انا شاب اعاني من النحافه الشديده و اريد زيادة وزني باي من الفيتمينات تنصحوني الرجاء المساعدة وجزاكم الله خير

العمر: 29 سنة
عدد الإجابات: 1
يجب عمل تحليل صورة دم كاملة تحليل الغدة الدرقية وتحليل. بول وبراز واذا كانت التحاليل سليمة ينصح بزيادة عدد الوجبات وتناول المكسرات وكذلك التمر والخميرة على كوب لبن وتناول الفاكهة مثل العنب والتين وتناول كبسولات الحديد اذا كان عندك انيميا
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
أنا أعاني من النحافه أريد زيادة وزني فأنا يصعب علي زيادة وزني؟ ...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-04-17 19:28:51
د.روعة اسليم د.روعة اسليم تغذية
تغذية السعودية
يرجى ذكر الوزن والطول
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم الرجاء اريد المساعدة انا هبة من الجزائر عمري 19 سنة...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-06 19:33:56
د.ايمان محمد حسن الحشكي د.ايمان محمد حسن الحشكي تغذية
اهﻻ بك... انصحك بتناول عسل ملكات النحل فهو جيد لتحسين الشهية ، كما ان تناول 3 وجبات رئيسية و 3 سناك مهم جدا لاكتساب الوزن والتركيز على النشويات ( الذرة والبطاطا والمعكرونة والبرغل واﻻرز ) في الوجبات الرئيسية وتناول الكوكتيل بالحليب في السناك مع حصة من المكسرات والفواكه المجففة مع اضافة الذرة والجبنة والخبز المحمص الى السلطة كلها تعطي سعرات حرارية ممتازة ومركزة مما يؤدي الى زيادة الوزن بشكل صحي واﻻبتعاد عن تناول الزيوت والدهون الضارة لزيادة الوزن ﻻنه يسبب الكوليسترول وامراض القلب .يمكنك تناول 2500-300 سعر حراري يوميا مقسمين الى 4 حصص البان ,3 حصص فواكه ,6 خضار ,11 نشويات,7 لحوم(بروتين) ,3 دهون
هل تريد التحدث الى طبيب:
اسلام عليكم ورحمة الله اعني من النحافه واريد ان ازيد من وزني شكرآ
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-15 02:26:47
د.علا الرفاعي د.علا الرفاعي تغذية
تغذية سوريا
اكثر من تناول النشويات كالارز والخبز،!! ضاعف كمية الوجبة التي تتناولها وقمسها الى ٥ وجبات عالية في السعرات الحراريه اكثر من تناول الكوكتيل مثل كوكتيل الحليب والموز مع اضافة العسل الفواكه المجففة تناول كميه منها بعد وجباتك الغذائيه مارس القليل من الرياضه ايضاً
هل تريد التحدث الى طبيب:
أريد زيادة وزني بفترة وجيزة لأني مقبلة على الزواج وأعاني من...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2013-10-22 23:09:12
د.هديل خالد د.هديل خالد تغذية
تغذية الاردن
هناك عدة وصفات لزيادة الوزن: 1- بعد كل وجبة كلي 3 حبات تمر وملعقتين عسل و3 ملاعق جوز هند او 2- ملعقة فستق مطحون وملعقتين عسل وزبيب مرتين في اليوم صباحا ومساءا ويفضل قبل النوم بربع ساعة مع مجموعة من النصائح: اكثري من تناول زيت الزيتون مع الاكل باضافته مع الزعتر والحمص والسلطات وتناولي المكسرات لانها غنية بالزيوت النباتيه وعند بدء تناول الطعام تناولي اولا الشوربة ثم الطبق الرئيسي ثم السلطة شرب الحليب مخلوطا بالفاكهة, وحصص الاكل يفضل ان تكون كبيرة عن المعتاد واخيرا يفضل ممارسةالرياضة بشكل متوسط يوميا ليتحول جزء من الطعام الى عضلات بدل من الدهون
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم .......انا فتاة ابلغ تقريبا 18 سنة طولي 1.58م و وزني 49كلغ...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب سفير
2015-12-15 11:11:07
د.ديمة الكيلاني د.ديمة الكيلاني تغذية
تغذية الاردن
وزنك مناسب لطولك، إذا أردت كسب المزيد من الكيلوات احرص على زيادة العضل وليس الدهون وذلك من خلال تمارين رفع الأوزان
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا شاب عمري 23 سنه الطول 165 وزني 57kg وشهيتي ليست جيده واعاني من...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2015-06-24 04:38:05
د.علا الرفاعي د.علا الرفاعي تغذية
تغذية سوريا
ويمكنك تناول المكملات الغذائيه
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-06-24 04:37:29
د.علا الرفاعي د.علا الرفاعي تغذية
تغذية سوريا
اكثر من تناول النشويات كالارز والخبز،!! ضاعف كمية الوجبة التي تتناولها وقمسها الى ٥ وجبات عالية في السعرات الحراريه اكثر من تناول الكوكتيل مثل كوكتيل الحليب والموز مع اضافة العسل الفواكه المجففة تناول كميه منها بعد وجباتك الغذائيه مارس القليل من الرياضه ايضاً
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4