 1
اهلا بك... اختي عليك بالرياضة وخصوصا رياضة البطن وتمارين المعدة فهي جيدة بحرق دهون البطن ويجب تعدد وجباتك خلال اليوم وعدم اقتصار الكل بوجبة واحدة لانو تناول وجبة واحدة تعمل على تخزين الفائض منها على شكل دهون عليك بتناول الخضار والفواكه ايضا , كما يفضل الابتعاد عن تناول المشروبات الغازية والعصائر المحلاة وزيادة النشاط البدني , بالتوفيق .
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
السلام عليكم عندي سمنه في الكرش كيف أتخلص منها وشكرا
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-07-18 20:49:42
د.سامى ذكي السيد د.سامى ذكي السيد الجهاز الهضمي والكبد
الجهاز الهضمي والكبد مصر
يجب الوصول بالتديج للوزن المثالي بتجنب او اإنقاص تناول المواد الدهنية والسكرية ، والرياضة المنتظمة الدورية المتزايدة،
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم كيف تخلص من سمنه وال كرش رجان اجيبو
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-13 08:23:55
د.علا الرفاعي د.علا الرفاعي تغذية
تغذية سوريا
الابتعاد عن المشروبات الغازيّة والسكريّات. التقليل من أكل الأغذية الّتي تحتوي على الكربوهيدرات؛ كالخبز الأبيض والأرز. المشي السريع او الهرولة لمدّة ساعه يوميّاً، وشرب الماء أثناء الرّياضة.
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم انا امراة مرضعة واعاني من السمنة وخاصة في بطني عندي...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-12-03 18:07:54
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
يمكنك التخلص من الكرش من خلال التمارين الرياضية , انصحك استشارة اخصائي تغذية لوضع برنامج غذائي يناسب حالتك كأم مرضع , انت مازلت في عمر الشباب عليك الاستفادة من التمرين والحمية الغذائية قبل ان يصبح من الصعب تحقيق ذلك
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم عرضت ابنتي التي تبلغ12 سنه وتعاني من سمنه الكرش...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-03-25 12:36:50
د.سيرين البحيري د.سيرين البحيري تغذية
تغذية الاردن
يفضل اتباع تظام غذائي صحيح وسليم ليساعدها على تعلم عادات غذائية صحيحة خاصة انها في عمر النمو وهي مرحلة حساسة وجسمها بحاجة لتنظيم طعامها واتباع عادات غذائية سليمة لتبقى معها على المدى البعيد
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيق يمكن التخلص من الكرش
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-09-16 13:20:42
د.ايمان محمد حسن الحشكي د.ايمان محمد حسن الحشكي تغذية
اهلا بك... اخي عليك بالرياضة وخصوصا رياضة البطن وتمارين المعدة فهي جيدة بحرق دهون البطن ويجب تعدد وجباتك خلال اليوم وعدم اقتصار الكل بوجبة واحدة لانو تناول وجبة واحدة تعمل على تخزين الفائض منها على شكل دهون عليك بتناول الخضار والفواكه ايضا , كما يفضل الابتعاد عن تناول المشروبات الغازية والعصائر المحلاة وزيادة النشاط البدني , بالتوفيق .
هل تريد التحدث الى طبيب:
ماهيه طرق بسيطه تخلص من الكرش
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-12-29 15:22:49
د.رناد قطينة د.رناد قطينة تغذية
تغذية فلسطين
الابتعاد عن المشروبات الغازية، والمعجنات والاطعمة الغنية بالدهون يساعد على تقليل الكرش بالالضافة الى ممارسة الرياضة التي تستهدف تلك المنطقة
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4