السلام عليكم و رحمة الله و بركاته أما بعد ، عدد اللترات من الماء الواجب شربها خلال اليوم ( 24 ساعة ) ؟ جزاكم الله خيراً.

العمر: 57 سنة
عدد الإجابات: 1
يفضل من 2-3 لتر يوميا الكمية المناسبة
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة س / هل كثرت شرب الماء مضرة ام...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-06-22 01:58:07
د.ايمان محمد حسن الحشكي د.ايمان محمد حسن الحشكي تغذية
يفضل من 2-3 لتر يوميا الكمية المناسبة طبعا شرب الماء مفيد ونحن دائما ننصح الاشخاص بالاكثار من شربها خاصة في فصل الصيف ولكن اذا تم شرب الماء ما فوق 4 لتر قد يسبب ما يعرف بالتسمم المائي لذلك لانه يعمل على تخفيف من تركيز الدم ويؤثر على عنصر الصوديوم لذلك ينصح الاطباء والخبراء بشرب لغاية 3 لتر ماء يوميا
هل تريد التحدث الى طبيب:
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته من فضلكم أنا أعاني من الوزن الزائد...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2015-07-03 19:08:07
د.احمد نبيل متولى د.احمد نبيل متولى صيدلاني
صيدلاني السعودية
اتبعى ما قالته الزميله العزيزه د علا ..فهى نصائح مفيده للغايه على الجميع اتباعها لنظام صحى
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-07-03 01:16:44
د.علا الرفاعي د.علا الرفاعي تغذية
تغذية سوريا
اليك بعض النصائح يجب عليك ان تتبعها حجم أكبر لا يعني الأفضل دائما حتى الأطعمة الصحية يمكن أن تضيف لك سعرات حرارية فائضة. تعلمي ما هو الغذاء المفيد لك، وقومي بالاختيارات الصحية المناسبة عند تناول الطعام خارج البيت. على سبيل المثال: تناول مقدار من اللحم أو الدجاج أو السمك على شكل مجموعة بطاقات اللعب؛ وكوب جبن أبيض أو لبن يبدو بحجم كرة تنس؛ وأونس الجبن يبدو مثل زوج النرد، وملعقة طعام من الدهن تبدو مثل رأس إبهامك. تناول الطعام إذا شعرت بالجوع يأكل بعض الناس لأنهم مبرمجون على مواعيد لتناول وجبات الطعام، بالرغم من أنهم ليسوا جياع. بدلاً من تناول الطعام على مواعيد، تناولي وجبات طعام أصغر ولكن على فترات متباعدة كل 4 ساعات مثلاً، وأشربي الماء قبل الوجبة. توقف عن تناول الطعام، إذا شعرت بأنك قد شبعت ابتعد عن الأبيض: أبعد كل شيء أبيض من أمامك، خبز، طحين، سكر، وملح. استبدلها بالطحين الأسمر، والخبز الأسمر، والأطعمة الغنية بالألياف. وهكذا تحمي قلبك، وشرايينك ودمك من الأمراض الشائعة. خفض كمية المشروبات الغازية: ابتعد عن تناول المشروبات الغازية التي قد لا تزيد وزنك فحسب بل تزيد من نسبة السكريات في دمك، وتسبب عصر الهضم، والغازات. تذكر بأن علبة الصودا تحتوي على 160 سعر حراري و10 ملاعق من السكر، اجل 10 ملاعق من السكر دفعة واحدة. توقف عن شرب المشروبات الغازية وحتما ستفقد 10 باوندات كل شهر. عدل وصفات الطعام: ابتعد عن الدهون والزيوت، والمقالي، اشتري شواية واستغل الفرصة لصنع وجبات لذيذة ومغذية للجميع. كذلك اختار الخضار المسلوقة أو المخبوزة في الفرن، لفيها في ورق الألمنيوم واتركيها تنضج دون زبد، ملح أو بهار. تناولي البطاطا بالقشر لفائدة أكبر. تناول طعام غني بالألياف: اختار أطعمة غنية بالفيتامينات والماء للحصول على الفائدة القصوى. وتخلي عن المكسرات والبذور الكثيفة بالدهون. استبدل وجبة مثلاً بقبضة يد من اللوز، والجوز، والبندق. تمشى: لا شيء أفضل من المزيد من الأكسجين، إذا كنت تعلم، اختار المشي إلى سياراتك، صفها في مكان بعيد وهكذا تستطيع الاستمتاع بالمشي إليها. كذلك اصعد الأدراج، وتمشى إلى المتجر لشراء طعام الغذاء، بدلاً من إرسال احد لشرائه. تخلص من المغريات السيئة: قوم بتنظيف الثلاجة، وخزانة الطعام، من كل ما هو ضار، واستبدله بأطعمة صحية وغنية بالألياف لك ولعائلتك. خبز أسمر، خبز 'توست' بالحبوب الكاملة، رقائق الشوفان، والأرز الهش، لبن خالي الدسم، حليب خالي الدسم، فواكه طازجة، وخضراوات، أسماك، ولحوم. خذ على نفسك تعهد بعدم التراجع
هل تريد التحدث الى طبيب:
ماهي كمية المياه الواجب شربها خلال اليوم الواحد
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-09-05 21:04:15
د.نجوان عبدالرزاق حمد‎ د.نجوان عبدالرزاق حمد‎ تغذية
6الي 8 اكواب يوميا.
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لو سمحت أنا عندي استفسار عن مياه...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-09-10 23:26:39
د.سجى المدارمه د.سجى المدارمه تغذية
تغذية الاردن
نعم طريقه كانت مستخدمه قديما وامنه ولكن لا تعيد غليها مره اخرى لانها تتحول الى مركب اخر وتصبح غير صحيه
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ١/ هل شرب الزنجبيل مضر لمرضى...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-12-11 12:42:14
د.عامر وليد د.عامر وليد طب عام
طب عام السعودية
لا علاقة مباشرة للزنجبيل مع الحليب بمرض الربو و لا يؤثر اطلاقا
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته س/ أنا منذ عامين أشرب 2 لتر حليب...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-08-05 14:44:20
د.امجد عيسى د.امجد عيسى طب عام
طب عام السعودية
الحليب لا يضر ولكن يوجد اشياء اخرى قد تزيد من الكالسيوم في الجسم كمنتجات الالبان وعموما شرب الحليب يوميا من ٢-٣ اكواب مايعادل نقريبا ٢ لتر جيد ومفيد للصحه
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4