أنا أعاني من الضعف و جسمي لا يبدو لفتاة في 22 من عمرها و شربت العديد من الأدوية و الأعشاب يزيد وزني حينها بقليل و لكن بعدما أتوقف عن تناولها يرجع جسمي نحيلا كم كان فهل من علاج

عدد الإجابات: 1
من خلال اتباع ن حمية غذائية عالية بالسعرات الحرارية وغنية بالفوائد مثل تناول التمر والعسل والدبس الطحنية والحلاوة.. الفواكه المجففه .. الافوكادو ِ.. المكسرات النية ... استعمال زيت الزيتون في السلطات وممارسه الرياضه لانها تساعد في زيادة الكتلة العضلية وفتح الشهيه تقسيم الوجبات الى 5 وجبات باليوم ومحاوله اكثار من الكميه المتناوله في كل وجبه،عدم شرب الماء اثناء تناول الطعام لانه يملئ المعدة ويعطي احساس سريع بالشبع استخدام البهارات على الطعام لان البهارات تساعد على فتح الشهية
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
السلام عليكم ساعدوني انا فتاة عمري 22 سنة عندي مشكلة كان جسمي...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-09-20 12:09:17
د.ايمان محمد حسن الحشكي د.ايمان محمد حسن الحشكي تغذية
اهلا عزيزتي ... لا تقلقي كان جسمك جميل وسيرجع باذن الله جميل ولكن هل اجريت فحوصات للتاكد من عدم وجود مشاكل صحية ؟ ولم تذكري طولك ووزنك ؟ استطيع ان اقدم لك مجموعة من النصائح اولا تقسيم وجباتك الى 3 وجبات رئيسية و 2 سناك وان تعتمدي الصحن الصحي في كل وجبة بان يحتوي على كل المجموعات الغذائية وعدم حذف اي منها مثل الحليب ومشتقاته والبروتين والخضار والفاكهة و النشويات عليك بادخال الرياضة الى يومك لحرق الدهون لمدة 45 دقيقة يوميا فهي كفيلة بتقليل الفترة التي ستخسري فيها وزنك الزائد بالتوفيق
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا فتاة عمري 22 سنة اعاني من الوزن الزائد و اريد انقاص وزني
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2016-01-10 15:00:21
د.جاسر البربري د.جاسر البربري تغذية
يجب اولا عمل تحاليل الغدة الدرقية لتحديد مستوى الحرق ثم عمل برنامج كامل غذائي و رياضي .. عموما حاولي زيادة شرب الماء و تبديل العشاء اليومي بزبادي و التقليل من المعكرونة و الارز و الالتزام بمواعيد محددة في تناول الطعام مع تحديد هدف لك للنزول 10%من الوزن في 6 اسابيع . بللتوفيق
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا عمري 18 سنه و اعاني من نحف شديد لم ينفع مع جسمي اي وصفه او خلطه...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-07-01 08:32:01
د.ردينه الرفاعي د.ردينه الرفاعي تغذية
تغذية السعودية
لا يجب اللجوء لها ويجب زيادة كمية الطعام المتناول تدريجيا والتركيز على الأغذيه الغنيه بالسعرات مثل الكوكتيلات المضاف لها العسل والقشطه والمكسرات اضافة الى التمر والنشويات والحليب بالفواكه والتمر وانصح بزيارة اخصائية تغذيه لعمل نظام مناسب واعطاء فيتامينات محدده وعمل الفحوصات الطبية اللازمة
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا نحيلة و اريد ان ازيد في الوزن تناولت الكثير من الادوية...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-06-13 23:19:29
د.محمد حمزه د.محمد حمزه تغذية
تغذية سلطنة عمان
عليكي المتابعة مع اخصائي تغذية لمعرفة السبب في عدم زيادة وزنك لا ينصح باستخدام اية ادوية بدون مراجعة الطبيب
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا فتاة عمري ٢١ عام اعاني من السمنه طولي ١٥٨ ووزني ٧٠ كيلو...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-02-13 14:58:48
د.رناد قطينة د.رناد قطينة تغذية
تغذية فلسطين
علاج السمنة يكمن باتباع نظام غذائي قليل بالسعرات الحراريه ... يمكن البدء بتقسيم الوجبات الى 5 وجبات باليوم 3 وجبات رئيسيه ووجبتين خفيفه ... والابتعاد عن الطعام الغني بالدهون مثل شرب الحليب الخالي او قليل الدسم, والتقليل من اللحوم الغنية بالدهون واستبدالها باللحوم البيضاء كالدواجن والاسماك, والاكثار من تناول الخضراوات والفواكه عوضا عن شرب العصير. كما انا لفواكه والخضار غنية بالالياف التي تساعد على الشعور بالشبع .... والابتعاد قدر الامكان عن الوجبات السريعه والجاهزه,, وممارسة الرياضة لان الرياضة تساعد على حرق الدهون بشكل أسرع (ممارسه الرياضه بانتظام 5 مرات بالاسبوع على الاقل نصف ساعه خلال اليوم)
هل تريد التحدث الى طبيب:
عمري24سنة اعاني من النحافة الشديد وزني ضعيف..اريد وصفة طبية او نوع...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2016-02-02 08:19:24
د.مريم سلامة د.مريم سلامة تغذية
تغذية الاردن
وهذه اكثر الاصناف التي تزيد من الوزن : * الأطعمة المقلية مثل البطاطا المقلية والفلافل والكبة المقلية. • المعجنات لأنها غنية بالزيوت والكعك المحلى والمعكرونة بجميع أشكالها. • السكر والمشروبات المحلاة متل الكولا والبيبسي,العسل والمربى والدبس والطحينة. •المهلبية والبوظة والأرز بحليب والكاسترد والكريم كراميل. • الزبدة والدهون بأنواعها واللحمة المدهنة والدجاج بالجلدة • الحلويات العربية متل الكنافة والهريسة والبسبوسة والوربات. • المكسرات بجميع انواعها.
هل تريد التحدث الى طبيب:
طبيب خبير
2016-02-02 08:17:25
د.مريم سلامة د.مريم سلامة تغذية
تغذية الاردن
عزيزي...هناك عوامل عديدة للنحافة متل الوراثة والأمراض المزمنة التي تؤدي الى فقدان الشهية وبالتالي النحافة,أو الديدان التي تتغذى على الطعام الذي تتناوله وتحرم الجسم منه،,و في حالات أخرى لا يكون هناك سبب مَرَضي، وتكون الشهية جيدة، والإنسان يتناول الطعام بشكل جيد ولا يزيد وزنه، ويكون السبب أن نسبة الاستقلاب عنده عالية، حيث أنه لا يخزن الطعام، وإنما يحرق معظم الطعام الذي يأكله،لذلك انصحك باستشارة طبيب مختص ليتم تحديد المشكلة وبالتالي ايجاد العلاج المناسب.
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4